2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Nelle relazioni, il risentimento ci blocca molto e non consente all'energia favorevole di pulsare a piena potenza.
Naturalmente, quando ci sentiamo feriti, vogliamo che il nostro partner soddisfi i "requisiti del dolore". E così ci sediamo, gli "mettiamo il broncio", e lui non fa quello che ci aspettiamo. Di conseguenza, il nostro risentimento non funziona.
Cosa intendi con "il risentimento non funziona"?
Torniamo al punto di partenza quando ci siamo resi conto di essere stati offesi da qualcosa. In questo momento, non ci aspettavamo cosa avrebbe detto o fatto il nostro partner. Potrebbe ferire i nostri valori; ridere di qualcosa di importante per noi; dire ciò che è considerato inaccettabile per noi, ecc. Indipendentemente dalla situazione, siamo offesi perché le nostre aspettative non sono state soddisfatte. Molto spesso, sento dai miei clienti la seguente frase: "Non mi aspettavo questo da lui". Qui dirò alcune parole sulle aspettative: raramente vengono soddisfatte. Più ci aspettiamo, più diventiamo frustrati. Le nostre aspettative sono dettate dalla fantasia, dalla percezione del mondo e da chi siamo. Ma per un'altra persona, questo set è diverso. Ed è proprio sulla differenza nella differenza che si cade nella trappola delle aspettative.
Ora torniamo con rancore…
Con il risentimento, induciamo la colpa in un altro. La colpa è una specie di punizione. Ma perché non c'è pentimento?
Perché è spiacevole per un partner essere punito per non essere all'altezza delle nostre aspettative. Non vuole essere "sgridato" per il fatto che dovrebbe essere qualcun altro. E a volte viene accusato di qualcosa che nemmeno sospettava; per quello che avrebbe dovuto immaginare.
Immagino non funzioni. Se vogliamo ottenere qualcosa, dobbiamo dirlo. Ed è difficile per noi parlare, raccontare e chiedere costantemente. Allo stesso tempo, è importante ricordare che questo è il nostro bisogno di qualcosa, non il nostro partner. Il partner può soddisfare con calma la nostra richiesta e non vuole essere punito da un senso di colpa e "ballare la polka" in modo che smettiamo di tenere il broncio. Nella maggior parte dei casi, i partner, comprendendo la situazione, fanno i primi passi e questo aiuta molto la relazione.
Tuttavia, dovremmo anche preoccuparci di rimuovere la nostra barriera di risentimento. E qui la seguente domanda funziona molto bene: "Voglio avere ragione o essere felice".
Il tuo risentimento ha bisogno di baci e abbracci. D'accordo con lei. Ti rallenta per avvicinarti al tuo partner e abbracciarti. Allo stesso tempo, vuole davvero tenerezza e attenzione. Dovresti fare il primo passo in modo che il tuo partner faccia dieci passi verso di te.
Sì, so come il risentimento ti incateni e ti spieghi migliaia di argomenti perché non dovresti perdonare il tuo partner, perché "come ha potuto farlo …". E se pensi ancora al benessere, alla felicità, all'armonia e alla gioia in una relazione, chiedi al tuo rancore di aiutarti. Dille quanto è importante per te sentirti prezioso e importante per il tuo partner ora. Offri la sua collaborazione: tu fai passi fisici e lei psicologica. E fallo!
Ci impegniamo tutti per relazioni armoniose e felici. E perché la nostra relazione sia tale, è molto importante imparare a negoziare con le nostre rimostranze e fare i primi passi. Dopotutto, alla fine, le relazioni vincono.
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