2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Aiuta a riunire gli elementi che sono già nella tua vita, collegarli con determinate connessioni e creare una sorta di concetto sul perché sei in una certa fase.
Puoi fare qualcosa in questa situazione usando solo il materiale della stessa situazione. Inizi a combattere questo stato di cose, provi a cambiarlo, ma in realtà si scopre che la situazione o non cambia affatto e il tuo problema non scompare, o diventa ancora più complicato. O il problema finisce, sospiri di sollievo, ma dopo un po' ti rendi conto che in una situazione simile ti ritrovi in un problema simile.
Correre in cerchio e, da un lato, è bene che tu lo capisca. Ma perché questa comprensione non ti aiuta in alcun modo?
Perché non funziona così?
Perché il processo di comprensione di per sé non porta nulla di nuovo nella tua vita. E stiamo cambiando solo a livello di innovazione. Abbiamo la possibilità di cambiare solo notando qualcosa di nuovo. E quando ci accorgiamo solo di ciò che è già successo, confermiamo il nostro concetto. E questo è tutto.
La capacità di analizzare la propria situazione di vita è inversamente proporzionale alla capacità di cambiarla.
Più comprensione, meno cambiamento
Come mai?
Perché quando spieghiamo cosa ci sta succedendo, questo è il punto finale del nostro percorso. In questo posto ci calmiamo. In un momento in cui siamo confusi e siamo dentro, cercando di capire cosa ci sta succedendo e come affrontarlo, abbiamo ancora la possibilità di svilupparci. Allo stesso tempo, quando ti sei spiegato cosa sta succedendo, si verifica un arresto:
- Ho capito, - dici, - soffro di ciò che soffro, non mi piace ciò che non mi piace, perché, per esempio, non sono stato amato nell'infanzia, non sono mai stato capito.
E allora la bassa autostima o la mancanza di capacità di accettare l'amore, che non è stato dato dai genitori, diventa una condanna.
In questo luogo, una persona, anche se con amarezza, ma si calma
Non hai più bisogno di cambiare.
Sfortunatamente, questa strategia è quasi istintivamente inerente a tutti coloro che sono cresciuti in una cultura basata sul determinismo. Nel momento in cui accade un evento nella tua vita, gli attribuisci automaticamente una ragione. E può essere esterno o interno. L'esterno presuppone che qualcuno o qualcos'altro sia responsabile del modo in cui la situazione si è sviluppata. La difficile situazione economica, l'istruzione e così via. Quello interiore dice che mi attribuisco la responsabilità di ciò che sta accadendo a me stesso. Qui la previsione è decisamente migliore, perché una persona può chiedersi come può cambiare questa situazione…
E comincia a cambiare se stesso
E arriva allo stesso vicolo cieco. Perché usa lo stesso materiale da costruzione: la conoscenza che già abbiamo.
Cosa fare?
Il secondo tipo di consapevolezza è vicino a un altro verbo: notare. Questo processo non implica causalità e analisi. È semplicemente una nota di ciò che sta accadendo nella tua vita oggi.
Il tuo compito in questo processo è notare qualcosa di nuovo. Ad esempio, nota che hai provato gioia quando ti è stato fatto un complimento, piuttosto che esaurire la vergogna per abitudine.
La tua vita comincerà a cambiare solo attraverso queste piccole innovazioni.
Come mai?
Immagina l'atmosfera attuale in una specie di squadra. Usando il primo tipo - la comprensione - stiamo cercando di capire come funziona tutto in questa cerchia di persone, chi è amico di chi, contro chi e perché. E così è successo, e tutti sono d'accordo con questo. Ora immagina che nuove persone arrivino in questa squadra, alcune brillanti e carismatiche, che iniziano a cambiare il sistema di relazioni esistente. Non c'è più possibilità di preservare il solito tipo di connessioni, questa squadra cambierà.
Allo stesso modo, nuovi fenomeni che noti nella tua vita iniziano a cambiarla. Ora dovrai considerare anche la loro esistenza. E se prima notavi solo ciò che rientra nel concetto della tua comprensione, ora qualcosa va oltre questo concetto.
Questa è la base della rivoluzione
La comprensione comincia a macinare. Se prima capivi tutto, ora sta succedendo qualcosa che non puoi spiegare.
E ora devi vivere in una vita in cui c'è amore, affetto, una risposta per te che non hai notato prima. A causa di ciò, la vita diventa più flessibile, più varia e viene ricostruita continuamente.
Pertanto, presta più attenzione a ciò che noti e analizza meno ciò che ti sta accadendo.
Se hai bisogno di un supporto strumentale nello sviluppo di questa abilità, vedi Gestalt Therapy Workshop di Perls Goodman Hefferlin. Con semplici esperimenti, dal primo all'ultimo, la cultura della consapevolezza comincerà a cambiare. E il modo migliore per instillare questa cultura è venire nella nostra.
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