Come Puoi Imparare Ad Essere Felice?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

La mamma ha detto che la sua generazione aveva un divieto generale di gioia. Emozioni e sentimenti reali e palesi dovevano essere nascosti, mentre alcuni atteggiamenti ed espressioni socialmente approvati erano accolti e incoraggiati. "L'insegnante ha sempre ragione", "Il bambino dovrebbe essere visto ma non ascoltato", "Non si può discutere con i genitori" - queste erano le convinzioni su cui i nostri genitori erano guidati quando sono cresciuti sotto la stretta supervisione dei loro genitori (ovviamente, che gli voleva bene). Segretamente dalla supervisione - e, soprattutto, nell'anima - le nostre madri e i nostri padri a volte, come tutta la gente comune, criticavano disperatamente l'insegnante ingiusto, singhiozzavano, nascondendo il naso nel cuscino e si chiedevano perché la sequenza dei congressi del PCUS si fosse arresa a un cittadino coscienzioso.

Nel rapporto tra genitori e figli c'è una tendenza incrollabile: i figli riflettono sempre l'aspetto represso dei genitori. Un genitore che sognava di cantare sul palco, ma secondo gli insegnamenti dei suoi più grandi si è lasciato cadere sulla cattedra di economista, un piccolo artista rock è semplicemente destinato a nascere. Così, i bambini soddisfano il loro una funzione importante per lo sviluppo della coscienza nella società: Incoraggiano i genitori a vedere ciò che hanno soppresso in se stessi e ad abbracciare questi aspetti soppressi.

Non sorprende che una generazione di persone che ha soppresso il risentimento, la rabbia e altre emozioni naturali abbia prodotto ribelli aperti all'espressione di sé e sensibili alla minima ingiustizia ("millennial problematici!")

Rappresentanti particolarmente brillanti della generazione degli anni '90 si sono sinceramente chiesti come un insegnante potrebbe avere ragione se sceglie di umiliare pubblicamente uno studente e si sono opposti alla distribuzione nello spettacolo, in cui la figlia del regista di anno in anno ha ricevuto il ruolo del personaggio principale.

Non c'era quasi spazio per la finta serietà. Gli insegnanti, induriti dal dogma, hanno resistito all'assalto dei giovani e hanno spinto i loro forconi alla ribellione, dando vita all'incertezza e alla depressione nei cuori dei giovani.

Si è scoperto che la generazione più giovane ha acquisito una padronanza nell'esprimere tristezza, tristezza, frustrazione, frustrazione e cinismo. Le emozioni dello spettro "inferiore" garantivano il riconoscimento nel gruppo sociale. L'espressione gioiosa dell'amore sembrava appartenere a un popolo carismatico selezionato, attraente e raro. Erano ambite e invidiate. Volevano esserlo.

Contrariamente all'incitamento religioso al peccato originale dell'uomo, oggi ci rendiamo conto sempre più chiaramente che la vera natura umana è amore, cordialità e creatività.

È una condizione umana naturale essere gioiosi e aperti. Abbiamo sempre una libera scelta.

Quando ci sentiamo depressi, significa che scegliamo di essere depressi. Perché, chiedi, una persona ragionevole può scegliere di essere depressa? Diamo un'occhiata.

Immagina di essere cresciuto in una famiglia in cui era vergognoso gioire. Vergognoso significa pericoloso. Il divertimento era considerato una qualità degli sciocchi e tu, in quanto elemento intelligente della società, dovevi comportarti con moderazione, "essere più intelligente" e dare l'esempio agli altri bambini.

Una volta, quando sei già diventato adulto, hai preso la decisione di fare un salto a una riunione di ex alunni: per dimostrare la tua superiorità, ovviamente. Siamo venuti all'incontro e abbiamo scoperto che i ragazzi di maggior successo sono i più aperti, dispettosi e simpatici allo stesso tempo. Quindi, invece di unirti al loro divertimento, scegli di ficcare il naso nel piatto e sfogliare le app sul telefono con uno sguardo pensieroso.

Quali sentimenti prevalgono dentro? Confusione, insicurezza, invidia. Paura e incertezza. Un urgente bisogno di difendersi. Da dove viene l'ansia? Voglia di partire il prima possibile. Nella mia testa si costruisce un dialogo con i compagni di classe in caso di “partenza dignitosa”. Dentro, sai che vuoi essere davvero felice, ma allo stesso tempo, questa stessa gioia minerebbe tutto ciò in cui credevi, tutto ciò che consideravi vitale, importante. La qualità intrinseca di una brava persona.

Possiamo dire qui che scegli tu stesso questa depressione? Sicuro. Dopotutto, è in tuo potere (è fisicamente possibile) aprirti alla conversazione, mostrare iniziativa nella comunicazione … almeno, non resistere al sorriso di un compagno di classe che ti porge un bicchiere di champagne e chiede insinuantemente come trascorri il fine settimana.

Perché scegli la depressione? Perché lo stato di depressione garantisce sicurezza. Ti impedisce di percepire i tuoi valori come sbagliati. Che essere seri non è efficace quanto essere allegri e gioiosi. Il divertimento è la qualità degli sciocchi. E chi vuole sentire che i suoi valori sono stati sbagliati per tutto questo tempo? Che c'era un modo migliore per interagire con la vita per tutto questo tempo?

Il crollo di una visione personale del mondo equivale a uno stato emotivo ancora peggiore. Il nostro subconscio, scegliendo la depressione, sta cercando di evitare proprio questo peggior stato emotivo.

Nessuno degli stati emotivi selezionati è casuale. Ogni cosa stati emotivi scegliamo noi stessi per evitare risultati indesiderati. Qualsiasi stato emotivo, non importa quanto possa sembrare tormentoso, avvantaggia una persona.

Non sperimentiamo alcuno stato contro la nostra volontà.

Se senti di non poter scegliere la gioia, chiediti: come mi sento veramente adesso? Perché scelgo questo stato? Che tipo di beneficio interiore mi garantisce il mio stato attuale? Da cosa sto cercando di proteggermi?

Contrariamente alla credenza popolare, il nostro apparato emotivo non è un sabotatore. Tutto ciò che accade nelle camere della nostra mente o nei penati della nostra psiche ha lo scopo di mantenere la nostra sicurezza.

Se senti che non puoi passare a un'onda alta con un clic delle dita, chiediti: perché la gioia è pericolosa per me? Perché ho paura di gioire? Perché scelgo no-joy?

Per alcuni, la risposta arriverà sotto forma di una convinzione interiore: più gioisci ora, più dovrai piangere in futuro. Qualcuno penserà che la gioia è proprietà degli sciocchi ("radenka, sho ugly"). Che gli adulti non sono adatti per essere felici, altrimenti penseranno che sei mentalmente inadeguato e ti espelleranno dalla compagnia.

La scelta della non gioia si basa sulla paura della solitudine. La paura di perdere l'amore e il rispetto degli altri - dopotutto, era così che era durante l'infanzia. L'amore della gente doveva essere guadagnato. Questo è un modello di comportamento appreso. Non c'è niente di naturale (come nel profondo della tua anima tu stesso sai) non c'è niente in esso.

Se un certo modo di esistere ti sembra inadeguato, anormale, "teso" o energeticamente estenuante, è il momento di porsi la domanda: questo modello di essere sano? E poiché questo modello è malato, vale la pena giocare secondo le sue regole?

Vivere una vita di stress, ansia, gelosia e apatia è come guidare un vecchio treno rotto che rallenta ogni due minuti per aggiustarlo. Cosa ti impedisce di scendere alla stazione più vicina e cambiare con un nuovo, comodo treno, comodo e veloce?