2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
I genitori, con tutto il loro desiderio, non possono proteggere i loro figli da tutti gli stress che la vita presenta. Ma in loro potere effettuare una rapida "disinfezione" delle ferite emotive dei bambini e favorire la loro precoce guarigione. Ed è anche competenza di mamme e papà insegnare ai bambini ad apprendere preziose esperienze da situazioni spiacevoli. La psicologa Lyudmila Ovsyanik ha detto al portale interfax.by ciò che è necessario per questo.
Aiuta tuo figlio a vivere ed esprimere sentimenti negativi. Invece di "Non piangere!", "Non gridare!", "Calmati!", "Non preoccuparti!", "Sopra il naso!" nomina il suo sentimento ("Sei arrabbiato / ferito / arrabbiato / spaventato …") e fagli sapere che l'esperienza è completamente naturale e normale (ad esempio, "Chiunque al tuo posto si sentirebbe allo stesso modo"). Se tuo figlio è soffocato dalle lacrime, lasciarlo piangere ridurrà la concentrazione di ormoni dello stress nel corpo. Il pianto è prolungato e non porta sollievo: offriti di bere un bicchiere d'acqua a piccoli sorsi o di respirare lentamente, allungando l'espirazione e la pausa successiva. Dimostrare al bambino i modi per esprimere la rabbia: battere i piedi insieme, agitare i pugni, ringhiare, fare una smorfia davanti allo specchio. Se un bambino trema dopo l'esperienza stressante, non affrettarti a calmarlo: lascia che il suo corpo rilasci la tensione in eccesso.
Abbracci silenziosi. Mentre il bambino è sopraffatto da forti emozioni, non cercare di entrare in dialogo con lui - abbraccialo in silenzio. Puoi farlo oscillare al ritmo del tuo respiro, accarezzarlo, canticchiare qualcosa senza parole. Se sei spaventato o turbato, assicurati che l'inspirazione e l'espirazione siano profondi e fluidi. Più velocemente regoli la respirazione, più velocemente il bambino si calmerà.
Debriefing "senza critiche e insegnamenti. Dopo che le passioni emotive si sono placate, è tempo di capire cosa è successo e per quale motivo. Se il bambino è piccolo, esprimigli la tua versione dell'incidente, concentrandoti sui fatti: "Sei corso… scivolato… caduto… colpito… eri dolorante". Se parla fluentemente, incoraggialo a parlare da solo, dai 5-6 anni - per analizzare la situazione. Morditi la lingua se frasi come "Se stesso (a) è colpevole (a)!", "E ho avvertito (a)!" Invece di criticare e giudicare, sii un ascoltatore attento e compassionevole. Non indicare a tuo figlio i suoi errori e le possibili soluzioni al problema finché non fa delle supposizioni. Con questo approccio, il bambino impara l'autocontrollo e la responsabilità delle sue azioni o inerzia, il che significa che nel tempo sarà in grado di trarre un'esperienza utile da qualsiasi incidente.
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