2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
"Stupido. Beh, solo stupido! Beh, come hai potuto farlo, eh? Non hai visto quella stupida Volkswagen davanti a te? Ho dovuto mantenere le distanze. Frena in tempo. E tu! Stupido! Siediti al volante, goffo … Ora tu stesso risolverai tutti i problemi. E nessuno ti aiuterà!"
Queste parole, come raffiche di vento freddo, esplodono dalle labbra di Katya, seduta su una sedia progettata per la voce del suo "genitore interiore".
La voce non si è fermata. Era duro. Andò avanti e avanti, con un'espressione cupa e arrabbiata sul viso di Katya, ricordando varie storie della sua vita. Più in profondità nell'adolescenza, nell'adolescenza e nella prima infanzia, descrivendo in dettaglio gli errori e gli errori per i quali colui a cui era rivolto tutto ha ricevuto schiaffi verbali in faccia completamente infantili.
"Ti siederai da solo, nessuno ha bisogno di te così!"
Le parole sono volate via, tagliando l'atmosfera accogliente dell'ufficio psicologico, "rraz-rraz-rraz", tagliando il colpevole in piccoli pezzi, senza lasciarle alcuna possibilità …
"Idiota! Solo un idiota senza cervello. Non ho visto il cane! Non sei capace di niente!"
Il genitore interiore di Katya era spietato. Sembrava che le sue parole sarebbero durate per sempre.
“Chi mangia così?! Chi mangia così, chiedo ?! Questa stupida ragazza disordinata si è sporcata tutto il vestito … Quindi andrai all'asilo, ti vergogni!"
Una lepre rosa era seduta sulla sedia di fronte. Il nostro soffice coniglietto rosa da ufficio è un peluche che è spesso utile nel lavoro psicologico. Oggi la lepre è stata assegnata da Katya al ruolo del suo bambino interiore. Lo stesso destinatario a cui erano destinati tutti questi messaggi.
Katya parlava e parlava, e la lepre rosa sedeva immobile e sembrava ascoltare tutto questo rimprovero, seguendola da vicino con i suoi bottoni neri di plastica degli occhi.
Alla fine Katya si fermò.
Guardandomi, si coprì la bocca con la mano per la paura. La lepre continuò a fissarla in silenzio, allargando le zampe rosate sulla poltrona.
Katya ha dovuto cambiare ruolo e sedersi sulla sedia del suo bambino interiore, liberando finalmente quello con le orecchie pendenti da questa missione. E già senti con il tuo corpo umano tutte le sbavature che ha mandato dalla sedia di fronte…
Una volta eravamo tutti bambini
E i nostri genitori ci hanno parlato. Qualcuno ci ha parlato a bassa voce e qualcuno a voce alta. Qualcuno gridò e qualcuno tacque. Qualcuno se ne andò e non parlò per molto tempo. E qualcuno - ha inviato insulti, rimproveri, maledizioni, minacce.
E alcuni di noi hanno dovuto sedersi, magari su un seggiolone di legno, magari con indosso una specie di calzamaglia rosa o giallo chiaro, forse solo con i calzini. Sederci e guardare cosa ci sta facendo questo adulto così vicino e molto significativo. E sii la lepre rosa del mio ufficio…
Guarda attentamente, catturando ogni respiro, ogni parola di mamma o papà, ogni gesto, intonazione, espressione facciale. Dopotutto, questo è tutto ciò che abbiamo: consapevolezza. In futuro, aiuterà a prevedere, anticipare il comportamento del genitore, aiuterà a influenzare, regolare, aspettare. Ti aiuterà a sopravvivere.
E anche dopo, noi stessi diventeremo i nostri genitori
Da adulti, ci rimprovereremo. È per quello che una volta "ricevevano", seduti su una sedia di legno, ora - seduti a una scrivania in classe, alla guida di un'auto, a un tavolo sul posto di lavoro …
Ci rimprovereremo dentro, usando le stesse frasi e parole che sono state usate da coloro che si definivano la nostra mamma e il nostro papà.
Possiamo anche dimenticare queste parole, ma le esperienze e le sensazioni che avvolgono il nostro corpo nei momenti di "foratura" ci torneranno impercettibilmente dal passato, come le ombre di antenati dimenticati…
Ci sentiremo infelici, abbandonati, incapaci di adulti.
Dopotutto, il livello di soddisfazione per la vita in un adulto è direttamente determinato dalla qualità della "comunicazione" tra il suo genitore interiore e il bambino interiore.
Pensa per un minuto, come ti senti riguardo a te stesso quando si verifica una situazione indesiderabile? Quali parole usi per parlare a te stesso? Rimproverare o consolare? Edificate o rimpiangete? In che modo il tuo genitore interiore si prende cura del tuo bambino interiore - in modo che possa vivere calorosamente, bene, comodamente?
Se il tuo bambino interiore soffre di privazione e il genitore interiore non presta la dovuta attenzione e sostegno, può essere scortese, maleducato, spietato: non puoi essere soddisfatto della vita. sei infelice
Non c'è nessuno che ti accarezzi. Sei diventato il carnefice di te stesso. Stai uccidendo te stesso, la tua vita, il tuo benessere, soffrendo ogni giorno e ogni minuto di antipatia, insicurezza, insicurezza. Giocando lo stesso scenario da solo.
E se noti qualcosa di simile in te stesso, allora è importante ripristinare la funzione interna del genitore solidale. Riscalda il tuo bambino interiore esausto, avvolgilo in una coperta, dagli del latte, racconta storie della buonanotte. Perdonare. Rimpiangere. Sostieni e proteggi.
Solo in questo caso puoi provare appagamento, gioia, felicità. Se il tuo bambino interiore è ben nutrito di affetto, tenerezza, fede e ammirazione.
Vivrà - non nella paura e nell'ansia, nella vergogna o nel senso di colpa, ma con interesse e curiosità per il mondo che lo circonda, con gioia dal nuovo giorno in arrivo, con l'anticipazione di nuove opportunità!
Nella consulenza personale e nella psicoterapia, impariamo prima di tutto a risolvere i nostri conflitti interni. Non c'è più quel tempo in cui era così importante adattarsi agli altri: i genitori. Ora è importante essere d'accordo e ascoltare solo una persona: se stesso, l'unico che portiamo sempre e ovunque con noi.
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