2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Spesso affronto domande: "come amare te stesso", "come acquisire fiducia in se stessi", "come aumentare la bassa autostima", "come iniziare ad apprezzare te stesso".
La nostra autostima forma un'adeguata autostima, fiducia interiore, un senso di amor proprio. Naturalmente, questi sono tutti concetti diversi, ma sono in gran parte intrecciati e spesso hanno la stessa fonte che li ha influenzati.
Ogni persona ha un senso di autostima. ATTENZIONE! Ce l'hanno tutti! Tuttavia, i modi di sentirlo e trovarlo sono diversi. E questo è il segreto principale di come percepiamo noi stessi.
Vedo due modi di sentire l'autostima:
- La persona stessa lo sa, non ha bisogno di conferme dall'esterno.
- L'uomo lo trova fuori.
L'autostima e le basi per essa sono poste nella prima infanzia. Il fattore decisivo che influenza lo sviluppo dell'autostima è il modo in cui l'amore di mamma e papà è stato percepito soggettivamente. Ciò non significa che i genitori in qualche modo allevino i propri figli in modo sbagliato. Attraverso gli occhi di un bambino, molte delle reazioni istruttive dei parenti sono praticamente uguali a "sono un bambino cattivo", "non c'è niente per cui amarmi". Pertanto, i bambini iniziano a sentirsi utili solo quando sanno per certo che "è un bravo ragazzo", "lei è fantastica, rende felice il papà" e così via. È qui che iniziamo a spostare il nostro valore sulle opinioni, i giudizi e le reazioni degli altri.
Come può la nostra autostima dipendere dagli altri?
- Incapacità di dire di no.
- "Cosa diranno / penseranno gli altri?"
Il più delle volte, la gentilezza e la cortesia sono alla base di questo. In questo caso, stiamo parlando del desiderio di compiacere un'altra persona, senza prestare attenzione al proprio disagio interiore. È più facile per una persona accettare tutto ciò che gli viene chiesto e sopportarlo che rifiutare. Durante l'infanzia, queste persone hanno sempre dovuto capire la situazione degli altri, mettendo in secondo piano i propri bisogni. Naturalmente, il bambino è stato elogiato per questo. Pertanto, è stata sviluppata la seguente connessione: piaccio agli altri e loro mi amano e mi apprezzano per questo. Inconsciamente, una persona ha paura di essere rifiutata e di perdere l'amore e il riconoscimento degli altri. Dire “no” = NON prezioso, NON necessario, NON importante e NON amato.
Quando diventiamo adulti, la cui autostima è “nutrita” dall'esterno, rispondiamo a qualsiasi chiamata che per noi equivale ad “amarmi e accettarmi”. Salviamo gli altri contro i nostri interessi. Ci tuffiamo nell'attività professionale e siamo pronti a spendere il più possibile le nostre risorse ed energie. Entriamo in relazioni che ci richiedono di essere costantemente “buoni, intelligenti”. E allo stesso tempo, siamo molto spesso infelici, poiché non possiamo calmarci internamente.
Dobbiamo riacquistare il senso del nostro valore. Quando non siamo in grado di dire "no" e dipendiamo da ciò che gli altri hanno da dire, la nostra autostima non può manifestarsi completamente. Ciò che è prezioso per una persona non lo è per un'altra. Questa è una partita che perderemo. Durante l'infanzia, noi stessi abbiamo dato il nostro valore agli altri e solo noi possiamo toglierglielo.
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