Sette Forme Fondamentali Di Colpa

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Estratto dal libro di Robert Anthony. Segreti di fiducia in se stessi

GENITORI - BAMBINI

Da bambino ti hanno insegnato a sensi di colpa adulti, in particolare i tuoi familiari. Dopotutto, se si sentono in colpa ed è un bene per loro, dovrebbe essere un bene anche per te! Se non gli piaceva quello che stavi facendo o dicendo, ti chiamavano "cattiva ragazza" o "cattivo ragazzo".

Hanno condannato te, non le tue azioni. Durante la tua infanzia, in particolare i primi cinque, ti è stato insegnato a rispondere a "buono" e "cattivo", "giusto" e "sbagliato". Colpa allo stesso tempo è stato introdotto nel tuo subconscio attraverso un sistema di ricompensa e punizione. È stato a questa età che hai iniziato a identificarti con la natura delle tue azioni.

I genitori usano inconsapevolmente il senso di colpa come mezzo per controllare i propri figli. Dicono al bambino che se non lo fa, saranno molto turbati. Le loro armi sono frasi come "cosa penseranno i vicini?", "Ci disonori!", "Ci deludi!" L'elenco è infinito. Ogni volta che non riesci a cercare di compiacere i tuoi genitori, loro giocano una carta vincente. Di conseguenza, sviluppi un modello di comportamento volto principalmente a soddisfare gli standard morali degli altri.

Evitare sensi di colpa, dì e fai ciò che gli altri vogliono da te, arrivando ogni volta alla conclusione che solo in questo caso piacerà a tutti. In questo modo, sviluppi un forte bisogno di fare una buona impressione sugli altri.

BAMBINO - GENITORI

In contrasto con il metodo di cui sopra, i bambini spesso manipolano i loro genitori attraverso sentimenti di colpa. La maggior parte degli adulti vuole essere "buona" e non può affrontare la sensazione che il proprio figlio consideri il proprio comportamento disonesto o indifferente. Per coercizione, il bambino opera con frasi come "infatti, tu non mi ami!" o "I genitori del tale gli hanno dato il permesso". Ricorda anche agli anziani cosa hanno fatto o non hanno fatto, comprendendo intuitivamente che questo crea in loro sentimenti di colpa.

Questo modello di comportamento è stato appreso attraverso l'osservazione degli adulti. Il bambino non conosce il meccanismo del suo lavoro, realizzando solo che è la più efficace per raggiungere il desiderato. Poiché la manipolazione è una delle attività principali dei bambini, non ci vuole molto a un bambino per imparare una lezione.

La colpa è una risposta emotiva appresa. Il comportamento descritto non è naturale. Se tuo figlio sta cercando di costringerti a fare qualcosa con senso di colpa, puoi star certo che ha adottato questa tattica da un buon insegnante - da te!

VINO CON AMORE

"Se mi amassi.." Questo è l'inizio di una delle frasi più comuni usate per manipolare il tuo partner. Quando diciamo: "Se mi amassi, lo faresti", lo siamo. in sostanza, diciamo; "Sei colpevole perché non l'hai fatto" - oppure: "Se ti rifiuti di farlo, allora non mi ami davvero".

Certo, dobbiamo sempre mostrare il nostro amore e la nostra preoccupazione, anche se dobbiamo interiorizzare uno schema di iniezione nevrotica! Se le parole non funzionano, possiamo ricorrere a cose come punizione del silenzio, rifiuto di fare sesso, risentimento, rabbia, lacrime o porte sbattute.

Un'altra tattica è usare i sensi di colpa per punire i tuoi genitori per comportamenti incoerenti con i nostri valori e convinzioni. Scavare nei vecchi peccati e ricordare loro quanto fossero "sbagliati" aiuta a mantenere il senso di colpa. Finché i nostri genitori si sentono in colpa, possiamo manipolarli. Questo tipo di relazione implica che il nostro amore dipenda dal comportamento speciale che cerchiamo dai nostri genitori. Quando disobbediscono, usiamo il senso di colpa per "aggiustarli".

