Cosa C'è Di Sbagliato In Bodypositive?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

"Gli americani sono così stremati nella lotta all'obesità che hanno deciso di creare Bodypositive" oppure "Bodypositive è necessario per chi non sa e non vuole prendersi cura di sé" oppure "Bodypositive è autoinganno e compiacimento" … E' inutile elencare variazioni sul tema, ce ne sono molte e si trovano ovunque vi sia una comprensione distorta del body positive (BP) in quanto tale. L'essenza della distorsione riduce il PD all'obesità e all'abbandono, mentre questa tendenza colpisce elementi molto più importanti per il mantenimento della salute fisica e mentale.

Come clinico, affronto spesso il fatto che il rifiuto del proprio corpo è alla radice di vari disturbi psicologici, come dismorfofobia, fobia sociale, depressione (anche secondaria, che si sviluppa sullo sfondo di una malattia somatica), RIP (compresa l'ortoressia), GAD, DOC, IBS, disturbo somatoforme, ecc. Iniziamo con il perfezionismo, un po' di nevroticismo sul nostro aspetto, bassa autostima, insicurezza e rifiuto, e presto il nostro corpo diventa un ostaggio, la causa immaginaria di tutti i fallimenti.

Se vogliamo mantenere la salute fisica e mentale è importante ricordare che il corpo è prima di tutto nostro amico, una parte del nostro io. E nel caso in cui sia difficile farne amicizia a causa di pretese, BP può aiutarci. Ma per capire che la BP non si limita ai problemi di eccesso di peso, ho diviso la sua manifestazione in 7 categorie e ho evidenziato i miti associati alla BP in relazione a ciascuna.

Cosa c'è di sbagliato in Bodypositive? Cosa dice realmente Bodypositive?

1. Costituzione

La costituzione non è solo dati antropologici (altezza, peso, colore degli occhi, ecc.), Ma anche caratteristiche della regolazione neuroumorale (ormoni, neurotrasmettitori, metaboliti, ecc.) E caratteristiche psicologiche inerenti a una persona geneticamente. Quindi, ad esempio, sappiamo che gli astenici sono persone dalla pelle chiara, magre, con capelli radi, braccia/gambe magre, seno piccolo, mentalità razionale, tendenza a seguire le regole e pensiero binario. Picnic opposti sintetici e trasformisti, altruisti, bassi, con maggior deposizione di grasso (ovunque) e seni grandi. Innovatori, attivisti e persone di successo sono persone di corporatura atletica, spalle larghe con muscoli ben sviluppati, capelli folti e pelle scura. E, naturalmente, i displastici sono analisti e fan dei loro interessi, persone con una struttura corporea sproporzionata.

Poiché l'articolo non riguarda le caratteristiche costituzionali, non entreremo nei dettagli degli overlay delle funzionalità. Cosa è importante capire ora:

- non possiamo modificare i dati genetici praticando diligentemente sport o un'alimentazione speciale, e il metabolismo lento è "karma" per il 40% di noi;

- per la maggior parte, le persone si sforzano di trovare l'immagine di un atleta, ma l'80% di noi non sarà mai in grado di raggiungerlo, o lo imiterà artificialmente con l'aiuto di ormoni, integratori e uno sforzo fisico costante che impoverisce la psiche;

- ognuno dei tipi può aumentare di peso in eccesso, tutti possono sbarazzarsi di chili / grammi inutili, ma un picnic non diventerà mai un astenico e viceversa, e non c'è "media aurea" tra di loro;

- ogni tipo può avere problemi ad accettare il proprio corpo (non tutte le donne vogliono essere un'atleta, è difficile per un'astenica ingrassare/aumentare il seno, e perdere un picnic, mentre una displastica avrà sempre una certa parte del corpo che si distingue dall'insieme generale dell'armonia … e sì, un osso largo non è un mito, ma qualcosa che può far impazzire le persone con un normale indice di massa corporea). Pertanto, se consideriamo qualcosa di bello e corretto, questo non significa affatto che gli altri vedano il loro corpo in quel modo.

