Ciao Estate = Addio Problemi?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Abbiamo aspettato - il sole, il caldo, il canto degli uccelli … Dopo un autunno malinconico, un inverno freddo e una primavera umida, ci sembra che i problemi scompaiano insieme al maltempo e la vita stia per migliorare. Ciò significa che puoi risparmiare denaro su uno psicologo. Ma lo è?

Molto spesso, i clienti che vengono in terapia un mese o più prima dell'estate entro giugno iniziano a cancellare gli appuntamenti sempre più spesso, vanno in vacanza per molto tempo o ammettono onestamente di voler completare la terapia. A volte dicono: "Il sole è fuori, puoi camminare a lungo, camminavo ora e pensavo quanto è bello, tutto sta migliorando da solo" o "Non c'è quasi pioggia, subito mi sento meno triste, a malapena piangere." Come persona, sono molto felice per loro. Sì, anche come psicologo sono contento - non tutti sono in grado di notarlo e rallegrarsi di questo. Tuttavia, come specialista, capisco cosa provoca esattamente la fine delle sessioni e crea l'illusione di dinamiche positive.

Lavorare con uno psicologo è difficile. Non è sempre piacevole e spesso doloroso. E l'estate chiama con i suoi “dolci”: vitamina D in quantità illimitata, e anche dopo l'avitaminosi invernale, così come frutta e verdura fresche ricostituiscono le riserve del corpo; quindi - la produzione aggiuntiva di serotonina ed endorfina, il lavoro del corpo nel suo insieme sta migliorando, c'è una sensazione di forza e vigore. E, naturalmente, se la terapia è stata almeno un po' efficace, sembra che i cambiamenti ci siano già e questo è abbastanza.

Se c'è una scelta tra una pillola amara e una caramella dolce, la scelta a favore di quest'ultima è abbastanza ovvia.

Tali pensieri non sono nemmeno sempre consapevoli: ci sentiamo semplicemente meglio nel cuore dal fatto che siamo seduti nel parco, beviamo caffè e il sole ci riscalda. In questo momento siamo felici. Ed è bello sentirlo, ritrovare in te stesso la capacità di godere delle piccole cose. Ma. I problemi con cui si arriva alla terapia non vengono quasi mai curati né dal sole, né dal caldo, né tanto meno dal mare. Come cosa ausiliaria - sì, bene. Ma questa non è una panacea per le nostre ferite, risentimenti, schemi. Si scopre che stiamo trattando i sintomi, non la malattia. E da qualche parte là fuori, dentro, continua a mangiarci lentamente. Lasciare la terapia in un momento del genere è come non guarire la gola e mangiare il gelato: una nuova ondata, molto più forte della precedente, può coprire.

Pertanto, esorto i clienti a essere più consapevoli di visitare uno psicologo. Nessuno potrà impedirti di interrompere la terapia, ea volte non sarà superfluo fare una pausa e riposarti un po'. Va bene se lo psicologo ti avverte delle possibili trappole dell'umore estivo, e ancora meglio - se ti chiedi come, secondo lui, sei pronto per una pausa o la fine della terapia. Pensa bene, immagina, ma se ci fosse un tempo diverso, un umore diverso, i problemi sarebbero risolti? O è rimasto tutto uguale? Quanto è sviluppata la tua richiesta e ti senti bene, cambiamenti duraturi che non sono soggetti all'umore, alle persone, alle stagioni?

Ama te stesso, sii attento ai tuoi bisogni e desideri e goditi l'estate - potrebbe non risolvere tutti i problemi, ma senza dubbio aiuta a risolverli.