Questi sono solo alcuni dei modi in cui il senso di colpa è incorporato in una relazione basata sull'amore.

VINO ASSICURATO DALLA SOCIETÀ

Tutto inizia a scuola quando non si riesce a soddisfare le richieste degli insegnanti. Ti fanno sentire in colpa per il tuo comportamento, suggerendo che avresti potuto fare di meglio o che hai deluso il tuo insegnante. Senza cercare di arrivare alla radice del problema - la Realizzazione erronea dello studente - l'insegnante preme sul senso di colpa. È di scarso beneficio per la formazione, sebbene sia un mezzo efficace di controllo.

La società ti infonde il bisogno di obbedienza. Se fai o dici qualcosa che è considerato socialmente inaccettabile, il senso di colpa si sviluppa in te. Il nostro sistema carcerario è un eccellente esempio di teoria della colpa.

Se violi il codice morale della società, sei punito con la reclusione in un istituto di correzione. Durante questo tempo, ci si aspetta da te il pentimento. Più grave è il crimine, più tempo dovrai pentirti.

Quindi vieni rilasciato come una persona presumibilmente riabilitata, senza risolvere il problema principale: senza correggere l'errata Consapevolezza, cioè la bassa autostima. Non sorprende che il settantacinque percento dei detenuti diventi recidivo.

Colpaimposto dall'educazione sociale ti rende ansioso di come gli altri reagiranno alle tue azioni. Sei così preoccupato delle opinioni degli altri che non puoi liberarti per la cosa principale: raggiungere i tuoi obiettivi. Cerchi di consultarti con gli altri prima di fare o dire qualsiasi cosa che possa turbarli.

Ecco perché le regole dell'etichetta sono così forti nella società. Per la maggior parte delle persone, la domanda è: su quale lato del piatto dovrei mettere la forchetta? - letteralmente una questione di vita o di morte! Tutta la loro vita è governata da modelli di comportamento socialmente accettabili, perché non sopportano i sensi di colpa. Sfortunatamente, è più probabile che le persone preferiscano essere educate piuttosto che essere se stesse.

VINO SEXY

Il senso di colpa sessuale è stato a lungo una parte dello stile di vita americano. Le generazioni passate hanno vissuto con valori sessuali incompatibili con il desiderio naturale. Costrette da un'educazione religiosa in cui tutte le forme di espressione sessuale erano etichettate come "buone" o "cattive", "naturali" o "peccaminose", le persone tramandavano le loro convinzioni di generazione in generazione come una malattia contagiosa.

Se il tuo sistema di valori includeva qualsiasi forma di sessualità considerata moralmente inaccettabile, eri costretto a provare sensi di colpa e vergogna. Cose come la masturbazione, il sesso extraconiugale, la pornografia, l'omosessualità, l'aborto, ecc. erano "cattive" e "peccaminose".

Di conseguenza, oggi ci sono molti tabù sessuali generati da sentimenti di colpa repressi.

Per la persona media, educata fin dall'infanzia sul concetto di peccaminosità del sesso, è impossibile godere di qualsiasi gratificazione sessuale senza sentirsi in colpa. Fino a quando i partner non capiscono che QUALSIASI FORMA DI ESPRESSIONE SESSUALE È ALL'INTERNO DEL SISTEMA DI VALORI UMANI E NON CREA DANNI FISICI AD ALTRI, QUALSIASI ESPERIENZA È CORRETTA, OVUNQUE, OVUNQUE, NULLA È CORRETTA.

VINO RELIGIOSO

La religione ha fatto molto per sviluppare e incorporare il senso di colpa nella mente della persona media. È per la presenza del concetto di peccato originale che la colpa è un mezzo di controllo sulle persone religiose.

