UNA BASE PER UN RAPPORTO FORTE

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Continuo l'argomento "A proposito di relazioni". Ho descritto in dettaglio come si presenta una buona relazione e a quali aree vale la pena prestare attenzione in modo che la relazione sia appagante, non distruttiva. Oggi parlerò di più del trampolino di lancio per ogni partecipante alla relazione, che, a mio avviso, è necessario affinché la relazione sia sana.

L'altro giorno mi ha colpito il testo del mio cliente di 16 anni: “Improvvisamente mi sono reso conto che tutta questa storia con le due metà l'una dell'altra è una sciocchezza! Le relazioni dovrebbero essere basate su due insiemi! "

Ero stupito e persino invidioso, perché mi ci è voluto molto tempo e psicoterapia nella mia vita per arrivare a questa comprensione, e lui lo sta esprimendo ora, a 16 anni! Ho anche aggiunto: “Sì, e se immagini la relazione come una mela, che viene divisa a metà in caso di separazione, allora ciascuno dei partecipanti è irrealisticamente ferito dalla divisione, si scopre, STESSA in due. È chiaro che fa male rompere in una relazione sana, ma questo non porta alla perdita di te stesso».

Sì, questa è una buona metafora per il meccanismo di difesa della fusione nella terapia della Gestalt. E affinché ciò non accada, ciascuno dei partner dovrebbe prendersi cura di se stesso, indipendentemente dal fatto che abbia già una relazione o ne stia solo pianificando una.

In generale, sottolineo solo 1 motivo per un buon rapporto: Vita personale di ogni partner

Non si tratta di avere una moglie-marito:) scegliere partner e costruire una sana interdipendenza, e non diventare dipendenti da lui e costruire codipendenza, è bene avere "chiuse" le seguenti aree:

1. Avere i propri HOBBY, INTERESSI, HOBBY … Fornisce coppia indipendente interesse per la vita.

2. Disponibilità di (meglio preferito) LAVORO / METODO DI REDDITO - potenzialmente libera da fin. dipendenze.

3. Avere AMICI. Se non ci sono, allora sono probabili 2 scenari:

R. Il partner si impegnerà a condividere tutte le esperienze direttamente con la sua "anima gemella". E in questo caso, l'illusione del contatto è visivamente preservata, ma all'interno, di regola, rimane pochissima energia nella coppia, perché devi costantemente affrontare i problemi attuali di uno o entrambi i partner. Sì, questo è dannoso! Bene, le nostre metà non meritano di sapere tutto di noi direttamente e di eliminare tutti i nostri problemi al 100% sempre e ovunque. Non potremo essere un papà, una mamma, uno psicoterapeuta e un amico, e forse anche (tenendo conto del carico della riga precedente), un partner sessuale in una persona. Salva il tuo partner!)

B. D'altra parte, se non hai amici e non carichi un partner, allora non puoi fare a meno di caricare te stesso, di cui soffrirai anche tu e la tua interazione con il tuo partner. Dopotutto, per piacere hai bisogno di libertà, e se hai uno zaino di sentimenti pesanti sulle spalle, allora non si parla di libertà.

4. EDUCAZIONE PSICOLOGICA personale (educazione): è importante capire che questa è una persona reale, non mamma/papà. Ha i suoi atteggiamenti di vita, idee sul mondo. Non deve soddisfare tutte le tue aspettative sociali. È impossibile non avere aspettative, ma è importante filtrare che un partner potrebbe non soddisfarle.

Sembra tutto ancora più semplice di altri punti, ma in realtà, di regola, sono i traumi psicologici a dettare i nostri atteggiamenti nei nostri confronti, e non viceversa. E se ti avvicini "dalla cima dell'iceberg" - prova immediatamente a cambiare gli atteggiamenti, senza cercare di approfondire le basi su cui sono stati creati, allora "non lo farai", come si dice in ucraino.

Idealmente, ovviamente, tutti dovrebbero avere almeno un anno o due di terapia personale, ti permette di capire abbastanza accuratamente cosa sta succedendo nella mia psiche e da dove, e di non imporre al partner le aspettative dell'amore dei genitori.

Più hai familiarità con te stesso, più è facile per te costruire buone relazioni con gli altri. !

5. Inoltre, conto come la mia vita personale PRESENZA DI PROPRI CONFINI. Questa è una comprensione dei miei bisogni, orientamento, come posso ottenerlo, cosa farò se non lo ricevo; una chiara comprensione di dove posso essere flessibile e che tipo di "flessibilità" inizierà a distruggermi.

Lo stesso vale per i principi (nella vita): se non ci sono, ci sarà una forte confusione all'interno della relazione, ed è probabile che un partner senza principi si adegui più velocemente di quanto si renda conto di quanto sia adatto e comodo per lui. E poi inizia "Io per te…" D'altra parte, è importante capire che i principi possono essere leggermente modificati, perché differiranno sicuramente da un'altra persona almeno nei dettagli: l'equilibrio tra la presenza di una struttura / supporto interno e la sua flessibilità è importante.

Voglio anche dire a questo punto sulle aspirazioni. Ci sono persone così creative che stanno aspettando l'ispirazione nell'amore. A volte funziona, ma per qualche ragione spesso l'amore sano non funziona. All'inizio, tutto è colorato e bello e la vita è piena di significato. E poi tutto è colorato in modo orribile e la vita (ANCORA) perde il suo significato (proprio come prima non lo aveva, è importante capirlo). Questo diventa una buona base per la creatività (conosciamo molti poeti, scrittori, drammaturghi, artisti e altri) che hanno fatto grandi passi avanti nella creatività basata sull'amore doloroso. Ma ahimè, il successo sociale e creativo non ti aiuta a imparare a costruire relazioni sane. E a volte, anche al contrario, la catena del "dolore-successo-riconoscimento" inizia (più spesso inconsciamente) a essere percepita come l'unico metodo per raggiungere le vette, e persino l'unico modo di vivere.

Tutto ciò alla fine dà uno stato così strano come Disponibilità a rompere!

Forse è inaspettato che tu legga questo. Ma è vero. Se sei generalmente autosufficiente e relativamente indipendente, allora puoi SCEGLIERE un altro per una relazione in libertà e anche decidere di romperla se viene rivelata una sorta di forte disconnessione. Questo stato dà una sobrietà d'animo e la capacità di pesare. Se siete SOLO stampelle l'uno per l'altro, prima o poi il vento soffierà e quando uno cade, cade il secondo.

EPILOGO

Tutte queste basi per una relazione forte e soddisfacente sono il piano perfetto. Non ho ancora incontrato in realtà una sola coppia (compresa la mia esperienza personale) che sarebbe "pronta a tutto!" fin dall'inizio della relazione. Ma questo è vero qualcosa per cui puoi lottare, con il quale puoi verificare e capire che alcuni processi complessi in una relazione possono essere associati a qualcosa descritto nell'articolo. E prima di porre fine a una persona/relazione, potresti pensare di poter migliorare nella tua vita in modo da non "sopportare il cervello" del tuo partner per i TUOI bisogni insoddisfatti.

Sì, tutto questo sfondo può essere raggiunto nel corso di una relazione! E sì, allora anche la loro qualità può migliorare.

E se vuoi discutere della tua esperienza personale di amore e relazioni, allora le mie porte psicoterapeutiche sono aperte. E anche sempre felice dei tuoi commenti e repost, grazie!