2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Da tempo immemorabile, le persone cercano una risposta alla domanda: "Come essere felici?" In ogni momento c'erano maghi e stregoni, sacerdoti e dottori, streghe e indovini, poi scienziati e inventori che hanno combattuto per risolvere questo problema. Ma fino ad oggi non è stato trovato un metodo universale adatto a tutti.
Dopotutto, è molto difficile dedurre formule chiare nella scienza della psicologia, che si traduce letteralmente come (dal greco antico ψυχή - "anima"; λόγος - "conoscenza), poiché, devi essere d'accordo, l'argomento di studio è molto immateriale. L'anima non può essere contata, toccata, toccata, vista.
Pertanto, propongo di utilizzare semplici suggerimenti che renderanno sicuramente la tua vita più felice.
La risposta è semplice: per essere felici, non devi fare ciò che ti rende infelice.
Esaminiamo le tre aree principali della vita umana.
Lavoro
Dai un'occhiata più da vicino alla tua area di competenza. Hai guardato da vicino? Rispondi a un paio di domande:
-Il lavoro mi rende felice?
- Ci vado di buon umore?
-Devo comunicare con persone simpatiche?
-I miei guadagni materiali sono adatti a me?
È qui che voglio essere?
-Il risultato del mio lavoro è soddisfatto?
Se la maggior parte delle risposte è "no", allora sorge la domanda: cosa stai facendo della tua vita? Ricorda, per essere felice, non devi fare ciò che ti rende infelice.
Se non puoi cambiare radicalmente l'ambito della tua attività, vale la pena considerare come aggiungere elementi più piacevoli al tuo ambiente di lavoro, quelli che ti danno piacere. Può essere il tuo posto di lavoro con una nuova attrezzatura, e un cambiamento nello stile di comunicazione con i tuoi colleghi e clienti, e un accordo con la direzione che farai parte del lavoro a casa, dal momento che sei più a tuo agio a casa, e scrivere un curriculum per trovare un nuovo lavoro, finalmente!
Tutto nelle tue mani!
Famiglia.
Guarda la tua famiglia, i figli, il marito/moglie, i genitori e rispondi a una serie di domande:
- Mi piace il rapporto che ho con mio marito/moglie/figli/genitori?
- Passo abbastanza tempo con la mia famiglia? mi sta bene?
- Mi piace passare il tempo con la mia famiglia?
- abbiamo un intrattenimento comune comune?
- Abbiamo un rapporto di fiducia?
Le relazioni familiari possono essere sia un'enorme risorsa nella vita sia una fonte di continui scandali e problemi. Pensa a cosa non ti piace della tua vita matrimoniale e a come puoi cambiarlo. Ad esempio, non ti piace il fatto che litighi costantemente con tuo marito per la tua scelta di programmi televisivi. Trova un modo per non imprecare. Ad esempio: offrire un modo diverso di interazione o acquistare un altro televisore o rifiutarsi di guardare alcuni programmi e guardarli nella registrazione sul computer. Ci sono molti modi. Il compito principale: trovare un'opportunità per non fare ciò che non ti piace.
Salute
Mettiti alla prova:
-Mi piace il mio stato di salute?
-Sento spesso mal di testa/mal di denti/altri dolori?
-Sto facendo un sogno sano?
-Faccio sport?
- Sto mangiando bene?
Una buona salute offre l'opportunità di vivere felici le nostre vite. La salute è una condizione necessaria per noi per avere successo nella famiglia e nella carriera. Presta attenzione a ciò che non ti piace del modo in cui ti senti o del tuo aspetto. Pensa a cosa puoi fare per evitare di fare ciò che non ti piace. Ad esempio, tendi a rimpinzarti di notte e quindi non dormi bene. Al mattino hai la testa rotta e odi il mondo intero. Non sto parlando delle pieghe di grasso sulla tua pancia. Di certo non ti piace questo stato di cose. Cosa puoi fare per cambiare la situazione? Cambia gli orari dei pasti e osserva come ti senti.
Credimi, bastano piccoli e insignificanti cambiamenti per rendere la tua vita sempre più felice. L'unica condizione è apportare modifiche sistematicamente. Rendi questa procedura un'abitudine. Mi chiedo continuamente: "Cosa non mi piace?", "Cosa posso cambiare ora per farmi piacere?"
E la cosa principale: non provare a cambiare tutto in una volta e non iniziare mai con cose globali.
Ad esempio, non hai una famiglia ora, non hai una persona cara, quindi puoi arrenderti e dire che sei impotente a cambiare qualsiasi cosa. Ma questo non vale la pena farlo. Devi chiederti cosa puoi fare per rendere la tua vita noiosa e triste un po' più divertente. Sono sicuro che tutti possono rendere la loro vita un po' più divertente e se lo fanno costantemente e in piccole cose, allora, ovviamente, diventeranno una persona molto felice.
Forse la felicità è un'abitudine? Provalo, sperimenta! Cosa avete da perdere?
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