Quanto è Difficile Essere Felici

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

- Sai, - mi dice una cliente in seduta, una ragazza giovane, carina, ben vestita, - non capisco assolutamente perché ho così tanti problemi nella mia vita! Costantemente qualcosa non va bene, al lavoro sono esausta, il mio rapporto con mio marito è teso, sembra che ci siano soldi, ma non abbastanza soldi, il bambino è spesso malato … Come se fossi "sfortunato", ma io non fare niente di male a nessuno, generalmente sono una persona gentile, comprensiva e cerco sempre di essere positivo! Cosa devo fare, aiuto

Mi sono abituato alle conversazioni sull'argomento: "Sto bene, ma tutto va male", perché le sento abbastanza spesso, ma c'è una risposta molto buona e semplice a tali conversazioni: "La realtà non mente". La vita ci dà non ciò che chiediamo, ma ciò che viene "irradiato" da noi, e per la mia pratica ne sono già stato convinto tante volte

Nell'articolo "L'eredità psicologica del periodo sovietico" ho scritto che per i residenti - e soprattutto i residenti - dello spazio post-sovietico, il negativismo del pensiero, come tendenza, è ancora prevalente, come lo era trent'anni fa, nonostante il cambiamento nel regime politico e nel corso generale della vita … Gli atteggiamenti negativi di pensiero sono stati letteralmente "appresi insieme al latte materno" e, purtroppo, rimangono ancora "fondamentali" per la nostra società.

Per la natura del mio lavoro, passo molto tempo a comunicare con persone - di sesso, età e nazionalità diversi - e spesso all'inizio di una conversazione o di una sessione chiedo: "Come stai?" Inizio standard di una conversazione, niente di speciale. Gli anglofoni risponderanno anche nel modo standard: "Va tutto bene, grazie". Tra i russofoni, è consuetudine rispondere nello stile: "Sì, niente di speciale / normale / di solito / come sempre / niente di nuovo" e altra tristezza, mentre è quasi impossibile vedere un sorriso sul viso di una persona. Loro, a loro volta, mi chiedono spesso: “Come fai ad essere sempre di buon umore? Conosci qualche segreto?"

Potresti dire che. Ad un certo punto, mi è diventato abbastanza ovvio che il cattivo umore (in nessuna delle sue manifestazioni), il negativismo, una faccia triste e acida e l'atteggiamento: "Tutto è cattivo e tutto non mi va bene" non mi aiuta in nessun modo nella vita. Non è proprio niente, inoltre, mi dà fastidio, poiché rovina l'umore non solo per me, ma anche per chi mi sta intorno che è sensibile al mio umore. E se il cattivo umore aleggia in casa per un paio d'ore, dal momento che non ho fatto nulla per aggiustarlo, ci saranno conseguenze: qualche scandalo inutile da zero, o lieve malattia fisica, o perdita indiretta di denaro. Inoltre, in base alla conoscenza che ho di come creare la mia realtà, so per certo che "loro" non hanno nulla a che fare con essa. Questi sono i "loro" che fanno non accendere la caffettiera al mattino, si mettono sotto i piedi, si intromettono nelle strade, versano neve inutile, accendono la luce rossa ad ogni incrocio, si nascondono da qualche parte nel fondo dell'armadio esattamente qui i vestiti che avevo programmato di indossare, spegnere l'acqua calda nel mezzo del processo di abluzione e spingere sotto il gomito quando voglio aggiungere un po' di sale alla mia colazione. Sono io, che non affronto le mie brutte emozioni mattutine - e non importa se sono state lasciate da ieri sera o sono arrivate perché subito dopo essermi svegliato non ho ringraziato il Signore per essermi svegliato in buona salute e in un caldo e comodo letto, ma ha iniziato a sfogliare le notizie su Facebook - "tirato" e "chiamato" tutte queste piccole cose fastidiose. E non avrei potuto attrarre, se ai primi segni di "negativismo" interno mi fossi fermato a guardare chi c'è in me e di cosa esattamente è insoddisfatto. La conclusione di tutto ciò è molto semplice: il mio buon umore mi aiuta a raggiungere i miei obiettivi - qualsiasi, denaro, carriera, famiglia e cattivo - ostacola.

