Alessitimia - Una Pillola Per La Paura?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Alessitimia - una pillola per la paura?

L'articolo è stato scritto sulla base del libro di D. McDougall "Theater of the Soul"

L'alessitimia è un fenomeno psicologico in cui un individuo ha difficoltà a descrivere le sue emozioni, esperienze, sentimenti

Tutti i sintomi psicologici sono tentativi di autoguarigione e l'alexithymia non fa eccezione. I genitori, per la maggior parte, insegnano ai loro figli ad essere obbedienti, attenti, codardi, silenziosi, iperadattativi, il che spesso porta a sintomi alessitimici. Per affrontare un fenomeno come l'alexithymia, bisogna scoprire da quali pericoli immaginari si proteggono inconsapevolmente i bambini divenuti adulti, continuando a mantenere un rapporto senza vita con il mondo. Uno dei punti chiave di questa comprensione è la consapevolezza che rinunciare alla sensibilità impedisce il ritorno a uno stato di trauma psicologico.

L'alessitimia è una capacità protettiva della psiche di non provare sentimenti quando il sentimento è troppo pericoloso, troppo spaventoso

Questo meccanismo per spegnere i sentimenti è inconscio e quindi incontrollabile. Si trasferisce automaticamente in tutte le sfere della vita e in tutte le relazioni: con se stessi, con il prossimo, con il mondo. Ma per vivere bisogna sentire, perché questo è uno dei segni di un organismo vivente. È attraverso i sensi che riceviamo informazioni sulla realtà circostante. E questa capacità vitale viene trasferita all'Altro. Di norma, prima è uno dei genitori, quindi i membri della propria famiglia.

"Dimmi come mi sento", "Senti per me", "Vivi il mio dolore per me, perché non posso farlo, ed essere solo con lei è insopportabilmente spaventoso" - è così che i messaggi inconsci di un coniuge suonano come se resti sempre imperturbabile, spesso ridendo con domande dirette, mostra la sua indifferenza a tutte le "onde emotive" in famiglia. Il coniuge, ovviamente, è scelto da lui piuttosto emotivo. Suona i suoi sentimenti su di lei come uno strumento. (Un esempio è dato in una coppia in cui un uomo è alessitimico, ma, meno spesso, una donna alessitimica può essere abbinata a un uomo emotivo).

Dovremmo ricordare che il conflitto con l'ambiente (relazioni insoddisfacenti con le persone), di regola, è un riflesso dei conflitti interni nell'inconscio di una persona.

“I conflitti nevrotici si riferiscono al diritto dell'adulto di amare la vita e il piacere sessuale, così come il piacere del lavoro e della competizione. Quando questi diritti sono messi in discussione dal bambino interiore, i sintomi nevrotici e le difficoltà sorgono come un compromesso. D'altra parte, l'ansia psicotica è indirizzata al diritto di esistere così come ad avere un'identità separata senza paura di attacchi o danni da parte degli altri. Una profonda mancanza di fiducia nella propria alterità e nel diritto o nella capacità di preservare la proprietà privata dei propri pensieri e sentimenti è, da un lato, la paura dell'invasione dall'esterno, la paura dell'impatto distruttivo dell'invasione o del dominio su un altro, e dall'altra, la paura di esplodere dall'interno, la paura di perdere il controllo sui confini, il proprio corpo, le proprie azioni e il senso della propria identità.”*

Per rendere sopportabile l'esistenza, l'alexithymia aiuta a contenere l'orrore arcaico entro i limiti. Quando si comunica, ciò accade come segue: invece di provare sentimenti, una persona pensa a loro. Usa il pensiero invece di sentire.

Come sta andando il tuo rapporto con l'alexithymic**?

La forma operativa della relazione

Tale comunicazione sembra un trasferimento secco di informazioni, saturo di verbi senza esprimere il proprio atteggiamento nei confronti di ciò che è stato detto (ricordavo la scuola, le lezioni di letteratura e un prerequisito per l'insegnante durante la lettura ad alta voce - "leggi con espressione"!)

L'emotività non è ammessa non solo nelle relazioni con l'Altro, ma anche nella psichica del nostro "eroe - alessitimico". E qualsiasi relazione senza una componente emotiva corre il rischio di diventare priva di significato.

La mancanza di una componente necessaria di qualsiasi comunicazione efficace, ovvero lo scambio di sentimenti, emozioni ed esperienze nel processo di comunicazione, porta a una sensazione di noia e distacco. Hai mai avuto la sensazione in una conversazione che i tuoi pensieri stiano volando via da qualche parte, è difficile per te concentrarti su ciò che sta dicendo il tuo interlocutore? Questo è uno dei segni che stai parlando con una persona con sintomi alessitimici.

“Ecco un tipico ritratto di un individuo alessitimico: spesso inespressivi quelli di legno intrecciati e che non fanno quasi nessun gesto durante una conversazione. Questo comportamento rigido, combinato con la mancanza di colorazione emotiva nel discorso, la preoccupazione per i più piccoli dettagli della vita quotidiana, rende molti di loro fastidiosi e noiosi per l'intervistatore. Tale reazione non è critica, ma piuttosto dovrebbe servire come criterio diagnostico per la presenza di sintomi alessitimici”*.

