Perché Ti Stai Peggiorando Giudicando Gli Altri? Come Sono Collegate La Condanna E L'autostima?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Perché ti stai peggiorando giudicando gli altri? Come sono collegate la condanna e l'autostima? Parliamo di questo.

Se sto giudicando un altro, allora, di regola, è un segno che sto giudicando me stesso. In generale, questo è sempre il caso nella vita. Come una persona si relaziona con un'altra, così si relaziona con se stessa. Perciò, quando vieni maltrattato, abbi pietà di quella persona. Perché in realtà si tratta così male. E questo è il suo dolore più grande delle tue preoccupazioni per come ti tratta.

Quando ho iniziato a studiare per diventare psicoterapeuta, è stata una scoperta per me, e da tempo stavo sviluppando questa abilità. Ad esempio, sento una storia su una donna che ha un marito, in famiglia va tutto bene. E poi bang - ha un amante. E lei ne parla, piange anche che qui sono così infelice e c'è qualcosa che mi manca. Penso - niente merda per me stesso. E i nostri istruttori ci hanno insegnato a trattare tutto senza condanna. Non pensare che questo sia qualcosa di brutto o qualcosa di buono. Più reattivo a come una persona è con esso. Se questo non va bene per lui, allora non va bene per lui. Piuttosto, cerca un punto di riferimento all'interno di qualcuno che si trova in una situazione così insolita.

In generale, da allora è diventato più facile relazionarmi con cose diverse. A qualcuno piace vestirsi in modo strano, a qualcuno piace tradire suo marito, a qualcuno piace non cambiare suo marito e soffrirne per tutta la vita, qualcuno cerca di vivere con un marito psicopatico o sadico. Questa è la scelta di ognuno di noi. E il primo criterio di un rapporto umano è la capacità di rispettare la scelta dell'altro. Anche se è inconscio, non rientra nel quadro della mia comprensione del mondo. Sì, non vivrei così. Ma questa è la sua vita e ha il diritto di vivere come vuole, indossare ciò che vuole, guardare ciò che vuole, vivere con chi vuole, fare sesso, con chi vuole, come vuole. Se solo non fosse socialmente inaccettabile. Ad esempio, in pubblico con un maiale, questo è certamente scioccante. Anche se l'avrei guardato e sarei passato di lì. Sarei inorridito dentro, ma non direi niente a nessuno. Perché questa è la scelta di ogni persona. Forse avrei chiamato la polizia perché questa è una violazione della legge e dell'ordine. E se, per esempio, ti piace una persona con il cancro o sulla schiena, come avere tre amanti, o come non avere nessuno, allora questo non si applica a me. A una persona piace - dal vivo, ok. Non mi dà fastidio. Quando qualcosa mi causa disagio, ne parlo già e inizio in qualche modo ad allineare i miei confini.

Diciamo che mi piace guardare Game of Thrones e a mio marito piace guardare un po' di The Walking Dead. Ma abbiamo una TV per due. Suona The Walking Dead anche se non voglio guardarlo. Quindi difenderò in qualche modo i miei diritti e gli chiederò di includere ciò che entrambi possiamo / vogliamo vedere. Per esempio, diamo un'occhiata a un momento in cui non ci sono, perché odio guardarlo.

Pertanto, credo che sia molto importante per ogni persona trattare le altre persone senza giudizio. Perché quando la condanna di altre persone scompare in te, allora la condanna di te stesso scomparirà gradualmente da te. È anche più forte che per le altre persone. Questo è il "Super Ego", che ci osserva e dice: "Ah-ah, mi sembra che tu abbia pensato male qui, hai fatto un brutto lavoro qui, e lì porti in te dei valori sbagliati."… Bene, ok, non quelli. E per chi non lo sono? Per me quelli, per me tutta la vita questo canale funziona, mi piace.

Ecco un'altra cosa importante. Se non condannare, cosa fare allora? Cerca di trovare il lato positivo in questo. Ad esempio, se, di nuovo, una donna ha tre amanti e sta ancora piangendo. Beh, sì, è giudicante. Ma è sposata da 20-30 anni. Cioè, è così che mantiene la sua relazione con suo marito. Altrimenti sarei partito molto tempo fa. O una donna che vive con lo stesso uomo, non la soddisfa in nulla e lei non si procura un amante. Se lo condanni, puoi anche trovare positività. Lei prova, fa di tutto per dedicarsi a un solo uomo, lotta per questo ideale. Se qualcuno si veste in modo strano, allora forse è una persona piacevole. Puoi sempre trovare qualcosa di positivo in tutte le situazioni, qualcosa su cui puoi fare affidamento. Impara a vedere la bellezza tra alcuni brutti dettagli. Dopotutto, il mondo è fatto sia di bellezza che di bruttezza. E se impari a vedere questa bellezza, allora la bruttezza non sarà così terribile. E poi è più facile perdonare te stesso, e vedere la bellezza in te stesso, quando vedi nel mondo.

Amici, attenzione! È importante non sopprimere i sentimenti di giudizio. E per capire perché è inaccettabile per te? Chi o cosa ha formato il tuo giudizio che sia cattivo. Non sto parlando ora di cose generalmente accettate, come omicidio, violenza, ogni tipo di crimine, violazione della legge, etica e stato di diritto. Ma, per esempio, se condanni la psicosi, se fossi in te, mi chiederei perché? Chi ti ha detto che questo è male? O una sorta di stile di vita: uno stile di vita sano e senza figli, bere alcolici nei fine settimana, ecc.

Perché è difficile per te accettare la differenza delle persone?