Menopausa Maschile

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

L'andropausa (menopausa maschile) è principalmente caratterizzata da una diminuzione del livello dell'ormone sessuale maschile testosterone nel corpo. Ciò è dovuto sia a una diminuzione della libido che a molti altri cambiamenti nel corpo. Spesso, il processo viene cancellato, quasi impercettibilmente, molto più tranquillamente di quello del gentil sesso. Tuttavia, alcune delle specificità di questo periodo sono in qualche modo simili alla menopausa femminile.

Cause di andropausa:

1. L'età della persona.

Negli uomini più anziani si verificano spesso cambiamenti quantitativi e qualitativi negli spermatozoi; la natura saggia "rallenta" la loro libido, annullando progressivamente anche la funzione riproduttiva. Non dare per scontato che i cambiamenti avvengano solo nei genitali, anche le parti corrispondenti del cervello iniziano a funzionare in modo diverso, rallentando i comandi virili. Un segno esterno di ciò è talvolta la ginecomastia (ingrossamento delle ghiandole mammarie negli uomini), interno - una diminuzione dell'interesse per l'attività sessuale.

2. Malattia e infortunio.

Anche una serie di interventi chirurgici necessari, lesioni meccaniche e trattamento prematuro di una serie di malattie infettive che colpiscono i testicoli possono innescare il meccanismo dell'andropausa.

3. Assunzione di una serie di farmaci.

Molto spesso, il medico avverte il paziente di questo e che (soprattutto nel trattamento di tumori maligni o prostatite avanzata) deve scegliere tra il rischio per la vita e il potere sessuale. A volte un tale effetto collaterale del farmaco è fuori dalla vista del medico supervisore, il paziente stesso deve leggere attentamente l'annotazione al farmaco e chiedere di essere sostituito.

I cambiamenti nella vita sessuale includono: Diminuzione del desiderio sessuale (nessuna necessità di rapporti frequenti). Inizio più lento dell'erezione. Erezione incompleta. Eiaculazione precoce o inutilmente ritardata. Incapacità di concepire un bambino. Mancanza di piena soddisfazione, sensazione di stanchezza dopo il rapporto sessuale.

Anche i cambiamenti fisici nel corpo sono frequenti: un aumento delle dimensioni della prostata, che si fa sentire da problemi con la minzione (rallentamento del processo, stimolo frequente) e disagio nel perineo. La degenerazione di una parte del tessuto muscolare in tessuto adiposo, che provoca aumento di peso e diminuzione della forza muscolare. Una certa diminuzione della densità ossea, con conseguente restringimento della colonna vertebrale, una leggera diminuzione della crescita. Cambiare le proporzioni della figura ("pancia di birra", chinarsi). Dolore non provocato alla colonna vertebrale, alle articolazioni, ai muscoli della schiena. "Chiusura" improvvisa (intorpidimento, con impossibilità di movimento completo) dei muscoli della spalla, del collo, del viso - di solito scompare da solo in pochi minuti. Sbalzi di pressione sanguigna, mal di testa, aritmie cardiache o tachicardia. Sensazione di mancanza d'aria. Sensazione di calore, sudorazione, vertigini e altri cambiamenti vegetativo-vascolari. Fatica più veloce, prestazioni ridotte. Vale la pena prestare attenzione a possibili cambiamenti mentali e mentali, cambiamenti negli stereotipi comportamentali: dimenticanza, difficoltà di concentrazione. Ridurre la flessibilità del pensiero (è difficile percepire idee che contraddicono la tua opinione, valutare in modo completo la situazione, prendere decisioni non banali).

Irritabilità, nervosismo, disturbi del sonno. Sonnolenza diurna, apatia, indifferenza verso ciò che gli interessava prima (sport, automobili, sudoku, ecc.). Aumento della sensibilità allo stress, tendenza alla depressione. Il desiderio di "adattare" tutto a te stesso, criticando avversari, familiari e subordinati. Intolleranza alla critica, percezione inadeguata di essa. Nessuna persona sperimenta tutti i sintomi contemporaneamente.

Ma, avendo notato almeno 4-5 della lunga lista sopra menzionata, dovresti pensare al tuo stato di salute e consultare un medico: urologo, andrologo, psicologo per mitigare i fenomeni identificati e massimizzare la loro correzione. Non si dovrebbe negare la possibilità della comparsa di alcuni cambiamenti nel corpo, così come andare all'altro estremo: monitorare costantemente se stessi, se sono comparsi "campanelli d'allarme".

La connessione tra i fenomeni insoliti emergenti e l'età può essere adeguatamente valutata solo da un medico e il pessimismo può diventare uno dei fattori, a seguito del quale i problemi apparenti possono trasformarsi in problemi reali.

Andropausa - non una malattia, ma uno stadio naturale della vita.

Devi monitorare la tua salute, ma non vale davvero la pena fare una tragedia con ogni piccolo cambiamento nel corpo.

