2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Se hai aperto un articolo e già pensi con indignazione: "Che sciocchezza!?" - perché rispetti questo principio, vuol dire che siamo dalla stessa parte delle barricate! Rispetto anche questo principio quando è interpretato correttamente. Ma questo non è sempre il caso.
Un'interpretazione perversa di questo principio suona tra parentesi: "Vivi qui e ora (senza prospettiva)".
Ma la vita senza prospettiva è un campo di concentramento
CAMPO DI CONCENTRAMENTO
Un tempo, è stata condotta una ricerca secondo cui la prospettiva dei prigionieri nei campi di concentramento era RIDOTTO per "sopravvivere fino alla fine della giornata". Hanno sofferto. Ogni giorno. Quasi ogni minuto. E la cosa peggiore è che non sapevano quando sarebbe finita e se sarebbe finita. Questa situazione di violenza quotidiana porta al principio di godersi tutto, qualunque cosa, oggi (un pezzo di pane in più o un aiutino per un compagno di cella) - il domani potrebbe non arrivare.
VERO E FALSO "QUI E ORA"
Lo stesso principio "qui e ora" dice qualcos'altro: essere ora in quelle esperienze che sono rilevanti. Include la prospettiva di domani, senza sacrificare lo stato di oggi!
Ai nostri giorni, la perversione del principio, che di fatto lo capovolge, può suonare così:
- Ho avuto un terribile litigio con mia madre. È contraria al mio matrimonio con Vlad.
- Oh, cosa sei! E immagina che la mamma non ci sarà domani [leggi: "Viviamo un giorno"]! Vai a fare pace con lei! - a volte aggiungendone di più: - Finché non è troppo tardi!
Ti senti così piacevole, che diffonde pressione sui tuoi sentimenti di colpa? Il vero principio di "Z-I-S" dice in questa storia, piuttosto, di esprimere rabbia, indignazione, dolore per il rifiuto della madre della scelta del partner e altri sentimenti. La comprensione perversa dice: “Dimentica i tuoi sentimenti! Le relazioni sono prima di tutto [anche se si basano esclusivamente su sensi di colpa e vergogna]!”
ULTIMO GIORNO PERSONE
Se la vita non ha prospettive, la vita non è vita, ma sopravvivenza. Sì, per sopravvivere, potremmo aver bisogno di mantenere un qualche tipo di relazione violenta, che ci piaccia o no. Non si parla di libertà, scelta, piacere e piacere nelle relazioni (e nella vita in generale a volte).
La domanda è: dobbiamo vivere secondo i principi della sopravvivenza in tempo di pace? Ognuno può rispondere per se stesso. Personalmente, a volte sono triste nel vedere come sopravvivono disperatamente persone che possono semplicemente vivere in pace. Queste possono essere persone di status molto elevato, che spesso "si sono fatte da sole", possono essere ricche e avere un matrimonio felice (davvero felice, e non solo "sul fronte" - esteriormente per le persone). Ad un certo punto hanno cominciato a scappare, per esempio, dalla povertà e stanno facendo passi da gigante, ma continuano a portare con sé povertà e paure. Ma questo è un argomento un po' a parte.
È vero che la vita di tutti è tale che può finire accidentalmente e imprevedibilmente in qualsiasi momento. Ma c'è una differenza tra essere tagliati fuori da fattori imprevedibili e tagliare la propria prospettiva da soli. Penso che chi non si lascia la possibilità (e poi vieta agli altri, ovviamente) di vivere il presente, essi stessi si spingono nelle condizioni di un campo di concentramento: loro stessi tagliano la vita al giorno d'oggi, loro stessi cancellano la loro prospettiva e loro stessi cancellano "qui e ora" - sentimenti attuali non sempre piacevoli (ma che possono cambiare se dai loro un corso e non li reprimi).
Sono sicuro che le "persone dell'ultimo giorno" potrebbero avere delle ragioni per questo. Ad esempio, nelle famiglie di crudeli abusatori (stupratori), i bambini non sanno mai dove, quando e per cosa verranno. Imparano a sopravvivere e a reagire ad ogni fruscio per non “perdere un colpo”. Sfortunatamente, mentre crescono e cambiano la loro vita e il loro ambiente, possono essere ancora costantemente in allerta. E, naturalmente, vogliono ottenere il massimo dagli aspetti positivi: spesso vogliono ottenere molto di più da loro di quanto possano effettivamente dare. E i momenti negativi sono fortemente innescati e li dotano di immagini significativamente più terribili di quanto non siano in realtà.
