Cinque Consigli Per Migliorare Il Tuo Matrimonio Dopo 10 Anni

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

La parola "no" dovrebbe apparire nella relazione

Alcune coppie potrebbero ripetere, insieme agli eroi di Jonathan Safran Foer: "La vita era in pieno svolgimento intorno a noi, ma non tra di noi". Se la tua relazione non è il primo anno, probabilmente ti sei imbattuto in pensieri del genere: "il mio matrimonio è noioso", "non c'è una goccia di passione in esso", "non provo vicinanza emotiva con lui / lei", "la nostra vita sessuale assomiglia a un viaggio a Bali - una volta all'anno "," lui / lei non mi apprezza, se mi ha apprezzato, almeno ha risposto alle richieste elementari "," Sento che il nostro matrimonio è finito "," viviamo come se "Da" - non ci incontriamo, non parliamo di sentimenti come prima; siamo come due sconosciuti in metropolitana che viaggiano solo nella stessa carrozza "," Mi piace la mia collega al lavoro, i suoi seni sono più densi e la figura di mia moglie è cambiata "," se potesse stringere lo stomaco. " Ti sono familiari questi pensieri? Hai sentito un monologo interiore simile?

Durante le consultazioni psicologiche con i clienti, ho scoperto che il superamento della crisi di 10 anni nel matrimonio richiede uno sforzo molto maggiore rispetto all'inizio della vita familiare.

Prendiamo come base la seguente periodizzazione nelle relazioni:

1. Le persone si sposano.
2. Fanno nascere bambini.
3. Funzionano molto.
4. I bambini crescono.
5. Cresci e esci di casa.

Passano circa 10 anni fino alla quarta fase. A questo punto, puoi scoprire che la passione nella relazione si è placata e l'abisso si sta allargando invisibilmente. Come mai? Nelle prime quattro fasi, di regola, la donna è impegnata con il bambino, il marito - a fare soldi. Nella terza fase si intensifica anche l'equivoco, poiché: a) entrambi sono impegnati nel lavoro; b) ognuno ha le proprie responsabilità; c) il lavoro sta gradualmente diventando una seconda casa, e forse la prima. Questo aliena emotivamente il coniuge e le interazioni richiedono molta energia. Soprattutto se uno dei coniugi si ammala, influisce seriamente sulla relazione. Immagina di provare a camminare su una gamba sola. Il carico su uno dei coniugi aumenta in modo significativo. Se non fai nulla nei primi quattro stadi, poi, arrivando al quinto, trovi un vuoto completo. Ci sono casi in cui i coniugi hanno superato questa fase difficile e hanno divorziato.

Quindi, come mantieni una relazione sana con il tuo partner?

1. Considera i ruoli che giochi nel matrimonio. Il ruolo di ciascun partner si forma all'inizio del matrimonio. Ci sono diversi motivi per costruire relazioni: "Voglio aiutare / salvare un altro dalla solitudine", "Ho paura di essere solo, quindi non ho detto di no" … Da quali motivi sei stato guidato? I ruoli scelti all'inizio di una relazione coniugale ricordano il movimento di un treno sugli stessi binari. Una volta una donna in una consultazione ha detto: "Mi sono accorta all'improvviso che ero abituata a fare tutto per mio marito", e lui, a sua volta, si è abituato ad aspettarsi un'iniziativa da sua moglie. Nel matrimonio, non dovrebbe esserci un ruolo di madre per marito o padre per moglie. Ricorda che i ruoli inizialmente scelti sono poi sempre nella direzione data dell'albero del tuo matrimonio. Non tirarti tutto addosso. Il rapporto di carico tra i coniugi dovrebbe essere 50/50. Se è, ad esempio, 90/10, ti stancherai, ti sentirai esausto, esaurito.
2. Risolvi problemi di vecchia data e impara a perdonarti a vicenda. La mancanza di perdono nelle relazioni è come un abisso senza fondo che cresce a un ritmo catastrofico. Il perdono è un dialogo incompiuto. Qual è allora la posizione nella società, la prosperità, la parvenza di successo, se è difficile per gli sposi comunicare? Ricorda, le brave persone non commettono meno errori, sanno solo come scusarsi.
3. Inizia a passare del tempo insieme, condividendo gli interessi. Per una relazione armoniosa è necessario un coinvolgimento reciproco e attivo nella comunicazione. Fare qualcosa insieme. Almeno - camminare e chiacchierare insieme. Se eviti le difficoltà di relazione, eviti di risolvere il problema. Sentiti libero di parlare dei tuoi sentimenti: di ciò che non ti piace nella tua relazione, dei conflitti che accadono sempre più spesso, del fatto che il sesso ha smesso di darti piacere, e forse non hai mai ammesso di non averlo sperimentato un orgasmo - e bisogna fare qualcosa al riguardo. Ricorda lo schema: se trascorri meno tempo con il tuo coniuge, inizierai a passare più tempo con i colleghi al lavoro, in viaggio e ai corsi di formazione in termini esattamente proporzionali.
4. Parla con il tuo partner almeno tre volte al giorno di come ti senti. Di cosa sto parlando? Col tempo ci abituiamo a dire quello che l'altro vorrebbe sentire da noi. Il motivo è la paura di sentire l'urlo del coniuge o di offendere il coniuge; paura di ammettere che mi sono perso per diversi anni. Questo comportamento dà origine a molte altre paure e ansie, gli attacchi di panico non sono rari. Diteci la verità sui vostri sentimenti. Se non ti piace fare ciò che ti viene offerto, dimmelo. La parola "no" dovrebbe apparire nella relazione. Dire sempre "sì" è andare con il flusso, andare senza il consenso interiore, la tua decisione.
5. Soddisfare i bisogni dell'altro. Ascolta. Controlla se vi siete capiti correttamente. Poniti una domanda ogni giorno: conosco le esigenze di mia moglie/marito; posso parlare apertamente dei bisogni? Qual è stata l'ultima richiesta che hai concesso? Quando era? Di cosa parla tua moglie da tre mesi e continui a rimandare a domani?

Se inizi a seguire questi suggerimenti come incarichi, otterrai una relazione di qualità che durerà per tutti gli anni del tuo matrimonio. Vi ricordo le parole del romanzo Eccomi qui di Foer, che descrive la vita di una famiglia in cui il rapporto ha cominciato a crollare: “L'unico modo per tenere qualcosa vicino è tenerlo. Aggrapparsi. Bussare a terra, come Giacobbe di un angelo, e non lasciarlo scappare. Quello che non combatti più, ti manca. L'amore non è pace. L'amore è una lotta.