C'è un'altra scoperta. Reclami, fastidiosi e reclami non funzionano e non aiutano! In generale, nessuno e niente. Reclami e lamentele lavorano rigorosamente contro di te, poiché ti lasciano di cattivo umore. I residenti dello spazio post-sovietico credono di poter cambiare il mondo affermandolo, che per ottenere qualcosa di meglio, è necessario criticare a fondo ciò che è, e ciò - ciò che è - si rende immediatamente conto di quanto sia brutto e inutile e correrà subito a cambiarsi in meglio, come dice una mia amica, “perdendo le pantofole”. Sorpresa, sorpresa, non lo è. Le critiche e il malcontento senza fine porteranno solo al fatto che le persone diventeranno sempre più isolate in se stesse, si allontaneranno da te o addirittura eviteranno completamente, così che alla fine la tua negatività interiore porterà al fatto che diventerai ancora peggio.

Torniamo alla ragazza di cui ho scritto all'inizio dell'articolo. Le ho dato un compito a casa dall'aspetto semplice: elaborare la cosiddetta "scala delle emozioni", una tecnica di coaching comune. Consiste nel tenere traccia delle proprie emozioni, o, più precisamente, rigorosamente ogni ora ponendosi la domanda: “Cosa sento adesso?”, rispondendo nel modo più onesto possibile e scrivendola. E così ogni giorno durante il periodo di veglia, almeno per una settimana, o meglio di due. Nella versione estesa dobbiamo anche indicare il numero di punti (più o meno) che misurano il nostro "stato" e possiamo anche stilare un "grafico di stato", ma anche senza questo risulta essere abbastanza visivo, il che è quello che abbiamo fatto.

La ragazza nella seduta successiva sembrava confusa.

- Guarda, - mi ha mostrato un quaderno a righe, - ma non c'è niente di positivo! Non pochi risentimenti, malcontento, senso di colpa, sconforto, stampa, tristezza … Da dove viene questo? Sono una persona davvero gentile!

- Bene, come dove, - ho scherzato, - buttato, allora!

Ma, in effetti, non c'è niente su cui scherzare. La tua vita felice non dipende dalle tue azioni "Timurov", dal fatto che tu, essendo in ritardo al lavoro, trasferisci le nonne dall'altra parte della strada, fai l'elemosina ai poveri o addirittura dona la "decima" in beneficenza. Dipende da come ti senti, su cosa ti concentri, a cosa pensi, in cosa credi. Puoi fingere che tutto sia fantastico con te, e possono persino crederti - quelli a cui davvero non importa esattamente come ti senti, ma l'Universo lo vede subito e non puoi imbrogliarlo sulla paglia.

Non so perché sia più comodo e più facile per le persone credere nel "malocchio", e non ammettere almeno a me stesso (a me stesso) che, come nel caso della ragazza descritta, si è sposata perché era il bambino "più conveniente" che ha dato alla luce, in modo che se succede qualcosa, suo marito pagherebbe gli alimenti, e lei odiava il suo lavoro, perché l'ha ottenuto "per conoscenza", motivo per cui era francamente odiata dai suoi colleghi. E cosa c'entra la gentilezza, chiedi? E niente a che fare con esso. In genere. Prima di affrettarti a "donare" la tua gentilezza agli altri - in qualsiasi forma - mostra amore per te stesso e pensa a come farti piacere, e il tuo stato interiore confortevole e accogliente darà a te e a chi ti circonda molto più bene.

Ciò solleva la seguente domanda, che è stata indirettamente inclusa nel titolo. Perché è così difficile per le persone essere di questo "buon umore"?

