Psicoigiene. Critica

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-18 02:32

Le persone si scambiano informazioni, come fanno tutti gli esseri viventi sulla terra. Anche i batteri comunicano tra loro utilizzando determinate sostanze chimiche. Informano i loro vicini nella colonia microbica cosa sta succedendo al di fuori della loro popolazione. Che dire di cibo, ossigeno, batteri e virus nemici, e in generale… c'è vita dietro una capsula di Petri.

In psicologia, si parla molto di messaggi: "carezze reciproche". Queste sono situazioni in cui ci diciamo che siamo piacevoli e accettati l'uno dall'altro. Sono come i complimenti reciproci, ma nella vita di tutti i giorni tale supporto positivo è meno evidente e avviene quasi automaticamente. Ci piace la persona, gli mandiamo segnali che sta bene e lui ci restituisce lo stesso.

Ma le persone non solo si lodano a vicenda. Molte relazioni e interazioni vanno bene e molte non vanno bene. Quindi una parte altrettanto integrante delle interazioni psicologiche è il messaggio agli altri che non ti senti bene nella relazione. Per inciso, anche questo è importante. Tutti noi abbiamo neuroni specchio che consentono l'empatia, ma l'empatia è ancora in gran parte una questione di immaginazione. Le persone tengono conto di ciò che la loro esperienza dice loro. Di conseguenza, possono agire con gli altri come dettano loro i contenuti della loro psiche. È lontano dal fatto che gli altri vogliono esattamente ciò che pensiamo che vorremmo al loro posto. Quindi, è molto utile comunicare a parole che non sto bene, non lo voglio, ma lo voglio in modo diverso. Informare infatti l'avversario che il suo comportamento è indesiderabile. Un altro punto necessario in una relazione è l'opportunità di comunicare il tuo punto di vista, di raccontare come vedi questa o quella situazione. Confronta le mappe del mondo, per così dire. Vedi quello che vedo io? Parliamo di una cosa o di cose diverse? Le situazioni possono differire. L'esistenza di un punto di vista può negarne un altro, rendendolo automaticamente sbagliato. In realtà, questi due tipi di messaggi costituiscono la base della critica. Naturalmente, puoi dirlo a tutti in modi diversi e con obiettivi diversi. Al riguardo si distinguono i seguenti tipi di critica:

Costruttivoquando i messaggi hanno lo scopo di migliorare lo status quo, migliorare le relazioni, comprendersi meglio. Allo stesso tempo, una persona che critica:

- è di umore amichevole. - non attraversa i confini sociali - non entra nello spazio personale del criticato - è interessato a elaborare una nuova soluzione - è pronto a rinunciare alla sua posizione per il consenso - lo fa in modo tempestivo, ad es. quando è possibile correggere la situazione, può spiegare chiaramente ciò che vuole. 2. Critiche poco costruttive associato a situazioni in cui è inutile. Può essere dato: - troppo tardi (avresti dovuto fare…) - da persona incompetente (se fossi un pilota…) - non applicabile a una situazione specifica (cosa si dovrebbe fare con un bambino rumoroso, senza sapere perché il bambino fa rumore) - il significato della critica contraddice il desiderio del criticato (è necessario comprare non mele, ma pere. Cosa fare, cosa voglio pere?) si basa sull'esperienza di qualcun altro, il il cui valore è discutibile (ecco il mio bisnonno nel 1812…) 3. Critiche distruttive, infatti, non una critica, ma una forma di aggressione. Nessuno cerca consenso, ma soddisfa i propri bisogni emotivi, rilasciando negatività di vario genere sul criticato. Oppure, in questo caso, la critica viene utilizzata come strumento di manipolazione. Il messaggio principale di tale critica è abbassare l'avversario di almeno un gradino più in basso e quindi vincere. Fai fare all'altro ciò che vuole il critico. E se davvero non ti costringi a farlo, almeno provoca un senso di colpa e vergogna nella persona criticata. Allo stesso tempo, il critico di solito non può spiegare correttamente cosa non gli piace in particolare, cosa deve essere fatto per compiacerlo ("ucciditi contro il muro" e le osservazioni assurde non contano). La sua critica suona come un ordine e un insulto. Tale critica è spesso basata su valutazioni della personalità attribuite al critico. Non è necessariamente una critica distruttiva: è gridare e imprecare. Il più delle volte, tutto va abbastanza tranquillamente e persino mascherato da buone intenzioni. Tale critica distruttiva viene mascherata al fine di ridurre la capacità della vittima di difendersi o di migliorare in qualche modo ed essere migliore. Il consenso e le indicazioni precise non sono incluse nei piani, perché rendono inutile drenare le emozioni negative sulla vittima. Ad esempio, i consigli non richiesti sono molto spesso in realtà critiche distruttive. Una suocera che mangia la torta della nuora può pronunciare la frase "se vuoi fare una torta davvero buona, allora devi acquistare prodotti di qualità migliore". Questo spesso implica che "la torta che fai finta di chiamare buona fa schifo, è perché ci metti dentro ogni tipo di spazzatura", il che significa "sei una hostess trash". Tale critica è molto spesso mascherata da desiderio di bene, ma in realtà a tali critici interessa molto poco quale torta esce dopo. La seconda variante della critica distruttiva mascherata "Critico IMHO". Le persone esprimono la loro valutazione negativa di qualsiasi cosa come un assioma. Perché la vedono così. Si rifiutano di discutere o in qualche modo entrano in una discussione su ciò che non gli piace. L'idea principale è che possono semplicemente parlare in qualsiasi forma, qualsiasi cosa brutta, e gli altri dovrebbero ascoltarla. Inoltre, ci si aspetta gratitudine e apprezzamento per ogni vasca di sporcizia che versano sul critico. Ancora una volta, molto viene dall'infanzia. Spesso le critiche dei genitori non sono costruttive, ma piuttosto manipolative. Cercano di evocare sentimenti di colpa e vergogna nel bambino. Dopo che il bambino viene presentato come una manifestazione d'amore. Dopotutto, se non critichi, una persona non crescerà da un bambino. Se criticano, significa che lo amano, quindi non gliene frega niente di te. Ora, se nessuno ti critica, allora nessuno ha bisogno di te. Più dura è la critica, più è utile. Tutti dovrebbero sopportare le critiche, perché è "a vantaggio" Su questa base, ce ne sono diversi miti sulla critica e il suo significato nella vita:

1. Solo i deboli insicuri non amano le critiche … Infatti, tra le correnti di critica verso qualsiasi persona, la maggior parte delle critiche è non costruttiva e distruttiva. A quale scopo dovrebbero essere amati e sopportati questi tipi di critiche? Servono a poco nella vita. Oltre alle emozioni spiacevoli dall'invasione dei confini, una persona non riceve nulla. In questo caso, un debole può essere definito una persona che non si protegge dal flusso di informazioni critiche inutili, non dice "no" ai "critici malvagi".
2. Criticare le persone dà sempre a una persona l'opportunità di vedere se stessa dall'altra parte.… In effetti, i critici hanno una visione molto specifica e tutt'altro che imparziale. Spesso proiettano i loro problemi sugli altri. Le informazioni sul mondo interiore e sui conflitti interni, le critiche per la maggior parte delle persone sono completamente inutili.
3. Le persone intorno a te sanno di più su di te, quindi devi ascoltare quello che ti dicono.… Questa affermazione fa eco al numero 2. E anche se ne sanno di più, non è affatto necessario che la loro opinione su ciò che sanno sia corretta e necessaria.
4. Se hai detto "A", preparati a essere lapidato per questo. Molte persone credono che qualsiasi tua azione possa sciogliere le mani degli altri per qualsiasi tipo di aggressione. È come "è uscito con una gonna corta, non lamentarti che sei stato violentato, voleva farlo". Se pubblichi foto, prendi una vasca di IMHO marrone in faccia. Hai scritto qualcosa di personale nel tuo diario, preparati a mescolare la tua personalità con lo sporco.
5. Se voglio la bontà per una persona (anche teoricamente), allora non posso trattenermi … "Buono" è un concetto molto vago. Non tutto il bene è necessario a qualcuno.
6. Se vieni criticato, vogliono il bene per te.
7. Senza critiche, non puoi diventare migliore di come sei ora. E se ti rifiuti di ascoltare le critiche nel tuo indirizzo, le persone smetteranno di amarti.

Perché i critici fanno questo? Uno dei fattori più seri che spingono la critica distruttiva e parte della critica non costruttiva è la presenza di un sé gonfiato. "Io" è molto significativo, "la mia opinione è molto importante" per tutti, non può essere contestata. Se dici che la mia opinione non è importante per te, allora posso smettere di amarti (ti sfavorerò!). Non c'è niente di peggio. E non ti dirò mai più la mia opinione. È come un anatema. Un altro motivo, non meno significativo, sono le stesse abitudini infantili associate alla critica. Le persone a volte semplicemente non pensano ad altre relazioni, amicizia e amore. Cioè, come è tutto questo, e senza critiche? Di cosa parlare? Come prendersi cura di amici, persone care, parenti? Un altro motivo importante è che le persone non sanno come affrontare le proprie emozioni negative, lasciarle andare nella giusta direzione, senza scaricarle sugli altri, aumentare la propria autostima lavorando su se stesse e non umiliando gli altri. E, naturalmente, non solo i critici giocano un ruolo in questo fenomeno. Non è solo il contenuto che è importante, ma anche la sua percezione. Ma questa è la prossima volta.