Cosa c'è di sbagliato nella positività del corpo? Questo è quando pensiamo che le persone in sovrappeso hanno bisogno di BP. E ancora di più se pensiamo che la BP ha lo scopo di giustificare la pigrizia della "cura di sé" o dell'"obesità". È altrettanto sbagliato "ammirare" la magrezza, i muscoli o una parte del corpo di qualcun altro, senza conoscere l'atteggiamento della persona nei confronti di quanto sopra.

Cosa dice veramente la positività del corpo? Quali sono i nostri? i corpi sono diversi dalla natura e questo è naturale … Trovare bellezza, valore e unicità nel tuo tipo è un passo importante nell'accettare e acquisire la capacità di vedere la bellezza, il valore e l'unicità negli altri. Accettare la propria costituzione (non solo muscolosità, magrezza, squilibrio o grasso, ma anche i tratti caratteriali associati) è ugualmente importante per mantenere la salute sia fisica che psicologica.

E ora, è meglio astenersi dai complimenti al corpo di persone sconosciute;)

2. Trasformazioni (squilibri, ormoni e crescita)

La categoria più vulnerabile ai disturbi alimentari, al disturbo di dismorfismo corporeo e al disturbo d'ansia sociale sono gli adolescenti. Più spesso sono pronti per l'acne e lo scatto di crescita, ma non molte persone sanno che il corpo può cambiare "parti". I ragazzi hanno gonfiore al petto? Gli arti si sviluppano più velocemente e diventano come "pinne"? Fianchi o pancia sproporzionatamente grandi nelle ragazze? Prima della crescita, un salto di peso? Torso "enorme", gambe corte? Pubertà precoce o tardiva?

Cosa c'è di sbagliato nella positività del corpo? Questo è quando i genitori postulano la BP nello stile di "ama solo te stesso", "non ascoltare nessuno", "sei sempre bella", ignorando le esperienze reali dei bambini.

Cosa dice veramente la positività del corpo? Le preoccupazioni per il tuo aspetto non possono essere soppresse dalla "psicologia positiva". Quando l'interno non corrisponde all'esterno, la nostra psiche si divide. Questo è il motivo per cui gli adolescenti sono così vulnerabili ai disturbi psicosomatici. Conosci il tuo corpo e comprendi i cambiamenti, tratta le trasformazioni come un ricercatore importante a qualsiasi età, perché non c'è accettazione senza comprensione. Non sottovalutare o ignorare, sostenere il bambino nei sentimenti e aiutarlo a far fronte all'ansia per la sua condizione.

3. Disabilità e patologia

È qui che aveva senso scrivere sull'obesità, ma in realtà ci sono molte più opzioni quando il PD è un prerequisito per prevenire l'ansia e la depressione, il recupero o migliorare la qualità della vita.

Se non hai una voglia sul pavimento del viso, se non soffri di vitiligine, psoriasi, dermatiti varie e persino acne, ti sarà difficile capire quale gamma di sentimenti prova una persona simile prima di uscire, e ancor di più prima della necessità di entrare in contatto con un'altra persona. Non è facile per le persone accettare la presenza di una disabilità, sia fisica che fisiologica. Puoi "odiare" il tuo corpo non solo a causa dell'obesità, ma anche a causa del diabete, della sindrome dell'intestino irritabile, dei disturbi somatoformi, della disfunzione riproduttiva, della vista e dell'udito scarse, ecc. Puoi, ma non è necessario.

Cosa c'è di sbagliato nella positività del corpo? Questo è quando le persone "sul positivo" si rallegrano, svalutando le preoccupazioni degli altri sull'aspetto e la salute ("sii felice di avere solo gomiti spruzzati, qualcuno ha ferite su tutto il viso", "senza gambe, ma il tuo cervello è d'oro,” “i tuoi punti aggiungono gusto al corpo "). Anche quando rompono i confini dando consigli non richiesti da motivi "positivi" per scoprire il segreto della guarigione. O semplicemente mostrano la loro disposizione (come l'accettazione), concentrandosi sulla malattia ("guardate tutti, gli tengo la mano squamosa e sto bene"). Sembrano pensare che essere positivi per il corpo significhi dimostrare un'accettazione positiva della malattia di qualcun altro. È ancora più difficile quando formulano tutto quanto sopra nella "forma corretta".