Ma perché è davvero difficile. Diciamo solo che, osservando la maggior parte delle persone di lingua russa, ho notato molto tempo fa che la loro modalità "tutto è male" è abilitata per impostazione predefinita. Sono piagnucoloni e pessimisti, hanno sempre "qualcuno da incolpare" e non credono assolutamente che loro stessi possano cambiare qualcosa nella loro vita, figuriamoci cambiare se stessi. Stanno cercando di cambiare il mondo che li circonda, il che è impossibile in linea di principio, e i tentativi stessi, destinati al fallimento, portano a una frustrazione abbastanza comprensibile. L'atteggiamento interiore "Non sono abbastanza bravo", "Non sono degno", "Non ci riuscirò mai" funziona perfettamente e dà esattamente questo nella tua vita: non sei abbastanza bravo, indegno, e davvero non ne verrà mai tu. Come dici tu, così sarà, qualcos'altro è sorprendente: è incredibile come le persone con ostinazione maniacale creino per se stesse profezie "autorealizzanti", seppelliscano loro stessi i loro talenti e opportunità per manifestarli nel terreno, e tornino esattamente dove hanno iniziato - "tutto è male" …

Puoi anche guardare dall'altra parte, che osservo spesso tra coloro che vogliono imparare le lingue straniere. Vengono dall'insegnante con l'atteggiamento "Non imparerò mai, non ho capacità" e si aspettano che l'insegnante passi tutto il suo tempo libero a cercare di convincerli. No, sei molto capace, ci riuscirai, ho una pillola magica, te la darò subito e parlerai subito qualsiasi lingua ti serva! Direi che un insegnante adeguato alzerà le spalle e dirà: "Beh, non appena le capacità appaiono, allora vieni". Se trasmetti la tua "incapacità" nello spazio, dove hai avuto l'idea che avresti ottenuto "abilità"? C'è una frase ebraica così meravigliosa: "Se pensi di poterlo fare, puoi ancora, e se pensi di non poterlo fare, non puoi". Geniale, penso!

Per essere felici, devi smettere di vivere secondo i principi del sacrificio. Se mi sono svegliato di cattivo umore, questa è una mia preoccupazione personale, e né mio marito, né i bambini, né i vicini, né i cani sono obbligati a correre a tutta velocità per risolverlo. Di nuovo quella famigerata scelta: "Come vuoi? Cosa vuoi sentire?" Sono stati scritti anche molti libri di esoteristi di ogni genere sul fatto che i tuoi sentimenti non devono dipendere da circostanze esterne. Qualsiasi convinzione interiore negativa può essere "scomposta in parti", trovare la ragione e svolgersi in una direzione positiva, ma ciò richiede i tuoi sforzi personali, la tua responsabilità personale. Sulla stessa "scala delle emozioni" è molto facile vedere la vera vibrazione di una persona, e pochissime persone sono almeno a zero, il "livello medio di vibrazioni" dell'umanità, ancora, secondo me, è approssimativamente meno 150-200, e questo è il livello, sul quale nulla si può creare, per crearne uno nuovo bisogna sempre corrispondere alla vibrazione del desiderato, e credo che pochi desiderino appassionatamente per sé povertà, malattia e miseria, ma sono loro che corrispondono alle vibrazioni negative. Se vai ancora più in basso lungo la "scala" delle vibrazioni, queste sono già malattie, forse anche incurabili dal punto di vista della medicina tradizionale, perdite, perdite, distruzioni… Anche se appendi manifesti pubblicitari nelle farmacie: "Spendi un paio di anni in rabbia e rabbia - avere un attacco di cuore completamente è gratis!". O così - “Non puoi perdonare un'offesa? Saluta il cancro!" "Se non digerisci i tuoi vicini, preparati per le malattie dello stomaco!" Sono stati scritti anche molti libri sul fatto che ogni malattia ha una causa metafisica. Prova a passare un anno in pace e gioia e vedi se ti ammali e vai in farmacia come se dovessi lavorare. Non lo farai, ma non dipende da me, e nemmeno da Dio, ma solo da te stesso.

È difficile essere felici quando si ha la sensazione che la "felicità" debba sempre essere guadagnata, è data per meriti speciali o se la "felicità" è associata a qualche ricchezza materiale irraggiungibile. Se compro un'auto, sarò felice, ma l'auto non c'entra niente. O sei felice o no, come al solito, tertium non datur. A proposito, si applica bene alla domanda "Sei felicemente sposato?" - e neanche il matrimonio ha niente a che fare con questo. Il matrimonio, come avere un marito amorevole e premuroso, non è una causa di felicità, ma una conseguenza, o addirittura un "effetto collaterale".

