2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Una delle ultime fasi dell'esperienza del dolore e della perdita (da qualche parte nella fase di integrazione) è il periodo in cui inizi a capire il valore della persona che ti ha lasciato, interrompendo la relazione. Cos'è importante, prezioso, necessario, meraviglioso che ha portato nella tua vita? Perché mentalmente nella tua testa non puoi lasciarlo andare?
Molto spesso ci sembra che questa cosa fantastica che ci hanno dato Vasya, Petya, Sveta, non possiamo trovarla da nessun'altra parte. In realtà, una tale convinzione è un'illusione, quindi vale la pena condurre consapevolmente un'analisi all'interno della tua coscienza (Cosa ti ha dato questa persona?). Forse sicurezza garantita? Se stiamo parlando di un uomo - convenzionalmente, "ha portato a casa un mammut"; in relazione a una donna - ha fornito calore e conforto in casa, ha dato una sensazione di riconoscimento e accettazione, affetto. In genere ti sentivi come una persona intera accanto al tuo partner, la tua comunicazione era piena di conversazioni interessanti, passeggiate, avevi interessi comuni, amavi passare il tempo insieme, ecc. prezioso che era nella tua relazione.
Dopo aver identificato tutti i punti positivi, è necessario rendersi conto che tutto questo può essere creato con un'altra persona. Sì, forse sarà molto più difficile e, nel primo caso, sei stato fortunato ad andare d'accordo facilmente con il partner precedente. Vale la pena capire qui: tutto e tutti non succede!
Il prossimo passo è prendere il secondo foglio di carta e scrivere ciò che vorresti dal tuo futuro partner (sicurezza, riconoscimento, amore, cura, interessi, ecc.). Ci sono 7 miliardi di persone nel mondo, e tra queste ci sarà sicuramente qualcuno che saprà ripetere il "trucco" del tuo ex; qualcuno che ti piacerà, con cui ti sentirai vivo. Analizza la situazione senza illusioni e, quando i sentimenti si calmano un po', inizia a guardare il mondo con una visione aperta del futuro. Se un anno dopo la rottura non riesci ancora a calmarti, dovresti pensare di visitare uno psicoterapeuta - c'è la possibilità che tu "cattura" il dolore e rimani in questo stato per diversi anni, e tali situazioni non sono rare.
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