Attraverso il falso concetto di perfezione, molte confessioni religiose piantano sentimenti di colpa nella mente di quelle persone che non si adattano ai loro criteri morali basati sulla loro interpretazione della Scrittura. Cominciano con la premessa che ogni giudizio si basa sul concetto di perfezione. Dicono che la perfezione è "buona" e l'imperfezione è "cattiva".

L'errata interpretazione ha una comprensione limitata del vero significato della parola. Se metti al microscopio diecimila oggetti identici, vedrai che tra loro non ce ne sono due assolutamente uguali.

Ogni creatura è chiaramente diversa dall'altra: è un fatto biologico, psicologico, filosofico e metafisico. Qualsiasi personalità è espressione dell'Intelligenza Creativa, quindi la perfezione è relativa, come del resto tutto il resto. Wallace Stevens la mette così:

Venti persone che attraversano il ponte

In un villaggio, -

Queste sono venti persone

attraversando venti ponti

Venti villaggi…

Alcune chiese, aspettandosi che due persone comprendano allo stesso modo Dio, la Verità e la Bibbia, hanno condannato i loro credenti al fallimento nella loro ricerca.

Paradossalmente, devi essere imperfetto per essere "perfetto". Le imperfezioni sono i mezzi che contribuiscono al tuo sviluppo, incoraggiando tutta l'umanità ad essere creativa. Essere impeccabile significa essere una persona sterile che non ha bisogno di evoluzione mentale, fisica, emotiva e spirituale. Il desiderio di riuscire, incontaminato dal senso di colpa, è essenziale per le persone per ottenere risultati migliori.

È difficile per una persona convinta che tutto ciò che è peccaminoso è male «vedere il valore e la bellezza - sì, anche la bellezza! - nei peccati e negli errori. La Chiesa afferma che il peccato è "cattivo", ma pochi sacerdoti negheranno che impariamo dai nostri errori. La differenza sarà se impareremo la particolare lezione che ci insegnano. Alcuni dei successi del mondo appartengono a persone i cui difetti sono stati la forza trainante della creatività.

Se leggi le biografie di grandi persone che hanno dato un contributo significativo allo sviluppo dell'umanità, potresti vedere che tutti, senza eccezioni, avevano difetti, molti dei quali erano considerati "peccaminosi" dalla società. Comprendere questo fatto ti consentirà di rivalutare i tuoi sentimenti di colpa in prospettiva.

È inutile e autodistruttivo. Basta avere il desiderio di superare le cosiddette mancanze, peccati ed errori.

VINO AUTOAPPLICATO

Questa è la forma di colpa più distruttiva. Ce lo imponiamo, sentendoci di aver violato il nostro codice morale o il codice morale della società.

La colpa sorge quando guardiamo indietro al nostro passato e vediamo; che hanno fatto una scelta o un'azione irragionevole. Consideriamo ciò che abbiamo fatto - critica non costruttiva, furto, inganno, menzogna, esagerazione, violazione delle norme religiose o qualsiasi altro atto per noi inaccettabile - alla luce del nostro attuale sistema di valori. Nella maggior parte dei casi, il senso di colpa è un modo per dimostrare che ci teniamo alle nostre azioni e che ce ne pentiamo. Ci stiamo contemporaneamente fustigando con le verghe per quello che abbiamo fatto e cercando di cambiare il passato. Allo stesso tempo, non possiamo capire che il passato non può essere cambiato.

Il nevrotico si sente sempre in colpa. Una persona equilibrata impara dagli esempi del passato. C'è un'enorme differenza tra il primo e il secondo.

Scontare una condanna per colpa immaginaria è un'abitudine nevrotica di cui dovresti liberarti se vuoi acquisire fiducia in te stesso. Colpa non ti aiuterà di una virgola. Ti renderà solo prigioniero del passato e ti impedirà di intraprendere qualsiasi azione positiva nel presente. Accarezzando il senso di colpa, eluderai la responsabilità della tua vita oggi.

Illustrazioni: artista Kate Zambrano