40 Domande Per Identificare I Principali Benefici Della Malattia

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Inizialmente, l'interesse per la psicosomatica popolare era causato proprio dal desiderio di ridurre l'ansia nevrotica, che in un modo o nell'altro accompagna eventuali disturbi e malattie psicosomatiche. Sotto forma di articolo, tabella o libro, "diagnostica" rapidamente, fornisce una ragione già pronta e consigli su come sistemare tutto. Allo stesso tempo, più si va avanti, più diventa evidente che la "diagnosi" è spesso sbagliata, la ragione prontamente disponibile è inappropriata e il consiglio è inefficace o semplicemente inapplicabile nella pratica. E se in un primo momento ci siamo sentiti sollevati quando, da un magico cenno della pagina, "tutti si sono scoperti", poi abbiamo avuto frustrazione e ansia ancora maggiore, perché se "tutti lo hanno scoperto e non hanno potuto farci nulla, allora cosa succederà ora!?".

Questa nota può essere un buon aiuto (uno degli elementi) per chi comprende che la psicosomatica è una scienza complessa, e per analizzare e identificare le vere cause sono necessarie conoscenze, tempo, aiutanti e volontà di lavorare su se stessi. Nella mia pratica c'erano diversi casi di ricorso: sia disturbi che malattie, problemi situazionali e cronici, lievi e incurabili, ecc. le loro ragioni psicologiche per l'insorgenza di questa o quella malattia (o meglio, un sintomo, perché non sempre con pronunciata sensazioni di malessere fisico, abbiamo davvero un qualche tipo di malattia). Pertanto, in un certo senso, è universale ed è importante ascoltare te stesso quando consideri ciascuno dei problemi, anche se sembra che non abbia nulla a che fare con te.

Questionario tematico che identifica i principali benefici dei disturbi e delle malattie psicosomatiche *

Di seguito sono riportate una serie di affermazioni, ciascuna delle quali contiene due blocchi di valutazione. Blocco - influisce sui motivi che potrebbero contribuire alla nascita "sintomo" (malattia o disturbo), II blocco - colpisce le ragioni che possono presa malattia (quando non possiamo liberarcene in alcun modo). Dopo aver letto la dichiarazione, sei invitato a pensare a come si collega alla tua vita reale, al tuo personaggio e alla situazione attuale, e quindi valutare il grado di presenza di tale convinzione, dove 10 punti sono sicuramente su di me, e 0 - ha niente a che fare con me.

1. In effetti, la mia malattia mi aiuta ad allontanarmi da una situazione spiacevole.

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2. La mia malattia mi aiuta a ritardare la decisione o a trasferire la decisione ad altre persone

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3. La mia malattia aiuta a non comunicare e a non interagire con persone specifiche

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4. A causa della mia malattia, ricevo un risarcimento o benefici dallo stato, dalle autorità, ecc.

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5. Finalmente posso riposare, dormire, non correre da nessuna parte, non avere fretta, ecc.

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6. Durante la mia malattia, ho iniziato a vedere molte cose nella mia vita in modo diverso, ho cambiato i miei atteggiamenti, obiettivi, ecc.

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7. La mia malattia mi aiuta a fare in modo che tutti mi lascino in pace, almeno per un po'.

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8. Ho una malattia grave, le persone mi rispettano per averla affrontata con tanto coraggio, mi hanno dato l'esempio

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9. La mia malattia mi aiuta a mantenere la persona giusta al mio fianco (chi?) O a mantenere la mia famiglia

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10-a. Grazie alla malattia, non posso adattarmi agli standard della società e non soddisfare le aspettative degli altri

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10-b. A causa della malattia, non posso seguire le regole, fare quello che voglio e non otterrò nulla per questo.

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11. Quando mi ammalo, finalmente mi "notano", ascoltano la mia opinione, esaudiscono i miei desideri

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12. Grazie alla mia malattia, ho visto il significato della vita, ho iniziato a valutare la vita e voglio vivere.

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13. La mia malattia mi aiuta a non svolgere un lavoro specifico (cosa?), Compiti, superare esami, ecc.

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14. Quando mi ammalo, sento più attenzione, sostegno, cura e amore per coloro che mi circondano.

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15. La malattia mi ha dato nuove conoscenze, comunicazione, supporto per capire le persone, nuovi amici

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16. La malattia mi aiuta a dire "no", posso rifiutare con più fiducia ad altre persone che si riferiscono alla mia condizione

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17. La malattia ha riempito il vuoto nella mia vita, ho un regime e un programma, vado dai medici, mi faccio visitare, tengo traccia delle notizie sulla mia malattia, eventi, viaggi, ecc.