Cosa dice veramente la positività del corpo? Rispetta te stesso e il tuo corpo, concentrati su uno stile di vita sano e su cure e cure armoniose. Tutto ciò che può essere curato deve essere curato. Lo stesso che è incurabile entrerà sicuramente a far parte della nostra personalità. Accetta il tuo difetto = accetta te stesso, e goditi la vita al più alto livello possibile … Essere body-positive nei confronti degli altri significa prima di tutto osservare dei confini, non parlare del corpo di qualcun altro se non ti è stato chiesto, non dare una valutazione, un consiglio e non individuare una persona con un disturbo, ma vedere in lui, prima di tutto, una persona.

4. Norma sociale o sessismo

Infatti, nella nostra società, non esiste una norma del genere che determini se le gambe sono depilate o meno, per fare una manicure o per tagliarsi un'unghia, per usare cosmetici decorativi o meno, per farsi piercing/tatuare o spendere tutto il tuo tempo libero sulle procedure di toelettatura … "pseudonorme" basate su una logica sessista. E il punto qui non riguarda affatto il femminismo, ma ciò che questa o quella persona considera confortevole per se stessa (ad esempio, è difficile suonare strumenti musicali con una manicure e la pelle senza cosmetici decorativi è meno soggetta a infiammazioni). Ma per questa comodità deve sempre trovare delle scuse? Difendi il tuo diritto di fare amicizia con il tuo corpo così com'è? No.

Per verificare se una certa "norma" è sessismo elementare, basta porsi la domanda "è ammissibile per una persona del sesso opposto?"

Cosa c'è di sbagliato nella positività del corpo? Questo è quando si crede che una persona ben curata e bella possa essere considerata solo quando corrisponde alla nostra idea di bellezza, sia pure un'immagine informale. È come "Io, come persona positiva per il corpo, accetto che non puoi perdere peso, ma è davvero così difficile radersi le gambe / tingere le labbra?"

Cosa dice veramente la positività del corpo? "Il mio corpo è il mio lavoro" … Rispetta i confini degli altri come tuoi. Uomini e donne maturi decidono da soli cosa, come e quando fare del proprio corpo e molto probabilmente non hanno bisogno di valutazioni, consigli e opinioni esterni. Se il tuo punto di vista è importante, ti verrà chiesto.

5. Moda

Pelle pallida o scottature solari, fianchi lussureggianti o lieve anoressicità, labbra carnose o cure naturali, da 4 a 2 dimensioni del seno… Ogni persona affronta la propria ansia a modo suo. Ma per qualcuno cambiare corpo è un'opportunità di sviluppo, la gioia di conoscere, movimento = vita.

Cosa c'è di sbagliato nella positività del corpo? Questo è quando una persona "corpo-positiva", in virtù della propaganda dell'amore per il naturale, ridicolizza o condanna la chirurgia plastica, facepalmite gli esperimenti sull'aspetto di altre persone, e ancor più considera i seguaci della moda "folli ottusi. " Leggi "se lo fai, non ti accetti, ma devi accettare come sei"

Cosa dice veramente la positività del corpo? La ripetizione è la madre dell'apprendimento - "il mio corpo è il mio lavoro") Rispettare il diritto di ognuno di essere o non essere alla moda, copiare o creare un'immagine individuale. Spesso sperimentare fa parte del conoscere te stesso, senza la quale, come già accennato, l'adozione non può aver luogo.

6. "Impronta della vita"

Le nostre cicatrici indicano che siamo i fortunati che hanno avuto la forza di sopravvivere. Le nostre smagliature sono una gioia che siamo finalmente riusciti a sconfiggere l'obesità. I nostri capelli grigi sono un segno della nostra resistenza a prove incredibili e il nostro invecchiamento è orgoglio di quanto già sappiamo, possiamo e capire. La depressione sarà sgonfia se ricordiamo che queste e altre "tracce di vita sul corpo" sono un indicatore della nostra forza. Anche se ora non capiamo bene come sia.