Alessitimia e identificazione proiettiva

Che cos'è l'identificazione proiettiva? Si tratta di un meccanismo di difesa psichica primitiva, in cui tratti di personalità inaccettabili o vissuti intollerabili vengono scissi dalla personalità e trasferiti all'Altro, per metterli in atto e controllarli. L'individuo cerca inconsciamente di stabilire un contatto con la sua parte scissa, perduta per ricreare la sua integrità, per la guarigione. In questo caso, la parte scissa è percepita come un attributo integrale dell'Altro.

A volte è così che si formano le coppie disfunzionali. L'identificazione proiettiva si manifesta più spesso nei conflitti, nell'insoddisfazione di un coniuge con un altro.

Tra i miei clienti ci sono alcuni esempi in cui uno dei coniugi (nella mia pratica, sono più spesso uomini) sperimenta un vero tormento, essendo con mogli emotive, ma allo stesso tempo non può lasciare la relazione. E non hanno nemmeno fretta di cambiare queste relazioni. Il ritratto di un tale uomo è descritto in articolo sul trauma maschile … L'identificazione proiettiva, secondo me, spiega in parte questo fenomeno. Un uomo alessitimico che non si permette di mostrare le emozioni, per esserne consapevole, ha bisogno vitale di una donna emotiva. Lui stesso provoca spesso questi attacchi di rabbia femminile, lacrime, accuse: questi sono gli affetti che non consente alla sua coscienza. Questi sono gli affetti che un tempo, nella prima infanzia, non potevano manifestarsi, non erano ammessi nei rapporti con i genitori. E ora sono attualizzati da alcuni eventi della vita adulta, che ricordano lontanamente le esperienze traumatiche dell'infanzia allo scopo di vivere e guarire. Per una tale unione, il concetto di "la mia anima gemella" è molto appropriato. Rompere le relazioni o modificarle senza rendersi conto del fondamento su cui questa forma di relazione ha avuto origine non offre l'opportunità di sanarle.

I pazienti alessitimici, incapaci di trovare parole per descrivere i propri sentimenti per affrontarli, usano l'Altro. L'individuo stesso ha paura di essere inondato da esperienze affettive violente e non sarà in grado di affrontarle.

Esistono due tipi principali di interazione: il distanziamento e la formazione di un falso "io"

Ogni alessitimico ha bisogno dell'Altro e, allo stesso tempo, ha difficoltà a stare con qualcuno in una relazione intima. La sensazione di imbarazzo, intorpidimento, "congelamento", il desiderio di prendere le distanze porta a incomprensioni e conflitti.

Il ritiro è un modo per prevenire l'intrusione dolorosa dell'Altro nel mondo interiore attentamente custodito - un sintomo inerente anche alle dinamiche della personalità schizoide.

Altri, per una migliore interazione con l'ambiente, sviluppano un falso "io". È qui che l'identificazione proiettiva si manifesta più chiaramente. Allo stesso tempo, l'Altro sperimenta le emozioni più forti, sentendo l'inspiegabile influenza del suo interlocutore.

Quello che segue è un estratto da un'intervista con un paziente alessitimico:

I consulenti cercano di chiedere al paziente quali pensieri ha quando è arrabbiato.

Paziente: - Ho brutti pensieri.

Terapeuta: - Ad esempio?

Paziente: - Sono molto arrabbiato, molto indignato.

Terapeuta: - Quali pensieri ti vengono quando sei arrabbiato?

Paziente: - Pensieri? Sono solo molto arrabbiato. Beh, sono arrabbiato… molto sgradevole. Cercando di capire cosa intendi chiedendo pensieri.

Terapeuta: - Come fai a sapere che sei arrabbiato?

Paziente: - Lo so, perché le persone intorno a loro sono arrabbiate a causa mia …

Il nostro eroe ha scritto un intero copione in cui intellettualizza. Schivare - un tentativo di guadagnare tempo per proteggersi dalle esperienze affettive, porta alla frustrazione dell'interlocutore. Non sente, ma pensa a ciò che sente, mentre l'interlocutore inizia a provare almeno irritazione, al massimo - rabbia, riflettendo come uno specchio ciò che l'alessitimico chiama semplicemente "arrabbiato".

“Indubbiamente, questo modo di provocare l'affetto degli altri è il modo di comunicare che il paziente ha imparato nella prima infanzia. Forse, allora, era l'unico canale disponibile per la trasmissione delle sue esperienze. *

Durante la seduta, l'analista avverte i sentimenti non riconosciuti e scartati del paziente: impotenza e paralisi interna, intorpidimento.

Nella comunicazione sperimentiamo ciò a cui i nostri pazienti erano abituati nella prima infanzia. Una madre che non sopporta il temperamento del figlio, le sue manifestazioni spontanee di rabbia o l'eccessiva mobilità, troverà un modo per dire al figlio quale comportamento considera accettabile. A sua volta, il bambino, desideroso di controllare le fonti di piacere e sicurezza (alimentazione, calore corporeo, sguardo affettuoso e voce calma della madre), impara a frenare i suoi movimenti e reazioni - modi per esprimere sentimenti spontanei.

