2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Nella società moderna si discute molto sulla bassa e alta autostima. Sul narcisismo malsano, la superiorità e l'insignificanza.
Ci sono tanti quanti sono quelli che durante l'infanzia sono stati spinti nel quadro della necessità di soddisfare alcuni ideali e le esigenze di altre persone. Molto spesso, senza tener conto della personalità e dei talenti del bambino. Poi cominciarono a vergognarsi di se stessi quando qualcosa non andava, quando il figlio o la figlia dell'amica della madre veniva preso d'esempio e si rivelava sempre migliore, cresceva il bisogno di soddisfare le aspettative di qualcuno o di diventare ideali in tutto sempre più. Alla fine, un bambino è diventato un adulto che non sapeva quanto fosse bello essere se stessi senza vergogna e paura del rifiuto.
Prova a vederti solo come una persona. Normale come 7,4 miliardi di altre persone che vivono su questo pianeta. Tra i quali almeno l'1-2% ha le tue stesse abilità. A prima vista, questo può sembrare scoraggiante.
Ma non puoi nemmeno immaginare quanto sia facile essere semplice, ordinario, ordinario. Dopotutto, il peso delle aspettative ingiustificate degli altri su di te viene automaticamente rimosso.
E poi quello che succede è:
1) NON È MOLTO MALE.
Non sei niente. Non il peggiore.
Ma neanche tu sei un genio. Poiché non sono ancora diventati né un campione del mondo né un premio Nobel, non sono stati inclusi nel Guinness dei primati. Sei una persona normale che ha bisogno di sviluppare i tuoi talenti. Cioè, impara e lavora sodo. E il risultato ti sorprenderà piacevolmente.
2) È POSSIBILE SBAGLIARE.
Tutte le persone di solito hanno torto. Sei una persona semplice, proprio come tutti gli altri. E hai anche il diritto di sbagliare. Ricordi come hai lavorato sui tuoi errori a scuola? Allo stesso modo in età adulta. Correggere gli errori è l'appropriazione della tua esperienza. E l'esperienza è la cosa più preziosa. Costruisce le basi per il successo futuro.
3) QUALCOSA DA NON SAPERE E' NORMALE.
Non esistono persone assolutamente onniscienti. Dato che sei una persona normale, potresti non sapere qualcosa. E non mi vergogno ad ammetterlo. Questo va bene. Questo apre l'opportunità di acquisire nuove conoscenze. Puoi imparare tutta la vita. Ci sono libri, internet, corsi, corsi di formazione, istruzione, sviluppo professionale.
4) LA SENSAZIONE DI INSICUREZZA SARÀ ANDATA.
Sei una persona normale. Imperfetto come gli altri 7,4 miliardi di persone.
Tutte le persone hanno le proprie caratteristiche, vantaggi e svantaggi.
5) RILASCIA LA VERGOGNA TOSSICA.
Smetterai di vergognarti per non essere perfetto. Questo è il percorso verso l'accettazione e l'amore per se stessi. Con tutti i tuoi scarafaggi, la memoria. la forma del naso o delle cosce.
6) SMETTILA DI CONFRONTARTI CON LE ALTRE PERSONE.
Non ti confronterai più con l'immagine ideale, né con la copertina di una rivista, né con le aspettative una volta create dai tuoi genitori. E smettila di lottare per questo. Non è tuo. Te lo mettono addosso come il cappotto di qualcun altro - non adatto a te per taglia, stile, età. Dal piedistallo, il figlio o la figlia dell'amica di mia madre, quella che ha portato via la persona amata, crollerà in modo assordante.
7) LA TUA AUTOVALUTAZIONE NON HA BISOGNO DI PI APPROVAZIONE.
Smetterai di dipendere dalle opinioni e dalle critiche degli altri. E anche da mamma, papà, persona amata, migliore amica. E anche da estranei. Non devi più aspettare e sperare di ottenere approvazioni, lodi, più Mi piace sui social media. reti per aumentare la tua autostima.
8) SENTIRSI FACILE NELLA COMUNICAZIONE.
Anche le persone intorno sono normali.
Cioè, avendo realizzato e accettato la nostra ordinarietà e ordinarietà, cominciamo a vederla negli altri. L'immagine che l'altro è perfetto è sparsa. O insignificante. Sei circondato da persone normali proprio come te. Comunicare su un piano di parità è facile, casual e dannatamente comodo.
9) RAFFORZA I TUOI CONFINI.