SE OGGI FOSSE L'ULTIMO GIORNO…
Se vivessi oggi come l'ultimo giorno, prenderei una bottiglia di bourbon, chiamerei la mia ragazza e berrei fino al mattino. Oh, certo, potrei spendere tutti i soldi e prendere prestiti incredibili per cose di cui non ho davvero bisogno in futuro - quindi, per coccolarmi OGGI.
E ora immagina se vivessi ogni giorno come l'ultimo?) In effetti, è così che avvicinerei "l'ultimo giorno", giusto? E anche se la morte fisica potesse arrivare molto presto, quella psicologica e sociale non si sarebbe fatta attendere.
La vita "come l'ultimo giorno" include in noi programmi rigidi - programmi di sopravvivenza, che dettano il massimo beneficio al minimo costo, in particolare, spegnendo la coscienza, per esempio. Un tale approccio ci predispone ai piaceri semplici e alla facile unità con le persone - senza confini, senza comprenderci pienamente accanto a un altro; senza lo sforzo indispensabile per una vita sana, emotiva e di qualità.
RISULTATI
"Qui e ora" non riguarda "nessun domani", ma il fatto che le esperienze attuali sono più importanti, che si tratti di depressione o euforia (sì, ci sono un certo numero di persone che si proibiscono di avere esperienze positive!). In presenza di prospettiva, entrambi vengono sostituiti. E va bene. Questa è la vita - la dinamica degli stati e il nuovo "qui e ora" ogni giorno.
Ma gli stati possono cambiare solo quando viene loro trovato uno sbocco salutare, la libertà: "L'acqua non scorre sotto una pietra eretta". E vivendo come l'ultimo giorno, lo avviciniamo prima di tutto in senso psicologico, ma anche fisico. Non costruiamo relazioni sane, non rinunciamo a quelle malsane, possiamo indulgere nella tossicodipendenza o in azioni che semplicemente ci rovineranno la vita… domani.
La nostra coscienza differisce dagli animali in questo: abbiamo una struttura di prospettiva, che loro non hanno (hanno solo gli istinti di oggi). Quanto a me, privarsi di questo è privarsi di una parte dell'umanità.
Pertanto, se oggi sei pigro, pensa a cosa stai caricando e come puoi rilassarti. Sei sopraffatto da pensieri tristi: cosa li ha portati, puoi piangere per qualcuno? Ti senti molto bene oggi? Propongo di arrendermi a questa gioia, trova qualcuno con cui condividerla! Il principio "se oggi è buono, domani sarà cattivo" - funziona sicuramente per coloro che ci credono e quindi danno vita a questo "cattivo" domani, quindi non affrettarti a imbatterti in un "cattivo" domani, tirandolo in oggi.)
E se hai voglia di discutere del tuo attuale "qui e ora", allora le mie porte psicoterapeutiche sono aperte!)
Consigliato:
Ora So Come Comportarmi Nel Matrimonio
Ho divorziato una volta. Quell'esperienza è stata per me molto difficile, estremamente dolorosa e… forse necessaria. Fu allora che mi resi conto che sarebbe arrivato il momento e imparerò sicuramente come comportarmi in un matrimonio in modo che la relazione risulti felice ea lungo termine.
Destini Simili In Famiglia? È Ora Di Impostare
Ad esempio, una famiglia in cui gli uomini muoiono prematuramente, per ragioni diverse e talvolta per le stesse. O una famiglia in cui gli uomini sembrano solo dare la vita e non rimangono a lungo, a causa della quale donne di generazioni diverse crescono da sole.
Qui E Ora In Contatto Tra Madre E Figlio. Come Essere Una Cattiva Madre
Vorrei condividere una breve esperienza di psicoterapia con alcune giovani madri che hanno da poco dato alla luce il loro primo figlio e si trovano ad affrontare i problemi e le difficoltà della loro nuova situazione. Gli eventi descritti si riferiscono a quel periodo recente, quando la consultazione di uno psicologo e il lavoro con uno psicoterapeuta sembravano a molti qualcosa di insolito ed esotico.
Sull'essere "qui E Ora" E Sull'ansia
Ti agiti spesso? Piccole cose? O cose davvero importanti? Come li distingui? Perché preoccuparsi? Questo articolo si concentrerà sull'essere consapevoli del presente e su una delle tecniche cognitive per liberarsi dall'ansia. Nella terza ondata di CBT, c'è un approccio chiamato mindfulness.
Winnie è Qui E Ora
Molte persone ricordano fin dall'infanzia le storie senza pretese su Winnie the Pooh e in particolare il cartone animato sovietico con un umorismo unico. E anche, vista dopo, la versione Disney sembrava piatta rispetto a quella domestica. Confesso che per me questa storia non parlava di niente.
