2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Le insidie delle relazioni di dipendenza nelle coppie
Una relazione di dipendenza in una coppia è il risultato di una separazione incompleta dalle figure genitoriali. Un partner per una persona emotivamente dipendente viene utilizzato come oggetto sostitutivo utilizzato in una relazione per soddisfare i bisogni genitore-figlio. Di conseguenza, in primo piano in tali relazioni sono i bisogni dello spettro genitore-figlio - nell'amore incondizionato, nell'accettazione non giudicante. Quanto precede non significa affatto che i suddetti bisogni non abbiano posto nelle partnership mature, semplicemente non sono dominanti lì.
Ecco i fenomeni di dipendenza più eclatanti nelle relazioni:
Prendendo tutto personalmente
Desiderio di trovare scuse
Tendenza al risentimento
Sensi di colpa che sorgono facilmente
Desiderio di essere un partner prezioso
Desiderio di ottenere l'approvazione da un partner
Persona emotivamente dipendente si pone automaticamente nella posizione di un bambino. Compagno è percepito da lui come valuta, controlla, condanna, istruisce, accusa, offende. E sebbene questo possa avere poco a che fare con la realtà, la realtà soggettiva, come un vortice, risucchia nell'imbuto dell'esperienza precedente e diventa per una persona emotivamente dipendente la sua unica realtà.
Di conseguenza, qualsiasi reazione di un partner viene interpretata come valutazione, controllo, condanna, istruzione, accusa. Ad esempio, il messaggio di un partner con la domanda: "Dove sei?" inequivocabilmente percepito come un controllo da parte sua. Sebbene possa essere interesse, preoccupazione, preoccupazione, partecipazione…
Nelle relazioni, una persona del genere assume abitualmente una posizione infantile, mettendo l'altro nella posizione di un genitore. Se un partner accetta questa posizione, inizia un gioco familiare a entrambi i partner: "Non mi ami, non mi accetti, non capisci, non apprezzi …"
Tutto ciò porta al fatto che nella relazione compaiono troppe emozioni, diventa difficile trattenerle e da questo nascono conflitti frequenti, quasi di punto in bianco.
COSA FARE?
- Astenersi dal cadere nella posizione di un bambino. Per fare ciò, è importante riconoscere il tuo modello di relazione automatico. Se il punto ferita nella posizione del bambino viene superato, allora è già difficile fare qualsiasi cosa. È importante imparare, anche prima di entrare in contatto, a non mettersi consapevolmente in una posizione infantile, mantenendo la posizione della presunzione di innocenza e di accettazione di sé.
- Formare l'autoaccettazione - accettazione delle proprie qualità come ammesse, possibili, senza cercare di liberarsene. Più sei riuscito ad accettare in te stesso, meglio è, più olistica, l'integrazione, la tua identità diventa più coerente: io sono una persona così e sto bene. Poi c'è qualcosa su cui fare affidamento, appare la stabilità.
E prima di ciò, è necessario elaborare l'esperienza emotiva e traumatica, che un tempo ha creato questa fissazione nella posizione del bambino, nonché identificare le convinzioni di base associate a tale comportamento. Senza questa fase preliminare, il lavoro sopra descritto risulterà inefficace ei risultati insostenibili. E questo è meglio farlo con uno psicoterapeuta.
Amare se stessi!
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