Si tratta di dire NO in tempo e non permettere a te stesso di essere usato, seduto sul tuo collo. Sei una persona normale quanto un'altra. E hai diritto ai tuoi desideri, a voler o non voler fare qualcosa.
10) NON SALVERA' PIU' NESSUNO.
Il bisogno di sacrificio di sé e di salvezza scomparirà. Altre persone possono prendersi cura di se stesse così come te. E non c'è bisogno di sacrificare te stesso, i tuoi interessi, tempo, denaro, salute per il bene della loro convenienza. Sono altrettanto comuni. Non sono indifesi. E tu non sei un onnipotente superuomo.
11) L'AMORE NON DEVE ESSERE PIU' TENUTO.
Smettila di idolatrare la persona amata, cercando di compiacere in tutto. Considera la persona amata come un pari. La moglie non è tua madre, non hai bisogno di "obbedirle". L'uomo non è Dio. E non devi dargli la tua anima. È una persona normale come te. Solo con un pene.
12) LA PAURA DEL RIFIUTO SARÀ PASSATA, LA PAURA DI ESSERE ABBANDONATO.
Sarà più facile preoccuparsi di separarsi, rompere le relazioni con un partner.
Ha lasciato o ha smesso di chiamare, mandare messaggi, chiedere appuntamenti, non perché qualcosa non va in te. Entrambi siete persone normali. Le persone nelle relazioni provano quanto sono a loro agio l'una con l'altra. Lo stadio in cui ci vediamo come persone comuni con i nostri meriti e demeriti è inevitabile. Dopo di lui, i partner possono separarsi se la relazione inizia a portare più dispiacere che piacere.
13) LA RICERCA DEL PARTNER PERFETTO È ANNULLATA.
Smetterai di saltare da una relazione all'altra alla ricerca del padre perfetto per il tuo bambino non ancora nato o della donna migliore. Guarda i tuoi ex come persone normali, ognuno con i propri pro e contro. Quando decidiamo di mettere su famiglia con questa o quella persona, scegliamo prima di tutto i suoi difetti. Ed è tuo. È impossibile rifare l'altro per te stesso. E non ce ne sono di perfetti. Siamo tutte persone normali.
14) NON COLPISCI PI, NON PUNTI TE STESSO.
Il critico interiore e il genitore interiore severo e punitivo lasceranno il posto al genitore solidale e premuroso.
Immagina quanto saresti felice se una persona normale riuscisse a fare qualcosa anche meglio di quanto ti aspettassi da te stesso! La persona media è sinceramente felice del proprio successo. E il successo degli altri senza invidia e senso della propria inferiorità.
15) CONCEDITI IL DIRITTO DI CREARE E DI AGIRE.
Ora puoi fare ciò che hai sempre temuto. Evviva! Potrai finalmente lanciare una nuova attività, cambiare la direzione della tua attività. Oppure libera la tua creatività. Perché smetterai di provare la sensazione di vergogna e disperazione per il fatto che ci sia già qualcuno migliore in quest'area. Dal momento che così tante persone possono farlo, puoi farlo anche tu. Siamo tutti solo persone normali.
Vedi cosa può succederti se sposti l'attenzione da "Io sono il migliore" e "Io sono il peggiore" a qualcosa nel mezzo?
Nella terapia psicoanalitica con un cliente, noi, come un guscio, rimuoviamo le aspettative degli altri, lavoriamo con attenzione attraverso paure e paure. Si scopre che puoi parlarne e il terapeuta non sviene per l'orrore e il disgusto. Ecco come avviene l'accettazione. E incontrarsi con se stessi come con una persona semplice senza etichette altrui. Quindi ci sarà la possibilità di essere te stesso, essere spontaneo e vivere secondo lo scenario di qualcun altro.
Non è spaventoso. Si scopre che anche i genitori erano persone normali. E il terapeuta è una persona normale. E il capo. E marito o moglie.
Viene rilasciata un'enorme quantità di energia, che in precedenza veniva spesa per proteggere la propria vulnerabilità e sforzarsi di conformarsi agli ideali degli altri.
E ora il cliente può indirizzare tutta questa energia alla realizzazione dei suoi desideri, talenti, amore e lavoro.
Se senti di vergognarti della tua stessa imperfezione, hai paura di non riuscire in ciò che gli altri stanno facendo così bene, sei sensibile alle critiche, ti confronti all'infinito con qualcuno, dipendi dalle opinioni degli altri - forse dopo aver letto questo articolo sentirai meno ansia e inizierai a capire che essere ordinario non è poi così male, sentirai interesse per te stesso - forse vorrai conoscerti meglio e incontrare te stesso.
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