2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Spesso vengono da me le donne che sentono l'ansia più forte. A volte non riescono nemmeno a capire che si tratta di ansia. Descrivono semplicemente manifestazioni vegetative sotto forma di palpitazioni, arrossamento, mancanza di respiro, affaticamento, tensione interna. Parallelamente, questo è accompagnato dal loro senso di colpa cronico per tutto il mondo. Sono madri "cattive", mogli "cattive", figlie "cattive", dipendenti, fidanzate e così via. Pensano di essere loro stessi responsabili di tutto e quindi, per correggere la situazione, devono diventare ancora più a loro agio, perfetti, belli, sexy, comprensivi, in modo che tutti intorno diventino buoni e tutti siano felici con lei
Le donne, di regola, non vengono più solo in preda all'ansia, ma in uno stato di attacchi di panico. La cui radice è la paura e la vergogna di essere imperfetti. In questa ricerca della perfezione, perdono se stessi, i loro desideri e bisogni. Perdono il loro vero sé e, allo stesso tempo, si sfaldano, si logorano, si stancano, nevrotizzano e diventano inutili per chiunque, perché a un certo punto non hanno più bisogno di loro stessi.
Sento un'enorme quantità di sensi di colpa da parte di queste donne. Credono a tutto ciò che i parenti dicono di loro. "Sei così egoista, pensi solo a te stesso, sei diventato isterico, sei pazzo, devi andare dal dottore." E vanno dal dottore. Pensare che l'unico problema è che sono in qualche modo diversi e devono essere risolti.
E penso che sia importante notare finalmente te stesso. Davvero. Nota i tuoi desideri, i tuoi sentimenti, le tue esperienze, smetti di ignorarli. Inizia a fermare i tuoi cari che dicono che in qualche modo non sei così.
È importante fermarsi nel proprio auto-miglioramento, esaminare la propria vita senza valutazione, guardare nei suoi angoli appartati. Avvia un dialogo con te stesso. Ma non il tipo di dialogo in cui una donna si vergogna costantemente e si incolpa. E quel dialogo in cui risuona la voce dell'amore incondizionato. Amore e compassione per ogni angolo della sua personalità, per il suo corpo, per la sua unicità. La voce del rispetto per i propri sentimenti, caratteristiche, sensazioni ed esperienze.
Quando riusciamo a rimuovere un enorme carico di aspettative dal cliente nel corso della terapia, appare la leggerezza. Questo è possibile condividendo la responsabilità con altre persone per ciò che accade nella relazione. Lavorando sui traumi precoci che interferiscono con la soddisfazione di bisogni importanti.
La donna comincia a notare che non è necessario diventare perfetta per essere amata. E, soprattutto, amare se stessi.
Il processo di accettazione in terapia conduce a se stesso. Al fatto che mi rispetto, accetto, amo, proteggo. E in altri, reagisco solo a questo. Posso darlo a me stesso, voglio darlo agli altri, ma in cambio accetto solo questo. Pertanto, l'abuso, la violenza, la svalutazione e la mancanza di rispetto scompaiono dalla vita di una donna.
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