Nella terapia io e il paziente riviviamo insieme la sua esperienza infantile traumatica, comunicando, sperimentando sentimenti di impotenza e disperazione, collegandoli con fantasie di abbandono della prima infanzia, in cui l'esistenza stessa si sente minacciata.

Alessitimia e scissione dell'anima e del corpo (psiche e soma)

Quindi, vediamo che l'alexithymia è una difesa insolitamente efficace contro i sentimenti interiori. Gli affetti sono gli anelli di collegamento tra il centro istintivo della vita (impulsi) e la coscienza, capace di organizzare e controllare le emozioni. Gli affetti portano messaggi dal mondo esterno (attraverso le sensazioni nel corpo) al mondo della consapevolezza. Nel caso di un fenomeno come l'alexithymia, gli affetti sono paralizzati e il corpo inizia a parlarci con i sintomi della malattia.

L'alessitimia è come una fortezza attorno al fragile mondo emotivo del paziente, e più il soggetto è sensibile, più spesso è il muro protettivo di questo crollo emotivo. Tale struttura personale si forma, come già accennato in precedenza, nelle prime fasi della comunicazione e si crea per necessità. Sebbene costi molto caro al suo creatore (malattie psicosomatiche, mancanza di relazioni emotive calde, depressione, ecc.), il paziente si difende ferocemente da qualsiasi intrusione nel suo mondo emotivo. In questo articolo, faccio appello a entrambe le parti (sia terapeuti che pazienti). Per risolvere il problema è necessaria un'alleanza di lavoro tra il terapeuta e il paziente, e qui, secondo me, la consapevolezza di ciò che sta accadendo in terapia aiuterà entrambe le parti.

Per i lettori che hanno visto in se stessi i sintomi alessitimici, suggerisco di essere pazienti, dedicare più tempo alla terapia che se si trattasse di altri problemi. Non dobbiamo dimenticare che il problema "non sento niente" in sé è raramente affrontato, di regola è mascherato da "perdita di motivazione", relazioni disfunzionali in famiglia, non voglio niente, apatia, depressione."Non sento niente" - si apre nel corso della terapia.

E anche noi, terapeuti, psicologi, consulenti, non possiamo forzare le reazioni emotive del paziente. Va ricordato che l'apertura prematura del flusso affettivo può distruggere il paziente o rafforzare ulteriormente le sue difese psicologiche, alienandolo ulteriormente dalla guarigione.

“Dobbiamo prima assicurarci che un tale paziente sia fermamente convinto della sua intenzione di saperne di più su se stesso. Anche allora, è necessaria cautela. Potrebbe essere necessario molto lavoro preliminare prima che un tale paziente possa vedere la natura della sua prigione protettiva e la misura della sua capacità di desiderare ed esprimere affetto. Senza un'intuizione interiore su questi gravi sintomi, il prigioniero rilasciato inaspettatamente, forse, non sarà in grado di raccogliere parole sparse, scegliere, utilizzare emozioni finora strangolate senza dolore e paura, che possono sembrare distruttive per l'economia psichica”*.

Il lavoro preliminare prevede la creazione di uno spazio sicuro, "accogliente", che si ottiene aderendo al setting, minimizzando le interpretazioni e "contenendo" pazientemente i vissuti e le emozioni del paziente. Il terapeuta sarà riempito con quest'ultimo per intero.

Cosa dobbiamo fare in terapia per aiutare il paziente alessitimico?

Vivere emozioni, provare sentimenti è il tratto umano più tipico. Il contatto con i sentimenti è una delle principali differenze tra uomo e animale. Non una risposta impulsiva con affetti, ma l'uso del discorso simbolico per comunicare i propri bisogni, aspettative, speranze. La verbalizzazione dei sentimenti in terapia, la loro espressione attraverso metafore, simboli, disegni, movimenti, espressioni facciali ci aiuta a stabilire una connessione con il centro interiore del paziente, la sua identità, il sé.

“Senza parole, non possiamo né pensare, né pensare, né ponderare ciò che sentiamo…. In una situazione del genere, gli altri dovrebbero pensare per noi. Oppure penserà il nostro corpo al posto nostro… I bambini imparano presto ad avere paura della dinamite emotiva che le parole portano in sé. Come gli adulti, tremano alla minaccia dell'umiliazione o della minaccia di essere abbandonati… hanno paura delle parole che esprimono la possibilità di perdere l'amore. Imparano presto a usare le parole come un'arma, una difesa contro gli altri”*.

Nel corso della terapia, il paziente impara a fidarsi di se stesso, dei suoi sentimenti, fa un'esperienza nuova che è possibile essere se stesso e accanto all'Altro.

* Joyce McDougall “Teatro dell'anima. Illusione e verità sulla scena psicoanalitica”

** Mi scuso con il lettore per il termine "alexithymic" - forse il suo uso non è del tutto corretto, ma in questo modo sarà più facile per me trasmettere i miei pensieri e le mie conoscenze su questo argomento.