CRISI DI MEZZA ETÀ: L'uomo In Cerca Di Significato

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

"Una crisi è un'opportunità di trasformazione, e la crescita e il recupero sono possibili solo quando il vecchio, usato viene separato", abbandonato "e muore". Ursula Wirtz

“Se una persona parte dal punto in cui la conoscenza non aiuta, va nella direzione del significato” Merab Mamardashvili

“Nel bel mezzo della mia vita, è arrivata la mattina in cui ho capito che NON POSSO più VIVERE QUESTO.

Che essere incrollabile - esitavo, che la capacità di non cambiare i principi, il coniuge, la vocazione e le aspettative degli altri - non è la mia dignità, ma la costrizione. E solo io stesso mi sforzo di farlo. Che ciò che è stato acquisito con un lavoro massacrante si è svalutato fino a un centesimo. E ciò che è costoso ora, io stesso non lo so ancora. L'ignoranza fa paura, ma sono abituato a essere istruito e competente - questa era la mia faccia - la faccia di una moderna persona di successo. Ora si contorce in una smorfia di orrore per non sapere cosa sta succedendo.

E ho iniziato a PROVARE. Sforzati di NON NOTARE, NON PENSARE, RESISTERE AL CAMBIAMENTO, nella speranza che tutto sarà come prima. Dignitoso e nobile, e nessuno se ne accorgerà, e io stesso dimenticherò.

Vado al lavoro, bacio mia moglie, porto a spasso il cane, bevo birra con gli amici… O forse in palestra, o magari leggo libri intelligenti? O forse ….?

Ma ANCORA MATTINA ARRIVA IL MATTINO… E ancora… E ancora…"

CRISI DI MEZZA ETÀ – questo è un inferno che la maggior parte delle persone deve attraversare, indipendentemente dal sesso, dallo stato materiale e dalla religione.

Caratteristiche principali:

- stanchezza psicologica e fisica;

- depressione;

- sensazione di vuoto interiore;

- perdita del senso della vita;

- mancanza di desideri;

- una sensazione di completa solitudine;

- esacerbazione di malattie psicosomatiche.

“… Non ho assolutamente voglia di svegliarmi, nessuna voglia di andare a lavorare, nessuna voglia di continuare a vivere.

Si sta preparando una rivoluzione interna: non riesco ancora a vivere, ma non ho imparato a farlo in un modo nuovo. Questo è il periodo della lotta della "vita sul zigrinato" - stabile-comprensibile-accessibile e "vita al richiamo del cuore" - caotico-incomprensibile-sconosciuto.

Questo è un periodo di vuoto. Il periodo della caduta di tutti gli ex idoli significativi dai piedistalli, i principi imposti da qualcuno, le regole della vita GIUSTA suggerite da qualcuno. Azzeramento.

Ho paura di aver perso tutto quello che avevo. Ho perso il mio mondo - comprensibile e accessibile. Non capisco cosa sta succedendo e come potrei immischiarmi.

Sono rimasto solo con me stesso. Il periodo di solitudine interiore è un periodo di impotenza, paura, impotenza. E se esteriormente riesco a malapena a preservare il volto di una moderna persona di successo, allora il corpo è strappato dal dolore e dalla malattia …"

“La cura per la paura di perdere il mondo intero è smettere di aggrapparcisi. Il modo per liberarsi dalla solitudine è cadere tra le sue braccia. Qui, come in omeopatia, il trauma si guarisce assumendo una certa dose di veleno». James Hollis

CRISI DI MEZZA ETÀ - questo è un periodo di revisione di tutti i nostri valori e delle fondamenta su cui poggiano. Il periodo della ricerca e dell'accettazione del proprio senso individuale della vita.

