IL MIO GENITORE INTERNO

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-15 16:07

VOI UN GENITORE

“Ognuno fa questo a se stesso,

come una volta facevano con lui»

Si sta scrivendo molto sul "bambino interiore". E questo è sicuramente un argomento importante. Ho anche scritto di questo fenomeno. E inoltre lavoro regolarmente con questo stato dell'Io con i miei clienti. È stata l'esperienza del mio lavoro che mi ha portato a una scoperta terapeutica, ovvero: l'elaborazione e la trasformazione dello stato di "Bambino Interiore" del cliente avviene più intensamente quando in terapia si lavora in parallelo con il suo stato di "Genitore Interiore"

Come avviene lo stato dell'Io del Genitore Interiore?

Lo stato di Genitore Interiore, come lo stato di Bambino Interiore, è il risultato dell'esperienza di vita del bambino e, in misura maggiore, l'esperienza della sua relazione con i suoi genitori

In terapia è abbastanza facile ripristinare la specificità di questa esperienza senza nemmeno ricorrere all'anamnesi. Questa esperienza si "mostrerà" chiaramente "qui e ora" nelle relazioni reali che il cliente costruisce con il mondo, con se stesso, con le altre persone. Il terapeuta non farà eccezione. Per la natura del contatto che il cliente costruirà con il terapeuta, è facile ricostruire l'esperienza delle sue prime relazioni con persone che per lui sono significative

Il pensiero che ho espresso non pretende affatto di essere nuovo, questo è un classico della psicoanalisi. Un tempo, è stato magnificamente espresso da John Bowlby, che ha affermato quanto segue: "Ciascuno di noi è incline ad andare con gli altri proprio come facevano prima"

Tuttavia, andiamo oltre. Le parole di John Boyleby "Ciascuno di noi è incline a fare con gli altri allo stesso modo di prima" può essere parafrasato come segue: "Ognuno fa di se stesso come facevano con lui prima". E queste sono le idee della teoria delle relazioni oggettuali. Fu nell'ambito di questa teoria che furono "scoperti" fenomeni come gli oggetti interni, che poi si "moltiplicarono" massicciamente: un bambino interno, un genitore interno, un adulto interno, una vecchia interna, un sadico interno, un vigliacco interno, eccetera

Quindi, il Genitore Interiore è uno stato dell'Io che è sorto come risultato di un'esperienza reale con figure genitoriali reali. Come risultato di questa esperienza, figure genitoriali reali sono state introiettate e assimilate (inghiottite e appropriate) nell'Io e sono diventate parte di questo Io, influenzando attivamente tutte le manifestazioni di una persona

Come si manifesta il Genitore Interiore?

Le funzioni del Genitore Interiore sono varie. Sono le stesse delle funzioni di un vero genitore: sostegno, valutazione, controllo. L'unica differenza è che in questo caso viene aggiunta una particella - "auto" - autosostegno, autostima, autocontrollo. E va bene. Una persona adulta e sana è capace di vari tipi di autoinfluenza e autoinfluenza su se stessa. Nel discorso, questo si manifesta con la presenza di pronomi riflessivi: se stessi

Con tutta la diversità individuale di questa istanza, per semplificare molto, possiamo dire che il genitore interiore può essere buono e cattivo. In terapia, i clienti devono incontrare un "cattivo genitore interiore" che è la causa dei loro numerosi problemi psicologici

Quando si lavora con i clienti con questa parte del loro Sé, chiedo loro di nominare questa parte. Le definizioni più comuni sono: Controllore Interno, Insegnante Severo, Tiranno Crudele, Gendarme Interno. Questi sono esempi di un cattivo genitore interiore

Com'è questo genitore interiore "cattivo"?

Ritratto psicologico di una persona con un cattivo Genitore Interiore:

• Queste persone sono incapaci di autosostegno, autostima positiva, autodifesa a causa dell'inferiorità, unilateralità della loro immagine genitoriale. Per questo cercano costantemente la soddisfazione di questi bisogni in altre persone;
• Tendono a rimproverarsi, svalutare, controllare, biasimare;
• Sono molto esigenti con se stessi;
• Hanno una riflessività (introspezione) ben sviluppata, un critico interiore;
• Spesso sviluppano sintomi e malattie psicosomatiche;
• Formano facilmente il transfert genitoriale in terapia.

In relazione a figure significative che sorgono nel loro percorso nella vita, formano istantaneamente un transfert. Include automaticamente tutti coloro che rientrano in questa immagine dei genitori. In questo caso, non c'è bisogno di parlare di un contatto reale con tale Altro. Qui c'è un'interazione non con una persona reale, ma con la sua immagine. Una serie di qualità e aspettative sono immediatamente appese a una persona del genere prima dell'esperienza

Il Cattivo Genitore Interiore è unilaterale. Include solo funzioni di limitazione, controllo. Il cerchio delle sue solite azioni include quanto segue: sgridare, criticare, vergognare, accusare, rimproverare …

Il secondo fronte - permettendo - è "non attivato" qui. Funzioni così importanti per una persona come sostegno, protezione, lode, simpatia, pietà, incoraggiamento, rassicurazione non sono fornite

Un cattivo genitore interiore riproduce automaticamente un atteggiamento negativo verso te stesso. Desideri ammirazione, approvazione, sostegno, ma è impossibile ottenerlo

Non puoi chiedere, tanto meno pretendere. Le impostazioni automatiche dell'esperienza precedente sono attivate:

• Mi creo già molti problemi, devi sopportare;
• Ho paura di sembrare cattivo, incompetente;
• Ho paura di deludere, di non essere all'altezza delle aspettative.

