2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Ognuno di noi almeno una volta nella vita ha avuto difficoltà a prendere una certa decisione o scelta importante nella situazione attuale. Questo può essere: scelta di un compagno di vita, autodeterminazione, scelta del paese di residenza, scelta dei metodi di trattamento e così via.
Prendere una decisione è difficile e non sempre veloce per noi. Sentimenti, emozioni, varie circostanze di vita, atteggiamenti, stereotipi si intrecciano. La scelta può causare sentimenti come: tristezza, tristezza, desiderio, disperazione, confusione, ansia, dubbio, apprensione, confusione, ecc.
Cosa ci trattiene nel prendere una decisione:
- ansia per la scelta corretta e ulteriore futuro;
- paura di non soddisfare gli standard e le aspettative di qualcuno;
- riluttanza ad essere al confine con il tuo dolore e sentimenti negativi;
- e, soprattutto, è responsabilità della tua scelta. Non vogliamo prenderlo, perché se qualcosa va storto, allora non avremo nessuno da incolpare… solo noi stessi.
E come facciamo spesso:
- stiamo accelerando in termini di processo decisionale. Ci sembra che la scelta sia un "pesante fardello" e vogliamo buttarlo via al più presto, fuggendo così da sentimenti ed emozioni (spesso per noi traumatici).
- condividiamo i nostri pensieri e sentimenti con gli amici, aspettandoci la loro accettazione, aiuto e consiglio, spostando in parte la responsabilità di prendere decisioni.
A mio avviso possono essere utili i seguenti consigli:
- ci vuole tempo per prendere una decisione. È importante pensare, analizzare e comprendere la tua situazione. E se non ci diamo tempo, le decisioni possono essere impulsive e sconsiderate;
- fare affidamento sui propri sentimenti può aiutare. Rimani solo con te stesso per un po', con i tuoi sentimenti e le tue emozioni. Solo questo dovrebbe basarsi non su emozioni momentanee (gioia, rabbia, paura, ecc.), ma su sentimenti profondi che vivono in ognuno di noi. Questo ti aiuterà a capire cosa è importante e significativo per te;
- quando prendi decisioni, cerca di rallentare e pensare in modo positivo, non fare pressione su te stesso. Non forzarti a prendere una decisione. Non affrettarti e concediti in uno stato rilassato di dare un'occhiata più da vicino alla situazione, pensarci sopra, renderti conto;
- potresti avere dei dubbi. Sorgono se una decisione viene presa sotto pressione (interna o esterna). Se la decisione è conquistata a fatica e maturata internamente, allora non sorgono dubbi e rimpianti. Bene, se esiti ancora, allora c'è un clamore interiore e il desiderio di trovare la soluzione "giusta" e di farlo il prima possibile. In questo stato, qualsiasi scelta sarà sbagliata. Una tale decisione sarà sempre seguita da una serie di dubbi;
- in ogni scelta, in ogni decisione, tu, in un modo o nell'altro, sei costretto a rinunciare a qualcosa. C'è qualcosa di importante e prezioso che deve essere sacrificato quando si sceglie questa o quell'alternativa. Dovresti essere pronto per questo. Per sopravvivere alla vittima in modo meno traumatico, devi avvicinarti ad essa con la consapevolezza di cosa esattamente stai perdendo. Quando capisci chiaramente a cosa stai rinunciando, allora è più facile per te sperimentare le conseguenze di una tale decisione;
- non aver paura di assumerti la responsabilità delle tue azioni, poiché questa è la tua vita e riguarda te;
- Ricordare: non ci sono decisioni giuste o sbagliate! Quello che fai o scegli "qui e ora" è importante e significativo per te in questo momento. Non aver paura di sbagliare: questa è un'esperienza, la tua esperienza!
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