DIAGNOSTICA DI AUTOVALUTAZIONE

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Quindi, ecco un test di accettazione di sé. Leggiamo le domande, rispondiamo "sì" o "no". Per ogni risposta "sì" ci diamo 1 punto, per la risposta "no" - 0 punti. Dopo tutte le domande, calcola il numero totale di punti e guarda i risultati!

1) Cerco di non uscire di casa senza un aspetto adeguato (trucco, styling, vestiti decenti), anche se devo andare a piedi in un negozio vicino.

2) Sono infastidito dalle persone stupide che si considerano le migliori.

3) I genitori raramente mi hanno detto che tesoro e felicità sono.

4) I genitori raramente mi viziavano per niente, senza motivo.

5) Mi vergogno a chiedere un favore, anche se la persona si offre volontaria per aiutare.

6) Mi sento obbligato per l'attenzione e l'aiuto che mi sono stati dati.

7) Se vincessi alla lotteria, la prima cosa che comprerei regali per la mia famiglia e i miei amici!

8) Mi arrabbio quando qualcuno a me caro rifiuta il mio aiuto.

9) Da piccola mi facevano notare e approvare solo quando facevo qualcosa di buono: per i miei studi, per i lavori di casa.

10) Sono molto arrabbiato quando provo per le persone, e poi non rispondono in natura.

11) Cerco di guadagnare amore e buon atteggiamento.

12) Per me è importante essere accettato e approvato.

13) Non sono abbastanza apprezzato nel mio lavoro.

14) Odio l'ingratitudine.

15) Non scrivo prima a un uomo, perché non voglio sembrare invadente e troppo innamorata.

16) È difficile per me divertirmi e godermi la vita quando sono tutto solo.

17) Non ho abbastanza calore, affetto, attenzione, rispetto.

18) Per la mia famiglia e i miei amici, cerco di fare tante cose, anche se sono a disagio e non ho abbastanza tempo.

19) Per me è importante che mi piacciano le persone.

20) C'è una persona che vorrebbe molto dimostrare che invano non mi ha valutato nel suo tempo …

21) Ho sempre cercato di studiare bene, vincere gare, olimpiadi, e arrivare primi.

22) Essere il primo è essere il migliore.

23) Una persona è sempre amata per qualcosa.

24) Non mi piacciono le serate solitarie.

25) Mi annoio senza la mia amata.

26) Sono spesso scontento di come ho risposto, di come mi sono comportato.

27) Ricevo regali solo per il mio compleanno.

28) Ero tradito dai miei amici più cari.

29) Nel mio ambiente c'è una persona che si comporta con me in modo del tutto inaccettabile.

30) Tollero il mio lavoro per uno stipendio.

Risultati del test:

0-5 punti

Ti apprezzi abbastanza! Sai essere te stesso e trarre piacere da questo, sai sempre cosa potrebbe farti piacere e fai sforzi per assicurarti che prenda vita. Ti senti a tuo agio nel tuo ambiente, nel tuo lavoro. Sì, ci sono alcune sfumature a cui potrebbe essere prestata più attenzione, ma queste sono piccole cose nella vita.

6-10 punti

Non tollererai un cattivo atteggiamento verso te stesso, non accarezzare la mancanza di rispetto o la maleducazione totale. Siamo pronti a seguire i nostri ideali e principi. Anche se potrebbero esserci alcune persone e circostanze che non ti si addicono, non c'è niente che tu possa fare al riguardo. Sii più attento a te stesso e ascolta più spesso ciò che dice la tua voce interiore. La relazione più importante da sviluppare è con te stesso!

10-20 punti

Dubiti di poter essere incondizionatamente prezioso. O d'accordo che questo è possibile, ma è come se non riguardasse te. Ti sforzi per ottenere l'approvazione, a volte sei pronto a sopportare condizioni indesiderabili per il bene di benefici immaginari o una buona relazione in futuro. Inizia a coccolarti oggi stesso! Chiediti: come posso prendermi cura di me oggi? Ora? Cosa voglio? Mi piace ciò che mi circonda? Se mi amassi e mi apprezzassi incondizionatamente, cosa farei? Dove sei stato? Cosa stavi facendo? E, dopo aver risposto, inizia a farlo, a farlo.

20 o più punti

Nella tua vita, sei sempre in qualsiasi posto, ma non in primo luogo. I primi posti sono per un uomo/marito, genitori, figli, parenti, amici e solo dopo te stesso. È difficile per te prenderti cura di te stesso, perché la cura e l'attenzione devono essere guadagnate. Sembra che una vita felice sia sempre da qualche parte là fuori: nel passato o nel futuro. Ma qui e ora, devi prima: lavorare, disimparare, crescere i bambini, cucinare il borscht per tuo marito e così via. Fermare! Dopotutto, se non impari a prenderti cura di te stesso, a nessuno importerà. Se non impari a rispettare te stesso, nessuno ti rispetterà. Se non ami te stesso, nessuno amerà. L'amore dovrà sempre o meritare, o implorare, o non resta che offendersi per la sua assenza. E tu - meriti l'amore proprio così! Solo perché sei, solo perché vivi. E se sei felice, allora tutto il mondo intorno sarà dipinto con colori vivaci!