Ma il controllo, le valutazioni negative e le restrizioni sono abbondanti. E tutto questo con la particella "sé", che è la cosa più triste. Puoi scappare da un vero cattivo genitore, in qualche modo provare a difenderti, nasconderti, ingannare …

Non puoi scappare dal tuo cattivo genitore interiore, non puoi nasconderti, non puoi ingannarlo… Lui è sempre con te. È come vivere sempre con la videocamera

Questo modo di relazionarsi con se stessi può portare a successi nella vita, ma non certo alla gioia

Non sorprende che con un tale Genitore Interiore, il Bambino Interiore sia a disagio

Strategie terapeutiche per affrontare il Genitore Interiore

Descriverò molto schematicamente le principali strategie di lavoro

Il compito terapeutico principale quando si lavora con il Genitore Interiore è la sua ricostruzione e armonizzazione. Ciò avviene attraverso il ripristino nel contenuto del genitore interiore dell'aspetto non attivato - il buon genitore interiore con le sue funzioni di autosostegno, accettazione di sé, autovalutazione positiva

In terapia il lavoro procede parallelamente in due direzioni: lavorare al confine del contatto e lavorare con la fenomenologia interna

Lavorare al confine del contatto. Qui aderiamo alla seguente idea: il terapeuta nel processo di lavoro diventa per il cliente quel buon genitore, che gli è mancato nella sua esperienza infantile. Nella situazione terapeutica che ha creato, c'è un posto per l'accettazione non giudicante, il supporto, la sicurezza, la compassione, la capacità di fare affidamento su qualcuno - quelle funzioni genitoriali che mancavano nella sua relazione genitore-figlio. Grazie a ciò, il cliente completa le sfaccettature mancanti dell'immagine interna del genitore, ricostruendo il suo Genitore Interiore verso una maggiore integrità. Avendo svolto tale lavoro nel corso della terapia, il cliente in futuro acquisisce maggiore stabilità nella capacità di sostenersi autonomamente

Lavorare con la fenomenologia interna del cliente

Nell'ambito di questa strategia si possono distinguere alcune fasi:

Trovare e conoscere il tuo Genitore Interiore. Che cosa è lui? Come puoi chiamarlo? Come si manifesta? Quando compare? Quali sono le sue manifestazioni in relazione al Bambino Interiore?

A questo punto, puoi usare diversi mezzi per designare e manifestare questa istanza interiore: comporre ritratti psicologici del tuo genitore interiore, disegnarlo, scolpire, giocare … È importante che la stessa cosa sia già stata fatta con il bambino interiore stato prima

• Costruire un contatto tra il Genitore Interiore e il Bambino Interiore. In questa fase, stiamo cercando di portare avanti un dialogo tra questi stati di I. Per questo, sono adatte le tecniche di "sedia vuota", "conversazione di due subpersonalità", corrispondenza. Il compito principale di questa fase è organizzare un incontro dell'Adulto Interiore e del Bambino Interiore con l'opportunità di ascoltarsi a vicenda.
• Acquisire l'esperienza di prendersi cura del proprio Bambino Interiore. Se nella fase precedente sei riuscito a incontrare e ascoltare il tuo Bambino Interiore, puoi provare vari modi per soddisfare i suoi bisogni, che, di regola, saranno il bisogno di accettazione e supporto incondizionati. Per questo, è importante realizzare e fermare i modi automatici abituali di accendere il "genitore interiore cattivo" e in queste pause cercare di accendere il "genitore interiore buono" con il suo nuovo atteggiamento verso le proprie azioni, azioni e comportamenti. Insieme a uno psicologo, puoi sviluppare un programma per l'attuazione di un atteggiamento così nuovo nei confronti del tuo bambino interiore. Se ci sono bambini veri, allora c'è una grande opportunità per provare l'esperienza di un atteggiamento positivo inizialmente su di loro. E poi trasferiscilo a te stesso.

Le suddette due strategie terapeutiche di lavoro vengono eseguite in parallelo. Più precisamente, la prima strategia è la base su cui è costruita la seconda: questo è il "brodo in cui viene preparato un nuovo piatto". Costruire una relazione terapeutica con un alto livello di supporto e accettazione è un prerequisito affinché il cliente possa sperimentare e acquisire nuove esperienze

Ho descritto solo un tipo di "cattivo genitore interiore" - eccessivamente controllante, certamente non accettante. E questa non è ancora l'opzione peggiore. Più complessa è la situazione dell'uso, del rifiuto e dell'ignoranza. In questo caso si attuano strategie ancora più distruttive nei confronti di se stessi