“I valori sono espressione della libertà esistenziale e della capacità di scegliere, ci guidano e orientano nel prendere una decisione specifica… Lo sviluppo umano è accompagnato da un costante processo di scelta, decisione e, quindi, da un focus costante sui valori. Allo stesso tempo, rifiutiamo i vecchi valori e allo stesso tempo ne sviluppiamo di nuovi. Entrambi i processi sono in uno scambio dialettico e sono inseparabili l'uno dall'altro». Ursula Wirtz

Philip Lersh identifica tre categorie di valori umani fondamentali:

1. I valori della vita - attrazione, desiderio, piacere, brama di attività, ricerca di esperienze.
2. Valori di autostima - il desiderio di autoconservazione, la volontà di potenza, il desiderio di essere riconosciuti e l'ambizione.
3. I valori del significato - entusiasmo per qualcosa, dare significato a esperienze e azioni, disponibilità al contatto con gli altri, amore erotico, brama di creatività, interessi, ideali e ricerca dell'assoluto, nonché un desiderio significativo di mettersi al servizio del mondo circostante.

Con una tale divisione di valori, è più facile comprendere gli accenti che una persona pone nelle diverse fasi della sua vita. I giovani immaginano il significato e la qualità della vita in modo diverso rispetto alle persone di mezza età e agli anziani.

In gioventù, una persona adotta valori dai suoi genitori, se ne appropria indiscutibilmente e acriticamente dalla società in cui vive, cercando di essere simile a qualcuno e necessario per qualcuno. Ricchezza materiale, aspetto, prestigio e capacità di impressionare sono le basi su cui sono costruiti i valori di un giovane moderno, ad esempio carriera, famiglia, denaro.

Nel bel mezzo della vita, una persona diventa necessaria per comprendere il significato della sua esistenza e giustificarla attraverso i suoi valori, non imposti.

È nel bel mezzo della vita, al punto "0", una persona si trova di fronte all'inevitabilità della finitezza dell'essere, al desiderio di lasciare una traccia e un ricordo dietro di sé, il desiderio di fare e creare non per qualcosa, ma in nome di qualcosa.

È il desiderio di sapere che la vita non è vissuta invano che ti fa entrare nell'Inferno chiamato crisi di mezza età e uscirne rinnovato.

Sebbene i valori stessi possano sorprendentemente rimanere gli stessi - ad esempio, la stessa famiglia, carriera, denaro - le ragioni per loro saranno comunque diverse.

Per sopravvivere a questo difficile periodo di crisi della tua vita, puoi rivolgerti agli psicoterapeuti per chiedere aiuto, oppure puoi cercare autonomamente una giustificazione per un'ulteriore esistenza.

In questo caso, consiglio di prendere un pezzo di carta e passare una delle serate a conoscersi.

Cercando di guardare dentro e in profondità in se stesso, toccando i suoi sentimenti e desideri, il richiamo del suo cuore, una persona in crisi di mezza età ha l'opportunità di vedere il mondo che lo circonda e se stesso in modo diverso rispetto a prima. Dopotutto, come disse Antoine de Saint-Exupery

Solo con il cuore una persona vede bene. La cosa principale è invisibile agli occhi

Esercizio 1:

“Disegna un segmento in cui il punto a sinistra sarà la tua nascita - l'inizio della tua vita, il punto finale a destra - la fine della tua vita. Segna un punto su questo segmento che mostrerà dove senti la tua presenza in questo periodo della vita. Pensa quanto tempo hai vissuto prima e quanto ti sembra, intuitivamente, che tu debba ancora vivere. Di che colore dipingerai sul segmento di linea sinistro? Quale è giusto? Trova un nome per ogni punto sulla linea: sinistra, centrale e destra. Descrivi con aggettivi i due segmenti risultanti che caratterizzano i periodi passati e futuri della tua vita. Qual è il tuo atteggiamento nei confronti del passato e quali sono le tue speranze per il futuro?"

Quindi concentrati sul punto medio. Questo è il tuo punto "0". Il posto dove ti trovi ora.

Rispondi alle tue domande:

Cosa sto facendo bene adesso? Quali aspetti della vita, che tipo di attività, che tipo di relazione con il mondo esterno mi si addice meglio come persona? Come suona la melodia della mia vita? Il motivo di quale canzone potrei canticchiare tranquillamente per andare a dormire tranquillo la sera e gioire di un nuovo giorno al mattino?

Quale stile di vita funzionerebbe meglio per farmi sentire euforico?

Che tipo di vita condurrei se potessi creare il mondo che voglio?

