2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-08-08 14:21
Come visualizzare correttamente?
Per rispondere a questa domanda, devi prima capire cos'è la visualizzazione? In sostanza, il processo di visualizzazione è l'atto di immaginare immagini colorate e ricche che ti aiutano a raggiungere il tuo obiettivo più velocemente. Quindi, all'inizio, una persona presenta il risultato desiderato, elabora un piano e quindi lo traduce in realtà
Ad esempio, si consideri la seguente situazione. L'architetto immagina il progetto futuro dell'edificio, pensa ai dettagli, disegna la pianta, quindi l'edificio è costruito
Perché la visualizzazione ci avvicina al raggiungimento del nostro obiettivo?
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Innanzitutto, la visualizzazione attiva i poteri creativi del subconscio
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In secondo luogo, aiuta il cervello a concentrarsi, stimola l'attività della formazione reticolare per selezionare le risorse prontamente disponibili che sono nella vita di una persona. Di norma, nella maggior parte dei casi, le persone semplicemente non prestano attenzione ai mezzi a loro disposizione, poiché il cervello funziona in modo selettivo
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In terzo luogo, una persona, carica di una carica interiore e di un sogno, attrae le persone intorno a sé, le risorse e le opportunità necessarie per raggiungere il suo obiettivo
Come risultato degli esperimenti, gli scienziati hanno scoperto che con una visualizzazione brillante di qualsiasi attività nel cervello umano, si verificano gli stessi processi dell'esecuzione diretta dell'azione stessa. In altre parole, il cervello non comprende la differenza tra la visualizzazione di un'azione e l'azione stessa
In che modo la visualizzazione influisce sull'"efficienza" di una persona?
Se visualizzi gli obiettivi prefissati come raggiunti quotidianamente, nel subconscio sorge una contraddizione tra il desiderato e ciò che una persona ha al momento. Di conseguenza, la mente subconscia cerca di eliminare questa discrepanza, trasformando la realtà attuale in un nuovo sogno più eccitante e fornendo accesso a risorse interne che prima erano invisibili e non importanti, e talvolta sembravano solo stupide, quindi la persona non ci ha pensato loro come possibili fonti per raggiungere gli obiettivi prefissati
Cosa significa questo? Ogni giorno una persona si sveglierà con nuove idee, gli sorgeranno sotto la doccia, durante una passeggiata, nei trasporti per andare al lavoro, ecc
Il cervello umano elabora fino a 8 milioni di bit di informazioni ogni momento, la maggior parte delle quali sfugge alla sua attenzione. Questo è un tipo di processo di filtraggio delle informazioni: solo i segnali "di base" vengono trasmessi alla coscienza, che aiutano a vivere e raggiungere gli obiettivi più importanti. Come fa il cervello a sapere cosa lasciare e cosa scartare? È semplice: viene deciso in base all'obiettivo. Più una persona è focalizzata sull'immagine del futuro, più a lungo il cervello manterrà gli impulsi adatti al raggiungimento dell'obiettivo e presterà loro attenzione
Come farlo?
Devi chiudere gli occhi e immaginare un'immagine del tuo futuro di fronte a te, sentire il tuo stato quando gli obiettivi desiderati sono raggiunti: essere impregnato degli odori circostanti, provare una sensazione di completa soddisfazione, ascoltare i suoni, ordinare fuori le tue emozioni. Successivamente, è necessario aggiungere un senso di orgoglio per il fatto che l'obiettivo è stato finalmente raggiunto. Perché è così importante sentire l'idea prevista con ogni cellula del corpo? Questo approccio migliora l'effetto molte volte. Molti formatori chiamano il processo di visualizzazione "sensoryization", poiché sono i sentimenti vissuti che svolgono un ruolo maggiore in questo caso rispetto all'immagine stessa
Ci sono diversi esempi da considerare
L'obiettivo finale è quello di acquistare una casa. Che tipo di casa (appartamento) è questa? In che zona si trova? Quali sentimenti vengono sopraffatti quando si entra nei locali? Cosa c'è dentro? Ci sono immagini? Di che colore è la carta da parati? Che tipo di riparazione?
L'obiettivo finale sono le relazioni armoniose. Quale sarà una serata romantica con la persona amata: panorami, sentimenti, suoni e odori ambientali?
Molte persone affermano di non vedere l'immagine in 3D durante il rendering. Cosa fare in questo caso? Non fermarti e presentare l'obiettivo raggiunto nel modo in cui risulta, indipendentemente dal formato dell'immagine stessa. Devi fare uno sforzo e "finire" certi dettagli? Fallo! Puoi immaginare ogni giorno che gli obiettivi sono stati raggiunti, lavorare gradualmente attraverso ogni dettaglio degli interni, odori, percezione del gusto, sensazioni vissute. Con questo approccio, il risultato sarà lo stesso di chi vede le immagini
La visualizzazione dovrebbe essere praticata ogni mattina e prima di andare a letto. Più volte una persona cerca di disegnare l'immagine desiderata, maggiore è la probabilità che ci riesca. Ci sono alcuni modi ausiliari:
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Immagini pronte. È sufficiente cercare e selezionare su Internet le immagini che ti piacciono e che riguardano l'obiettivo desiderato
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Tavola da sogno. Le immagini selezionate da Internet e stampate o disegnate con le proprie mani possono essere allegate alla lavagna
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Libro dei gol. Le voci possono essere sia visive (le stesse immagini) che verbali
Quindi, non esiste alcun pensiero magico, aiutiamo solo il cervello a raggiungere i suoi obiettivi. Ma dobbiamo fare il lavoro principale da soli. Cosa significa? Non puoi semplicemente sederti e sognare ogni giorno, aspettandoti che domani tutto accada da solo. No, la visualizzazione è solo un'aggiunta, un potenziale nascosto che aiuta a liberare risorse creative e a far vedere al cervello umano ciò che è veramente importante in una data situazione
Come facciamo a "far funzionare" il potere della visualizzazione per noi? Gli psicoterapeuti raccomandano di seguire il seguente schema:
dedicare 20 minuti al giorno al processo di visualizzazione stesso (giornaliero) - 10 minuti al mattino e alla sera
Fare gli esercizi per 20 minuti
20 minuti per leggere letteratura motivazionale o guardare un video
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