È difficile essere felici se il tuo cervello è "affilato" per cercare motivi di insoddisfazione e fissazione su di essi, e questa abitudine è abbastanza difficile da cambiare al contrario, per allenare la mente e l'attenzione su cose piacevoli. È difficile essere felici se si segue la convinzione che la felicità possa - o debba - essere data da qualcuno, non dipende da te. È difficile essere felici se non scegli la felicità come opzione predefinita.

E a sostegno di quanto sopra - una citazione dal mio romanzo "A Doll's House for the Hedgehog".

“Al mattino, la Voce ha svegliato Inessa cinque minuti prima della sveglia.

- Bellezza, svegliati, sorridi al nuovo giorno!

- Così presto !! È ancora buio! Lasciami dormire cinque minuti!

- Non lo do. Solo cinque minuti per sintonizzarti per un nuovo giorno! Dai, un momento di ringraziamento. Dimmi, di cosa puoi essere grato ora?

- Sei pazzo? Vivo una vita noiosa, faccio un lavoro noioso, non ho marito, nessuna famiglia, pochi soldi…

La voce gli coprì le orecchie.

- Ascolta, io, ovviamente, ora posso correre velocemente per un taccuino rosa e scrivere tutto, ma sembra che io e te abbiamo deciso di creare qualcosa di nuovo? O sei sicuro che quello che hai appena detto sia quello che vuoi per il futuro?

Inessa si girò dall'altra parte e si coprì con una coperta.

- Lasciami solo. Voglio dormire.

- Non ti lascerò solo. L'insegnante ha detto, all'inizio, di aiutarti finché non lo impari da solo.”La voce ha aperto le tende. - E invece degli esercizi mattutini, abbiamo un minuto di gratitudine!

- Annoiato, - Inessa si sedette sul letto, - quindi cosa posso dirti? Che ti sono grato per non avermi lasciato dormire?

- O perché ti aiuto? - Golosok strizzò l'occhio, - puoi essere grato per qualcosa nella tua vita? Hai qualcosa di buono?

- L'appartamento conta?

- Se le sei grato, allora sì.

- Appartamento, macchina, cane…

- Lavoro, corpo sano, genitori amorevoli, - continuò la Voce.

- E conta?

- Perché non vuoi un corpo sano? O lavoro?

- Ma non mi piace il mio lavoro, perché dovrei esserne grato?

- Beh, se non altro perché ti porta reddito …

- Hai la risposta a tutto!

- E perché tutti hanno le stesse obiezioni… Se tu fossi arrabbiato o indignato, saresti il primo della fila, ma come ringraziare - no, è troppo difficile! È normale che un essere umano viva nella negatività, nella sfortuna e nell'odio per decenni, ma non appena offri di essere felice per 15 minuti, arriva una tale resistenza, come se chiamassi volontariamente le catene e la preda per vanno alla fine della loro vita… E soprattutto le donne, quelle in genere, come criceti da una goccia di nicotina, fanno a pezzi…

Per qualche ragione, la foto con i criceti ha fatto ridere Inessa.

- Bene, sono grato anch'io per il lavoro!

- Oh, beh, convinse, eloquente, - la Voce oggi è stata, come non mai, seria, non ha fatto il cattivo e non ha cercato di mangiare l'ultimo biscotto, - ma soprattutto, la gente riesce a pretendere. Dammi, dammi !!! Un buon lavoro, un buon marito, molti soldi, figli obbedienti, l'amore degli altri…. Come un bambino capriccioso in un negozio che strilla e cade a terra perché sua madre compri un giocattolo…

- Oh, non comprerei niente del genere, ma darei anche uno schiaffo in testa! - sbottò Inessa.

- Avanti? E quando tu, allo stesso modo, chiedi a Dio di darti tutto ciò che ti passa per la testa, e lui in risposta ti schiaffeggia sulla testa - come ti piace?

Lei si accigliò.

- Beh, non strillo e non scalcio le gambe!

- Oh, sì, questo cambia radicalmente la questione !! - La voce cessò di essere seria e cominciò a salire sulla tenda, da dove piombò sul cuscino, - Ho impostato la sveglia per cinque minuti, sii così gentile da mostrarglielo in segno di gratitudine, e ti preparo il caffè."

Ti auguro co-creazioni di successo e movimento verso la ricerca della felicità interiore.

Il vostro, #anyafincham