Riempi La Tua Vita Di Te Stesso

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Sopprimendo i suoi sentimenti ed emozioni, ignorando i suoi bisogni, chiudendo gli occhi sui suoi obiettivi e sogni, una persona vive una vita grigia e monotona, il proprietario di cui non è. Così, smette di sentire. A cosa porta questo e quanto può essere pericoloso?

Come smettiamo di sentirci?

È molto utile per il mondo che ci comportiamo in un certo modo, esprimiamo sentimenti "giusti", quelli "sbagliati" - nascondiamoci in noi stessi. In modo da soddisfare le aspettative di genitori, insegnanti e, in seguito, colleghi, capi e amici. Fin dall'infanzia, il mondo ci spinge ai ruoli che dobbiamo svolgere, essendo vicini alle persone che ci circondano. Per fare un esempio: la maggior parte delle persone è stata educata per essere un bravo bambino, in modo che il loro comportamento ricevesse l'elogio e l'approvazione di coloro che avevano il controllo e il potere su di loro. Il tempo è passato e queste persone sono cresciute in accordo con le aspettative che altre persone (i genitori) hanno imposto loro, avendolo già consolidato nella loro vita e non rendendosi conto di quel ruolo sviluppato negli anni. Ogni ruolo ha la sua maschera, che consiste in determinati sentimenti, emozioni, comportamenti e azioni che una persona mette al mondo. Cioè, questi non sono quei sentimenti sinceri, emozioni che veramente esprime la persona. La sua maschera li esprime. Il nostro vero sé si sta allontanando sempre di più da noi e smettiamo di sentire, giocando il ruolo che gli altri si aspettano da noi.

Impostazioni false

Come vengono stabiliti tutti questi atteggiamenti negativi, che vengono introdotti nella coscienza di una persona e successivamente iniziano a manifestarsi passivamente e inconsciamente? Immagina che ci siano diverse dozzine di persone nel tuo ambiente che ti supportano nella tua scelta, ti ammirano, sono orgogliosi e credono in te. E immagina che ci siano anche una o due persone nella tua vita che ti criticano. Il paradosso è che queste due persone, che sono critiche, sono in grado di "offuscare" tutto l'effetto positivo che danno le altre diverse decine. Come mai? Perché tutto ciò che è negativo ha energia aggiuntiva. Il negativo, le critiche, gli attacchi che ne derivano ci feriscono e siamo costretti a prestare attenzione a questo quando il positivo è dato per scontato. I falsi atteggiamenti impostici da altre persone non passano attraverso i filtri della nostra coscienza e semplicemente vi cadono. Non abbiamo modo di verificare la verità dei loro giudizi, quindi li prendiamo per oro colato. Nel tempo, queste convinzioni penetrano così profondamente nella nostra vita che cominciamo a vivere secondo il ruolo imposto e accuratamente provato, in cui vengono sostituite le vere convinzioni del nostro vero sé.

"Io" fittizio

“Non vivo la mia vita, gli altri decidono per me, sono stanco della mia vita e non so cosa voglio, mi perdo, agisco come gli altri si aspettano da me, sono infelice…”. Hai mai pensato la stessa cosa? Infatti, tutte le persone che hanno tali pensieri e tali sensazioni vivono secondo un “io” immaginario, ignorando il loro vero “io”. Tali pensieri sono il risultato dell'abbandono di te stesso quando l'"io" fittizio ti offre un affare non redditizio con te stesso: "Non perdere tempo su questo, non prestare attenzione, non crearti problemi, prendilo così com'è, solo d'accordo con esso …". Una tale posizione interna, sebbene conveniente per le persone che lo circondano, ma la persona stessa può portare a insoddisfazione per la vita, disperazione, infelicità e priva una persona di energia e passione. Una persona non vive, ma si "trasferisce" solo di giorno in giorno. La vita di una tale persona non può portare soddisfazione, tk. il suo obiettivo principale è creare uno spazio sicuro in cui non ci siano problemi. In questo spazio, i tuoi valori e le tue convinzioni sono sostituiti da falsi sostituti, come il denaro, il rispetto degli altri, lo status elevato nella tua carriera e nella società. Questi sostituti superficiali e superficiali diventano pompe per drenare la tua energia.

Stimolo - reazione

Hai mai sentito parlare di questo termine: "stimolo - risposta"? È il nostro comportamento con cui ci avviciniamo alle persone e questo comportamento determina come reagiranno a noi. Ad esempio, se ci avviciniamo alle persone con irritazione, molto probabilmente riceveremo irritazione in risposta. Quando il nostro corpo dice "Infelice", all'inizio le persone saranno in grado di mostrarci compassione e aiuto, ma poi verranno a sbarazzarsi di te. Quando la nostra maschera dice "Stai lontano", gli altri ti eviteranno. Può essere molto difficile rifiutare l'uno o l'altro ruolo, perché il nostro ambiente si aspetta da noi esattamente questo comportamento.