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18. La malattia mi aiuta a cambiare, a diventare una persona nuova, a prendermi cura di me stessa, ad ascoltare di più il mio corpo, ad apprezzarlo, ecc.

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19. Questa malattia era nella mia amata, che è morta. Grazie a lei, sento un legame con lui, lo ricordo e lo capisco di più.

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20. Questa malattia che abbiamo ereditaria, prima o poi si manifesterebbe ancora

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21. Grazie alla malattia, posso rifiutare le attività "pericolose": viaggi, viaggi, voli, lavoro con elementi pericolosi, ecc.

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22. La mia malattia mi aiuta a spiegare agli altri perché non ho ottenuto nulla nella vita (non ho raggiunto il successo nella mia carriera, non ho trovato un buon lavoro, non ho messo su famiglia, non ho amici, ecc.)

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23. La mia malattia mi ha spinto a scrivere un testamento, a pensare a come, cosa e a chi lasciare, cosa ho, cosa ho ottenuto, ecc.

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24. La malattia mi aiuta a non corrispondere al mio ruolo sessuale o alle mie funzioni sociali

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25. La mia malattia è come una tregua, nella vita indosso maschere e interpreto i ruoli di altre persone per molto tempo. La malattia mi dà l'opportunità di essere me stessa per un po'

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26. La malattia rende possibile non pensare che non ho più una risorsa, non ho un posto dove attingere idee, ispirazione, ecc.

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27. La malattia mi aiuta a fermarmi nel tempo, a limitarmi negli affari, nei contatti, nell'intrattenimento, ecc., funge da regolatore

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28. La mia malattia mi aiuta a stabilire un clima di rispetto, silenzio e tranquillità nella mia famiglia (per fare in modo che non ci siano scandali, disobbedienza, ecc.)

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29. Quando ricevo un trattamento, divento più divertente, creo, sono ispirato e pieno di energia

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30. Nella mia memoria c'è un ricordo che avvelena tutta la mia vita. La malattia mi aiuta ad affrontarla (non pensarci o espiare la mia colpa)

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31. Quando sono malato, posso finalmente permettermi di dedicarmi al mio hobby, a me stesso e a tutto ciò che mi dà piacere, senza sentirmi in colpa.

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32. La malattia mi stimola a grandi traguardi, a maggiori guadagni, movimento, sviluppo, mi aiuta a non stare fermo, ecc.

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33. Quando le persone scoprono di cosa sono malata, fanno immediatamente delle concessioni. La malattia mi rende più facile ottenere ciò che voglio.

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34. Nella mia malattia, sembro un idolo, solo le persone di circoli speciali hanno una tale malattia

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35. La mia malattia mi dà l'opportunità di non avere relazioni strette, essere amico di qualcuno per molto tempo, vivere insieme, incontrarmi spesso, ecc.

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36. Percepisco la mia malattia esclusivamente come una punizione, come karma, come un percorso, come un segno, come un'espiazione (sottolinea se necessario)

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37. Gli altri sono responsabili della mia malattia: genitori, parenti, capo, ecc. Sto aspettando che capiscano questo ed espiino la loro colpa.

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38. La mia malattia mi rende speciale, unico, non come tutti gli altri

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39. La malattia è solo un'opportunità per spostare l'attenzione da un altro malato o problematico rispetto a te stesso

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40. Nel profondo del mio cuore sono contento di essermi ammalato di questo, perché Di recente, la vita è diventata così tanto che non c'è voglia di combatterla, non vedo prospettive

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Le domande che ottengono il numero massimo di punti (sopra i 6) aiutano a rivelare il quadro generale. Una volta identificato come la tua malattia ti sta aiutando, crea un elenco di 10 punti di cosa puoi fare per ottenerlo in un modo diverso e più costruttivo, senza usare la malattia e il corpo. Definisci i primi passi per ogni elemento e imposta scadenze realistiche per completarli. Se ti manca qualcosa, scrivi i modi per ottenere quello mancante o chi contattare per chiedere aiuto.

Nota che punteggi alti per le domande n.8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 e 40 indicano un maggiore bisogno di vedere uno psicoterapeuta.

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* Questionario tematico per identificare i principali vantaggi dei disturbi e delle malattie psicosomatiche // Lobazova A. A. "Lavoro individuale con uno psicologo". Manuale metodologico informativo nell'ambito del programma di sostegno e riabilitazione dei malati di cancro nel MC "Panacea 21st Century". Kharkiv, 2008.