2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La felicità si ottiene allenando la mente!
L'approccio del Dalai Lama alla felicità si basa molto sull'insegnamento, il ragionamento e l'addestramento della mente. Spiega che attraverso la disciplina interiore, possiamo subire una trasformazione nel nostro atteggiamento, nella nostra visione del mondo e nel nostro approccio alla vita.
✨ Nel Buddismo, la causalità è accettata come una legge naturale. Pertanto, se ci sono determinati tipi di eventi che non desideri nella tua vita, il modo migliore per difenderti dagli eventi che si verificano è assicurarsi che non si verifichino le condizioni causali che di solito causano questi eventi.
Allo stesso modo, se c'è un evento che vorresti che accadesse, dovresti cercare le cause e le condizioni che attivano quell'evento.
Lo stesso principio di causalità può essere applicato ai tuoi stati mentali.
☝️Se vuoi la felicità, devi identificare i fattori che portano alla felicità e quei fattori che portano alla sofferenza. Una volta fatto questo, puoi gradualmente fare quanto segue:
⭐️Elimina quei fattori che portano alla sofferenza nella tua vita.
⭐️ Sviluppa quei fattori che portano alla felicità.
Cioè, una persona raggiunge la felicità imparando quali stati mentali dovrebbero essere coltivati e quali eliminare, e quindi facendo sforzi costanti per realizzare questa conoscenza.
✨Il Dalai Lama spiega che l'autoeducazione focalizzata proprio sulla comprensione e l'applicazione dei fattori che portano alla felicità duratura è fondamentale, perché più si conosce a fondo cosa porta veramente alla felicità e cosa no, più efficace sarai nel raggiungere la felicità.
Ecco tre modi in cui il Dalai Lama consiglia di sviluppare la felicità:
Allena la tua mente ad accettare la felicità
Cambia la tua prospettiva
Sviluppa compassione e altruismo
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