Informazioni Sui Benefici E Sui Danni Della Frase "Calmati"

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Molto spesso nella mia vita sento persone dire la parola "Calmati". Si pronuncia a volte in situazioni diverse, con intonazioni diverse e con messaggi diversi.

Oggi voglio parlare di tali situazioni quando questa frase viene pronunciata dai genitori al bambino.

Ad esempio, una madre e un bambino stanno camminando per strada. Il bambino sta piangendo, è arrabbiato per qualcosa. A volte piange amaramente, a volte praticamente urla. E mia madre in risposta può dire abbastanza bruscamente “Basta! Calmati!"

In questo momento, sono davvero solidale con il bambino. Perché rimane inascoltato da mia madre. E si sente rifiutato, non importante, non necessario e non amato.

Le sue lacrime per me dicono che ha bisogno di qualcosa da sua madre (e non solo qualcosa di materiale, ma anche di essere ascoltato, compreso), ma sua madre non può farlo per lui (per qualche motivo) dare.

Questa frase aiuta il bambino a calmarsi?

Pensa a te stesso in situazioni come questa. Mi sembra che abbiamo mai incontrato qualcosa di simile nelle nostre vite. Sia nell'infanzia che nell'età adulta, questo accade abbastanza spesso. Questa frase "calmati" ti ha davvero aiutato a sentirti più calmo? Difficilmente.

E cosa volevi o volevi in questo momento?

Secondo me, nel momento in cui sperimentiamo un qualche tipo di esperienza, è importante per noi sentire da un altro che ci ascolta. Che potrebbe anche capirci. Che simpatizzi, che questo stia accadendo a noi. Vogliamo essere ascoltati, vogliamo essere capiti, vogliamo sentire che noi e il nostro stato non siamo indifferenti all'altro. Che non siamo soli in questo stato.

Perché di solito si pronuncia questa frase "Calmati"?

Molto probabilmente questo accade perché hanno fatto lo stesso con mia madre. Cosa è così consueto dire. Che mia madre non aveva mai pensato alle conseguenze delle sue parole. Ma se lo noti in una relazione con un bambino, puoi cambiare questo comportamento abituale.

Cosa può davvero aiutare un bambino a calmarsi?

È importante dire a tuo figlio che provi empatia con lui. Che ti dispiace che stia succedendo. Che non puoi comprare qualcosa per lui, per esempio.

Puoi dire qualcosa del genere: "Ti ascolto. Capisco che vuoi dei dolci. Ma mangiare molti dolci è dannoso. E non voglio farti del male. Mi dispiace che sia andata così. Mi dispiace che tu sia arrabbiato per questo. Inventiamo qualcosa al posto dei dolci?"

E ci sono situazioni in cui un adulto dice con simpatia a un bambino che piange o urla "Calmati". Questa frase aiuta con un messaggio di simpatia?

Se ripensi a te stesso in una situazione simile, probabilmente sarai d'accordo sul fatto che la frase in sé non ti aiuta minimamente a sentirti più calmo. E le tue esperienze rimangono le stesse di prima.

E cosa può aiutare il bambino in questa situazione?

Aiuterà anche se riesci a far sentire a tuo figlio che lo ascolti e che condividi la sua esperienza con lui.

"Ti sento. Sei arrabbiato adesso. Mi dispiace molto che sia così. Ti capisco."

È probabile che questa accettazione e questo supporto aiutino tuo figlio a calmarsi e a sentirsi meglio più velocemente.

E vedendo la tua compassione e accettazione, il bambino impara ad agire in relazione a te e anche alle altre persone.

Ma cosa fare in una situazione del genere quando la mamma, ad esempio, è stanca, infastidita o arrabbiata?

Secondo me, puoi raccontare il tuo stato attraverso l'I-message.

Ad esempio: "Ora sono molto stanco (turbato, arrabbiato, ecc.), ma ho sentito che ti senti male. Non posso simpatizzare con te ora. Posso farlo un po' più tardi".

E in questo caso, il bambino non sentirà almeno l'indifferenza verso se stesso. E la mamma, dopo essersi detta, avendo designato il suo stato emotivo, si sentirà già più facile. Dopotutto, le emozioni notate e parlate non sono più così forti.

Inoltre, il bambino acquisirà familiarità con le emozioni. Ho scritto dell'importanza di questo nell'articolo "Perché abbiamo bisogno di emozioni e come usarle a nostro vantaggio".

Ti invito a notare quante volte tu stesso dici a tuo figlio o ad un'altra persona "Calmati", per osservarlo o chiedergli: "Questa parola ti aiuta davvero a calmarti?"

E propongo di provare invece della parola "Calmati" a parlare di quello che senti un altro. Che simpatizzi con lui se provi davvero empatia. Che ti dispiace che questo stia accadendo, se sei davvero dispiaciuto che sia così.

Buona fortuna nel percorso di conoscenza di te stesso, nel percorso di miglioramento delle relazioni con i propri cari e nel percorso di crescita dei bambini felici!

Psicologa, psicologa infantile Velmozhina Larisa.