Alcuni ruoli sembravano avere una connotazione positiva. Ad esempio, la moglie di un alcolizzato riceve dalle persone il sostegno e la simpatia degli altri, che le manca nella vita, e un bambino disobbediente, con il suo comportamento, ottiene l'attenzione degli adulti. Ogni ruolo ha una serie di determinati pregiudizi che hanno molto potere sulla persona. Forniscono un rifugio sicuro quando abbiamo paura di qualcosa di nuovo e sconosciuto. Ci danno una visione della vita e influenzano la nostra reazione agli eventi della vita. Quando perdiamo il controllo di qualcosa, ci dicono cosa fare e cosa dire. Ma, nonostante tutti questi apparentemente "plus", una persona paga a caro prezzo le sue convinzioni. Quando tutto è calmo e buono nella vita di questa persona, ha ancora la sensazione che qualcosa non vada. Non c'è felicità e tranquillità nella sua sceneggiatura. E anche in questo stato, una persona prova paura e ansia, perché è una partenza da chi dovrebbe essere. Se il copione dice di essere un perdente o un sofferente, allora permetti di adattarti completamente e completamente a questo ruolo.

Minaccia per la società

Se tuttavia hai deciso di lasciare il ruolo che hai realizzato e che non ti porta gioia e felicità nella vita, devi capire che le persone vedranno il tuo comportamento come una minaccia e cercheranno di metterti nel posto in cui sei sempre stato. Sono più a loro agio nel vederti con una serie specifica di azioni ed emozioni che è stata assegnata al ruolo. Alcuni cercheranno di proteggerti dal mondo insicuro in cui vuoi entrare, altri si preoccuperanno di se stessi, poiché questo cambierà le loro vite in relazione a te. L'obiettivo è uno per tutti: riportarti al tuo posto originale e convincerti che non ne hai bisogno. Ecco un esempio di tale lotta, una ragazza, 31 anni: “Quando ho provato a cambiare lavoro e campo di attività, che, secondo la maggior parte delle persone nel mio ambiente, mi si addiceva completamente e a cui ho dato 7 anni della mia vita, ho costantemente sentito frasi del genere:" Arrenditi, lo sei! "," Ti sta bene come nessun altro "," Non hai bisogno di cambiare nulla ", e alcuni erano anche più duri:" Che cosa di che diavolo stai parlando?”,“Chi stai facendo di te stesso?”. È stato molto difficile uscire da questo circolo vizioso». Le persone in realtà non sempre tendono ad essere felici del cambiamento e del successo degli altri. Guardando i successi degli altri, è difficile per le persone guardare alle proprie debolezze. Se soccombi a questo (la loro invidia, debolezza, persuasione), ti metteranno in un posto sicuro per loro - un livello più basso di quello che occupano loro stessi.

Apriti ai tuoi sensi

Il primo passo verso la tua sensazione di te stesso, verso il tuo "vero sé" è aprirti alle TUE emozioni e sentimenti. Come è possibile farlo quando per tanti anni abbiamo vissuto con un ruolo diverso, cercando di soddisfare le aspettative degli altri, trattenendo le emozioni in situazioni diverse? Ammetti con te stesso che puoi provare rabbia, rabbia, irritazione, invidia, risentimento e questi sentimenti sono legali. Smetti di trattenere ciò che ti rende te stesso, una persona completa. Quando ammetti questi sentimenti a te stesso, noterai che sono diventati molto più deboli e non hanno più tale potere su di te. All'inizio, può essere difficile esprimere tutti questi sentimenti, non averne paura, poiché la psiche cercherà disperatamente di rinnovare vecchi schemi di comportamento e certamente non vorrà incontrare i "mostri" del passato. Avendo cessato di frenare le nostre paure, ansie, gelosia, sconforto, colpa e altri sentimenti, apriamo nuove sfaccettature del nostro "io" e diventiamo più liberi in relazione ai nostri pensieri e sentimenti, li accettiamo in noi stessi, senza negare o controllare. Anche se non raccontiamo ai nostri cari i nostri sentimenti, è necessario legalizzarli e riconoscerli in noi stessi.

Il ricongiungimento con il tuo vero sé richiede una forte fede nelle scelte che fai, saggezza e determinazione. La psicoterapia ti aiuterà in questo. Trova supporto in te stesso, apri e riconosci le emozioni che sono state "dietro una porta chiusa" per anni, definisci i tuoi obiettivi, smetti di soddisfare le aspettative degli altri, lascia andare i ruoli che ti abbattono, porta gioia nella tua vita e infine diventa più felice! Non c'è niente di più bello che essere il fabbro della propria vita, essere nel "qui e ora", rifiutando il proprio passato obsoleto, inappropriato e obsoleto. Ricorda, puoi sempre scegliere di fare quello che vuoi!