2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Quando le persone mi chiedono da cosa dipende la sensazione di felicità, voglio dire che, prima di tutto, dipende dagli ormoni. Biologicamente è costituito da 4 sostanze: ossitocina, dopamina, serotonina ed endorfina. Qualunque cosa si possa dire, ma i processi chimici all'interno di una persona determinano non solo il suo comportamento, ma anche la percezione della realtà circostante.
L'endorfina è un ormone antidolorifico. Di regola, va in tandem con l'adrenalina e aiuta gli amanti estremi a saltare oltre, fare di più, sollevare l'impossibile e realizzare l'impossibile.
L'ossitocina è un ormone dell'amore e delle tranquille gioie familiari. Fa sciogliere i nostri cuori alla vista di un gattino, di un bambino o di una persona cara. È anche chiamato l'ormone dell'attaccamento.
La dopamina fornisce un'esplosione di gioia quando otteniamo ciò che vogliamo. È lui che dà un senso di soddisfazione quando ci ricompensiamo per un buon lavoro o studio con un pasto delizioso o un acquisto piacevole.
La serotonina funziona come antidepressivo interno ed è responsabile del buon umore. La violazione del suo meccanismo di produzione o conservazione porta a gravi conseguenze, inclusa la depressione, che deve essere trattata da uno specialista. A proposito, la serotonina viene prodotta durante il movimento e lo sforzo fisico, quindi per motivi di felicità vale la pena camminare, ballare e fare sport.
Nonostante il mito popolare, il denaro, ahimè, non ci rende felici. Credo che molte persone prendano il benessere materiale per la felicità, che senza dubbio dà una sensazione di comfort e sicurezza. Ma in realtà, la salute ha un valore molto maggiore. Peccato, solo chi l'ha persa lo capisce.
Nonostante una spiegazione perfettamente logica in termini di processi chimici, difficilmente puoi trovare una sensazione più soggettiva della sensazione di felicità. Mi sembra, prima di tutto, che la felicità sia quando le opportunità coincidono con i bisogni. Dentro ognuno c'è una certa immagine ideale di sé, della propria famiglia, del lavoro, dello stile di vita, delle relazioni con gli altri. Quando l'immagine corrisponde alla realtà, la persona dice di essere felice. Quando la realtà non raggiunge l'ideale desiderato, sorgono le risposte. Qualcuno inizia a lottare per un obiettivo e fare sforzi, mentre qualcuno perde interesse e si trasforma in uno scettico o in un cupo infelice perdente. Chi essere e cosa fare: ognuno decide per se stesso.
Come permettere a te stesso di essere felice?
Per quanto banale possa sembrare, ascolta te stesso e le tue esigenze, separa i tuoi desideri da quelli imposti, smetti di vivere sotto il giogo degli stereotipi e scopri cosa è veramente importante per te. Molto viene dall'infanzia: traumi, complessi, paure. Quando una persona si rende conto di essere già cresciuta, nulla gli impedisce di iniziare a vivere in un modo nuovo ed essere felice. Naturalmente, la terapia personale rende questo processo più fluido e di breve durata, ma nulla ti impedisce di intraprendere da solo l'eccitante viaggio della felicità attraverso la scoperta di te stesso.
Cos'è la felicità per te?
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