2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Il concetto di "idea irrazionale" ("idea irrazionale") è stato introdotto e descritto dallo psicologo americano Albert Ellis, fondatore della psicoterapia razionale-emotiva. Letteralmente, significa un tipo di rappresentazione o idea che ha il carattere di una credenza su se stessi, le altre persone o il mondo che ci circonda, ma non è razionalmente condizionata e logicamente corretta. Le rappresentazioni irrazionali sono, per così dire, un prisma attraverso il quale l'individuo esamina e valuta gli eventi esterni.
Le idee irrazionali non sono qualcosa di esotico, sono caratteristiche non solo dei nevrotici o delle persone con problemi psicologici. Si osservano in quasi tutti noi: alcuni ne hanno uno, altri, alcuni ne hanno di più, altri di meno.
Ad esempio, citiamo una delle idee irrazionali più comuni descritte da Albert Ellis: "Devo essere competente, adeguato, ragionevole e di successo sotto tutti gli aspetti (devi capire tutto, essere in grado di fare tutto, sapere tutto e raggiungere successo in tutto)!" In altre parole, devo essere sempre al top; se non so qualcosa, non so come, se qualcosa non mi funziona, allora sono un fallito. Una persona con un'idea così irrazionale non avrà pace mentale. Lo farebbe ancora! Dopotutto, sapere tutto, poter fare tutto, avere sempre successo è semplicemente IMPOSSIBILE. Per una persona del genere, qualsiasi fallimento, anche insignificante, in qualsiasi attività commerciale si trasforma in gravi preoccupazioni per l'insolvenza personale. E questo può essere facilmente utilizzato da un manipolatore.
Esempi di credenze irrazionali includono quanto segue:
- Devo essere sempre al top.
- Tutti dovrebbero piacere a me.
- Non devo commettere errori.
- Devo essere coerente nei miei giudizi e nelle mie azioni.
- Se una persona mi ha reso qualche servizio, sono obbligato a rispondergli con un favore.
- Le persone devono essere oneste (ad esempio, rimborsare i debiti).
- I genitori (soprattutto la madre) dovrebbero in tutte le situazioni pensare prima al bambino e poi a se stessi.
- Qualunque cosa accada, devi essere fedele alla parola data una volta.
- Sarà terribile se non diventerò ricco, non potrò provvedere ai miei figli per il resto della mia vita.
- Peccato che non potrò essere sempre sana e bella. L'invecchiamento è terribile.
- Quando gli altri notano i tuoi sentimenti, questo è un segno della tua debolezza. Questo non può essere permesso!!!
- I bravi ragazzi ascoltano sempre i loro genitori.
- Una donna che non ha figli è inferiore.
- Un vero uomo non piange mai.
- Le persone sopra i 40 anni sono fondamentalmente non educabili.
L'elenco è infinito. Ognuno di noi porta in sé idee più o meno irrazionali, che in parte apprendiamo con le istruzioni dei genitori durante l'infanzia, in parte otteniamo dall'ambiente sociale che ci circonda (comunicazione con amici, colleghi, media, ecc.). Alcune idee irrazionali sono generalizzazioni dell'esperienza personale di una persona.
Le credenze irrazionali complicano la nostra vita e, in un certo senso, sono una zona della nostra vulnerabilità. Da un lato, è a causa loro che percepiamo certi eventi in modo non abbastanza adeguato. D'altra parte, le rappresentazioni irrazionali danno al manipolatore un "indizio" per raggiungere i suoi obiettivi.
L'articolo è apparso grazie alle opere di Anna Azarnova.
Dmitry Dudalov
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