2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
È noto da tempo che la depressione danneggia la memoria. Piuttosto, nulla accade alla memoria da sola. La sua diminuzione è evidente. Quelli. quando una persona viene imprigionata per aver eseguito test di memoria, li esegue molto bene, leggermente peggio di una persona sana, ma comunque entro il range di normalità. Ma nella vita di tutti i giorni … una persona dimentica tutto, perde, non ricorda di cosa parlava la recente conversazione, ecc
Per molto tempo, questo fenomeno è stato spiegato dal fatto che con la depressione il ritmo del pensiero rallenta e una persona, per così dire, non ha il tempo di ricordare. Tuttavia, ora abbiamo capito qual è il problema.
Si è scoperto che la colpa era dei pensieri depressivi. Sono persistenti, ossessivi, sempre in circolo ed emotivamente intensi. Se pensi al male, in modo che sarebbe completamente male. C'è vergogna e colpa e idee sulla loro inutilità e insignificanza. Ce ne sono così tanti che tutti i poteri del cervello sono occupati con loro. Non c'è letteralmente abbastanza spazio nella mia testa.
Loro, come un ingorgo sulla strada, interferiscono non solo con la memorizzazione, ma anche con il processo di ricordare gli eventi.
Di conseguenza:
1. Una persona perde il controllo (cognitivo) sulla connessione tra l'ambiente interno ed esterno. Quelli. è sempre in se stesso e le condizioni esterne sono poco ritardate e fissate nella memoria. Può mettere le chiavi da qualche parte, ma questo momento vola via. E quando le chiavi sono già necessarie, la loro posizione è completamente sconosciuta.
2. La persona ha difficoltà a distinguere tra esperienze simili. Quelli. Qualcosa è già successo di recente, da qualche parte è già successo. Ad esempio, una persona ha parcheggiato un'auto e poi non riesce a trovarla nel parcheggio. Nessun "segno di identificazione" come pilastri, edifici di fronte o la distanza approssimativa dall'ingresso al parcheggio non gli dice assolutamente nulla.
3. La persona non riconosce i dettagli che ha già visto. Se uno studente si stava preparando per l'esame ieri, allora il giorno dopo per lui tutto il materiale che ha letto il giorno prima? come nuovo di zecca. Come se non l'avesse mai visto.
Queste caratteristiche sono intrecciate e danno la stessa perdita di memoria. Il fenomeno con test ben eseguiti è associato al fatto che una persona pensa a un compito e la testa viene temporaneamente liberata dai sentimenti depressivi.
Sulla base di questi fatti, si è riscontrato che lo "stupido consiglio degli psicologi" "pensare al bene" non ha solo un significato, ma può effettivamente aiutare. Certo, non sostituiscono il trattamento, ma come supplemento sono abbastanza utili per se stessi.
Il punto è tenere il cervello occupato con qualcos'altro. Dare l'opportunità di attivare altre zone, che toglieranno il "potere" della macchina depressiva. Quindi "pensare al bene" e ricordare i momenti belli e felici è una delle opzioni per tale trattamento. Eppure, anche le commedie, le passeggiate all'aria aperta, le chiacchiere con gli amici e "prendi un gattino o un cane" sono efficaci. E, naturalmente, un altro consiglio che infastidisce i clienti: "prenditi un hobby". È nelle mani - una grande distrazione che produce ancora un risultato positivo.
E questo non è solo per la memoria. I pensieri negativi ripetitivi ossessivi sono ormai considerati uno dei principali fattori dannosi nella depressione e contribuiscono al suo approfondimento.
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