2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Cos'è la felicità e come trovarla?
La felicità è un argomento molto difficile. Tutti si pongono la domanda “cos'è la felicità e cos'è”, e se fosse possibile ricavarne la formula universale, allora potrebbe cambiare il mondo.
Ma la felicità per me è una sorta di processo in cui ciò che è dentro e ciò che faccio fuori si corrispondono. Quando quello che faccio, chi amo, con chi vivo e le scelte che faccio sono in linea con chi sono.
La felicità è quando sono in grado di scegliere la mia vita e di scegliere di nuovo ogni secondo. Senza tradire te stesso.
A volte la felicità è associata a emozioni positive, ma non è sempre così. Siamo felici ogni giorno, ogni minuto, ma non sempre proviamo gioia.
Ad esempio, la crisi di mezza età nel mio caso è stata piuttosto lunga. Per circa 5 anni, sono stata trasformata da trasformazioni personali e ho continuato a pensare a quando sarebbe finita. Avevo un enorme volume di ansia, avevo molta paura di vivere. Per la prima volta, ho sentito che non sapevo cosa sarebbe successo domani.
Ma ciò che è notevole è che non un solo secondo in quella crisi ho perso la sensazione di felicità. La mia vita era piena, mi sentivo una persona felice. Sono spaventato, ansioso, a volte sono nei guai, ma sono felice.
Perché, allora, altre persone che provano una quantità enorme di ansia dicono di non essere felici?
Non è l'ansia, ma il modo in cui la trattiamo
Conosci la sensazione di provare ansia e ti senti bene? C'è ansia che si prova con un tocco di ispirazione. Vuoi cambiare qualcosa nella tua vita. Il fatto che tu ci sia, forse, non ti si addice molto e che tu voglia qualcosa di nuovo non è in alcun modo garantito. Ma finché hai creatività e ispirazione, sei felice.
E c'è l'ansia che ti appesantisce. Hai paura di quello che ti sta succedendo, non sai cosa fare e cerchi di fermarla.
La cosa fondamentale della felicità è se stai cercando di combattere i processi della tua vita, la felicità è impossibile … Ma se stai cercando di dare alla tua vita l'opportunità di realizzarsi, con il tuo aiuto, questa è davvero la strada per la felicità.
Ultimamente si parla molto di uno stile di vita sano. L'OMS suggerisce diversi criteri su come vivere in salute, i principali dei quali sono l'attività fisica, la corretta alimentazione e il pensiero positivo. Cosa penso di questi criteri? Conducono alla salute e alla felicità come affermato dall'OMS?
Sport
È bello fare sport, è bello. Ma solo se le sneakers che ti avvicini al mattino sono un'estensione di te stesso. Se ti alzi dal letto per le orecchie, inizi a correre e ti sforzi di correre, va bene lo stesso. Ma quando corri il terzo chilometro, maledici ogni tuo passo stamattina e non ne trai mai piacere, pensa se ha senso per te correre. C'è un altro sport che ti rende felice? O forse questo non è uno sport?
Questo vale per qualsiasi tipo di attività. Se ti sforzi e non ti sballi, ti muovi in qualsiasi direzione, solo non verso la salute.
Cibo
Ovviamente, mangiare molto cibo ad alto contenuto di colesterolo e grassi non è salutare. Tutti lo sanno. La domanda è: come ti senti riguardo all'alimentazione. Una delle migliori diete immaginabili è essere in sintonia con il tuo corpo. A condizione che tu sia sensibile a ciò che ti sta accadendo, vorrai esattamente ciò e nella quantità di cui hai bisogno. Niente diete. L'eccesso di cibo in questo caso è semplicemente impossibile. E sceglierai esattamente quegli alimenti che ti porteranno a uno stato di salute.
Pensa bene
Pensiero positivo - C'è qualcosa di sbagliato nel pensare pensieri positivi? I problemi arrivano quando ci costringiamo a pensare in modo positivo. Ad esempio, non siamo soddisfatti della situazione attuale, ma abbiamo deciso che questa è un'esperienza meravigliosa su cui faremo affidamento nella vita. Se tradiamo e inganniamo noi stessi con questo pensiero, non accadrà nulla di buono. Questo non è pensiero positivo, è autoinganno. E l'autoinganno non può essere benefico né per la salute né per la felicità.
Ma se siamo caduti, ci siamo rialzati e ci siamo resi conto di quanto sia bello, anche questo è un pensiero positivo. Solo in questo caso è un'estensione di te stesso.
Uno stile di vita sano è buono solo quando sei reale.
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Fonte: Labkovsky è sicuro che la reazione psicologica formata dall'infanzia a causa dell'aggressività dei genitori possa essere completamente distrutta e se ne possa costruire una sana. Un noto psicologo praticante di Mosca, Mikhail Labkovsky, può spiegare molto chiaramente in che modo le persone sane differiscono dai nevrotici e perché è necessario vivere con piacere.
Perché è Così Difficile Essere Felici?
Perché è così difficile essere felici? Per rispondere a questa domanda, dobbiamo guardare nel passato profondo. La mente umana si è sviluppata nel corso di centinaia di migliaia di anni, dall'apparizione della specie Homo Sapiens. Ma le nostre menti non si sono evolute in modo da poter scherzare argutamente, dichiarare il nostro amore o imparare a mentire.
Il Diritto Di Essere Felici O Avere L'audacia Di Esserlo
"La felicità non è una conquista, la felicità è un permesso" - scrisse una volta la più talentuosa psicologa ucraina Svetlana Roiz Permettere a te stesso di essere felice non è facile. La vergogna e il senso di colpa si mettono in mezzo.
Perché Fa Paura Essere Felici?
Si dice molto che una persona voglia essere felice. Le persone dichiarano appassionatamente di avere il diritto di essere felici. Dicono che è la felicità che vogliono. Tuttavia, in pratica, ci sono alcune persone veramente felici. Come mai?
Quanto è Difficile Essere Felici
- Sai, - mi dice una cliente in seduta, una ragazza giovane, carina, ben vestita, - non capisco assolutamente perché ho così tanti problemi nella mia vita! Costantemente qualcosa non va bene, al lavoro sono esausta, il mio rapporto con mio marito è teso, sembra che ci siano soldi, ma non abbastanza soldi, il bambino è spesso malato … Come se fossi "