Vale la pena fare la prevenzione dei cambiamenti legati all'età molto prima della loro manifestazione:

Innanzitutto caricandosi di lavoro fisico e mentale: parte del testosterone viene consumata in questo caso, l'attività sessuale diventa meno pronunciata. Più un uomo è amorevole nella mezza età (dopo i 35 anni), più alto è il suo desiderio di mettere da parte per iniziare un'altra storia d'amore, più difficile sarà successivamente per lui andare in andropausa, sia a livello fisico che psicologico. Nelle persone con livelli di testosterone moderati e bassi, l'invecchiamento è molto più facile, più lungo e più invisibile. Stabilisci una regola per te stesso esercizi mattutini (con manubri, kettlebell, bende elastiche e altre attrezzature), jogging, escursioni nei fine settimana, nuoto in piscina. Padroneggia le lingue straniere, approfondisci le novità della tua professione o studiane una correlata, pensa e formula la tua opinione in vari settori della vita pubblica.

Caricati! Con l'età, cerca di non ridurre o ridurre leggermente sia l'attività mentale che quella fisica (dopotutto, il livello di testosterone nel sangue diminuisce solo dello 0,7 - 1% all'anno, non è molto!). Giù con l'ascensore: salire le scale fino al terzo piano dà a una persona non meno di dieci minuti a piedi. Limita il tempo che passi davanti alla TV: anche giocare a Tetris sul tuo computer fa di più per mantenere attivo il tuo cervello. Cerca di pianificare qualcosa per te stesso a lungo termine e dai vita alle idee, questo ti consente di mantenere il sistema nervoso in condizioni eccellenti (fai yoga, scrivi un libro, impara a progettare elettrodomestici, compila un elenco telefonico del computer, ricevi e addestrare un cane, ecc.). Devi superare la tua pigrizia. Se sai che ti aiuterà a rimanere giovane e in salute più a lungo, quale altra motivazione è necessaria? Non cercare di dimostrare a tutti che sei ancora "hoo"! Accetta con calma il fatto che i tuoi capelli si siano assottigliati o siano diventati grigi, che non puoi percorrere il sentiero tutto il giorno senza una pausa, che le ragazze prestino attenzione agli altri uomini. Non c'è niente di più divertente, visto dall'esterno, di un uomo anziano con i capelli tinti che cerca di arrivare primo in una gara di sci e non se la cava bene. Vedi te stesso come sei: nessuno ha detto che un elegante gentiluomo dai capelli grigi ha meno fascino di una donna sudata pignola. Non fare drammi sulla funzione erettile o sul calo della libido. Il tuo partner ha bisogno di tenerezza, carezze a lungo termine molto più che rapporti violenti (nemmeno lei sta diventando più giovane!). L'esperienza, l'esperienza maschile è molto più importante per un rapporto sessuale a tutti gli effetti rispetto ai picchi attivi di un giovane. L'età non è un ostacolo agli esperimenti, puoi sempre diversificare la tua vita sessuale. Lascia che sia il medico a decidere se usare il Viagra. Non è dannoso per qualcuno, se non abusato, ma per un iperteso o per un cuore, la primissima pillola può diventare fatale. È meglio affidare la selezione dei mezzi individuali che migliorano la funzione sessuale a uno specialista, urologo o andrologo. Rivedi la tua dieta.

Con l'età, il metabolismo del corpo diventa meno intenso, quindi è meglio ridurre il contenuto di carboidrati nella dieta. Un bicchiere di birra 1-2 volte a settimana è abbastanza, è meglio passare dai vini dolci ai liquori secchi e ipercalorici meno spesso. Evita di mangiare pizze e cheeseburger, contengono pochi nutrienti e il contenuto calorico è molto alto. Ma la mela mangiata ti permetterà di saturare il corpo con fibre, minerali, vitamine e rafforzare i muscoli del viso, prevenendo il rilassamento cutaneo e lo sviluppo delle rughe. Il pomodoro è il fedele amico dell'uomo, un ottimo mezzo per prevenire la prostatite! Per cena, assicurati di aggiungere un'insalata di verdure fresche o in salamoia, condite non con maionese, ma con olio vegetale, aceto e limone. Ciò eviterà la lentezza dell'intestino legata all'età, costringerà il corpo a spendere più calorie per digerire il cibo e, quindi, preverrà l'accumulo di grasso in eccesso. Salate un po' meno il cibo, cercate di mangiare le verdure senza sale: questo vi restituirà le sensazioni infantili del gusto naturale dei cibi. Non viviamo nel periodo Holodomor, non proviamo a mangiare più pane o patate, una fetta di pane nero o integrale sarà sufficiente per te e patate - due volte a settimana. I grassi non possono essere particolarmente limitati, sono meno dannosi dei carboidrati.

È meglio se questi sono prodotti naturali: burro, strutto, zuppa ricca con un buon pezzo di carne, spiga con "medaglie" in superficie rispetto ai prodotti trasformati: salsicce affumicate, carne in scatola, ecc.

I kebab cotti su un fuoco aperto sono molto più salutari delle salsicce, il pollame al forno è sia più gustoso che più sano di quelli fritti. Prima ottimizzi la tua attività fisica e mentale, aggiusti la tua dieta, più tardi e meno evidente diventerà l'andropausa. Un altro punto importante.

Dopo 50 anni, assicurati di essere esaminato da un urologo, controlla le condizioni della tua prostata. La prostatite incipiente può essere davvero rallentata, quella trascurata deve essere operata. Il tuo compito è ridurre il rischio.