Esercizio n. 2: “Immagina di aver incontrato una fata che ha detto che in sei mesi la tua vita interiore e il mondo intorno a te saranno come vuoi che sia. Puoi cambiare qualsiasi cosa: i tuoi sentimenti, le circostanze della vita, ecc. Fallo ora, nei prossimi dieci minuti.

Esercizio numero 3. “Immagina che la tua vita sia un romanzo e tu ne sei l'autore. Ora sta uscendo la sua seconda edizione e puoi ancora rivedere questo libro. Quali cambiamenti faresti per lasciarlo così com'è?"

Continua a rispondere alle domande:

Cosa potrebbe riempire la tua vita di gioia, ispirazione e significato?

Quali dovrebbero essere i tuoi sentimenti, azioni e relazioni con gli altri per farti sentire che la vita è piena di significato?

Quale tuo sogno non si è avverato? Dove e quando ti sei accorto che non era fattibile?

Cosa ti ha impedito di condurre una vita piena di significato fino ad oggi?

Di cosa hai bisogno per completarlo senza pentirtene?

Se la tua vita fosse un esperimento che ti permette di imparare qualcosa, quale sarebbe la lezione che dovresti imparare?

Che ruolo avevi nella tua vita prima di questo periodo? Che tipo di maschere hai mai indossato?

In quali momenti della tua vita eri te stesso? Cosa ti ha aiutato in questo?

Esercizio n. 4: “Immagina te stesso tra 10 anni. Descrivi te stesso, che tipo di persona sei diventato, come ti senti il tuo corpo a quell'età, il tuo stato d'animo. Rimpiangi gli ultimi 10 anni o, al contrario, sei orgoglioso di averli vissuti così riccamente? Cosa potresti dirti al presente dal futuro, puoi darti consigli o raccomandazioni, rispondere a tutte le tue domande.

Sappiamo molto di noi stessi e dei nostri veri desideri, ma abbiamo paura di ammetterlo a noi stessi., PERCHÉ CON QUESTO RICONOSCIMENTO, METTI LA RESPONSABILITÀ DELLA PROPRIA VITA SULLE NOSTRE SPALLE.

La crisi di mezza età pone una persona di fronte a una scelta: accettare la sfida e diventare l'Autore della propria vita, portando sulle spalle il peso della responsabilità di tutto ciò che gli accade, oppure rifiutarla, e in futuro sperare nella suggerimenti e consigli, per vivere secondo qualcuno che ha stabilito le regole della GIUSTA vita, sentendosi insoddisfatto e offeso dalla mancanza di comprensione degli altri, sperando costantemente che qualcuno un giorno gli crei conforto e felicità assoluta.

La durata della crisi di mezza età dipende direttamente dalla scelta operata, che in ogni caso verrà fatta in autonomia

“… Stavo ancora cercando di controllare la situazione, di capire logicamente e trarre le giuste conclusioni. Speravo ancora di farla franca. Ma è stato durante questo periodo che ho sentito di avere un'anima. Ho sentito che stava chiedendo qualcosa. All'inizio silenzioso, poi sempre più forte…

Non c'era assolutamente più forza per resistere, e un giorno qualcosa è esploso, tutto è crollato, come se fossi stato girato di 180 gradi e portato via.

È stato trasportato in un flusso di emozioni, sentimenti, scoperte.

Mi ha portato alla ricerca del perché vivo qui, e perché e chi dovrei vivere qui ulteriormente. L'impotenza e l'impotenza non causano più disgusto, ma sono sature di umiltà e la paura apre la mia capacità di correre rischi e cercare di creare di nuovo la mia vita futura.

Ora capisco che ci sono molte domande alle quali io stesso voglio trovare risposta per scrivere la mia personale enciclopedia della vita, per diventare l'Autore della mia vita.

Sorprendentemente, abituandomi lentamente a questo flusso, capisco che a quale sponda non sarò inchiodato, su quale strada la vita non mi spingerà - sarà la MIA sponda, la MIA strada, perché trovo il SENSO DELLA VITA in questo flusso di CERCA LA MIA VERITÀ…"

Psicologa Svetlana Ripka

Letteratura sul tema:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "La sete di significato".
2. James Hollis "Passare in mezzo alla strada"