Cosa c'è di sbagliato nella positività del corpo? Questa è l'opinione che devi accettare solo ciò che non può essere cambiato. T. N. "corpo selettivo positivo". I capelli grigi possono essere verniciati, la pelle tesa può essere rimossa, la cicatrice rimossa con un laser, le rughe possono essere levigate con Botox … Certo che puoi, ma chi ne ha bisogno?

Cosa dice veramente la positività del corpo? Le nostre trasformazioni fa parte della nostra esperienza e della nostra personalità … Negando la trasformazione, neghiamo una parte di noi stessi. Tuttavia, più dolorosa è la trasformazione, più tempo ci vuole per accettarla. La maggior parte di noi, seguendo la formula "il mio corpo è il mio lavoro", tende a ritoccare le radici o a mascherare le cicatrici. Ma questo conferma solo la regola e dà l'opportunità di scegliere.

7. Maternità

Qui voglio dire che quelle trasformazioni che avvengono con il corpo della "madre" fanno parte di un lungo viaggio. A volte gioioso, a volte triste, ma sempre personale. Non possiamo tornare indietro da questo percorso, e se la nostra trasformazione ha lasciato un'impronta dolorosa, odiando il nostro corpo, odiamo solo noi stessi sempre di più. Distrugge. La via d'uscita è bruciare la perdita e fare il primo (e poi successivo) passo verso la conoscenza di un nuovo sé. Quando lasci entrare un nuovo corpo nella tua vita, studialo e fai amicizia, rimarrai stupito da quanto sia delizioso, unica, affascinante donna madre è)

Cosa c'è di sbagliato nella positività del corpo? Equiparando "corpo positivo" a naturale e naturale, molti credono che "… dare alla luce bambini sia lo scopo principale, allattare solo al seno, indossare una fascia, dormire insieme e non pensare nemmeno al lavoro per i prossimi anni…". Se non è così, allora non accetti la tua femminilità e stai andando contro natura. + Naturalmente, i tentativi di accettare la trasformazione attraverso l'ammortamento sono errati (vedi punto 2).

Cosa dice veramente la positività del corpo? Ricordi già? Sì, "il mio corpo è affar mio". Nessuno tranne la donna stessa sa quando è il momento, in che modo e se ha senso. Ogni decisione che prendi è solo tua e tale decisione è sempre corretta e giustificata per quel determinato periodo di tempo. Percepire le proprie smagliature e metamorfosi come risultato di un miracolo, partecipazione alla magia di creare una nuova vita, è normale quanto prendersi cura del proprio seno, dei fianchi e del proprio tempo e spazio. Quanto alle trasformazioni… Se la maternità è un dono, la vedi nel tuo nuovo corpo? Studia, impara e impara a trasformare il cambiamento a tuo vantaggio.

Ma torniamo al punto di partenza. Come probabilmente hai già intuito, Bodypositive non parla di "grasso" per molto tempo. Il corpo positivo è:

- sull'accettarsi attraverso il corpo

- sul sostegno, i confini e il loro rispetto

- sulla conoscenza, la ricerca e la sperimentazione

- sulla possibilità di scelta e il diritto di essere accettati in essa

- sull'armonia interiore e l'amore per se stessi

- sulla trasformazione delle paure, delle ansie e della depressione (salute mentale in generale)

- sul trattamento, la cura, la cura e la gratitudine per l'opportunità di avere, poter ed essere attraverso il corpo

- sull'uguaglianza e su tutti: uomini e donne, magri e grassocci, alti e bassi, tristi e allegri, conservatori e ben informati, sani e non così, ecc.

- sugli hobby, la creatività, il divertimento, la crescita professionale, la ricchezza, l'amore e l'amicizia, ad es. tutto ciò che ricordiamo quando smettiamo di fissarci sul nostro corpo e sul nostro aspetto.

E se è così, allora tutto è in ordine con il nostro Bodypositive;)