2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Qualsiasi membro del gruppo di costellazioni può diventare un sostituto nella costellazione sistemica secondo il metodo Bert Hellinger - nel caso in cui venga scelto dalla persona che crea la sua costellazione
Quindi, cosa succede se sei scelto per essere un sostituto?
1. Ricorda: puoi rifiutare. Se ritieni che il ruolo proposto sia in qualche modo spiacevole per te o temi che sia troppo difficile per te (e molto spesso significa che è collegato a qualcosa di personale), hai sempre il diritto di rispondere "no, grazie tu". Non devi spiegare nulla, ma mantieni il tuo rifiuto il più corretto ed educato possibile.
2. Non lasciarti confondere dal ruolo a cui sei invitato. Nelle costellazioni secondo il metodo Bert Hellinger, sesso, età, aspetto sono del tutto irrilevanti: un uomo può essere nel ruolo di una donna e viceversa. Una persona può essere assegnata al ruolo di un bambino o di un adulto, di un partecipante vivente o di un morto e persino al ruolo di una figura astratta: malattia, destino, lavoro, successo, ecc. Il punto è che la scelta è basata sui sentimenti interiori del cliente, e non sulla somiglianza esterna.
3. Non c'è bisogno di inventare nulla. Dopo che la persona che fa il tirocinio ti ha scelto e ti ha messo in qualche posto nello spazio, alcuni deputati iniziano a farsi prendere dal panico: e se non succede nulla? Calmati: funzionerà sicuramente. La cosa principale è calmarsi e "spegnere la testa". Non c'è bisogno di inventare nulla, basta calmarsi e sentire le sensazioni che ti verranno. È meglio concentrarsi sulle sensazioni corporee. (Spesso mi imbatto nel fatto che i deputati, sinceramente volendo aiutare, iniziano a parlare di alcune delle loro ipotesi, interpretazioni della situazione analizzata, ipotesi - su qualsiasi cosa tranne i propri sentimenti. In questo caso, è meglio chiedere loro concentrarsi sulle sensazioni corporee: in primo luogo, sono spesso le più significative e informative, e in secondo luogo, concentrandosi sulle sensazioni nel corpo, il deputato si calma e legge più accuratamente le informazioni in arrivo).
4. Sii attento ai tuoi sentimenti e sensazioni. Prestare particolare attenzione ai seguenti punti:
• sensazioni nel corpo (battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, debolezza, ecc.);
• sentimenti (indifferenza, rabbia, desiderio, desiderio di piangere, ecc.);
• impulsi al movimento (dopo il permesso del terapeuta, puoi iniziare a muoverti se lo vuoi, e come lo vuoi tu);
• pensieri, immagini e frasi ossessivi. Anche se non capisci il loro significato, è probabile che ciò che è così ossessivamente "chiedere la lingua" sia di grande importanza in questa disposizione.
Non c'è bisogno di vergognarsi o pensare che sarai "incompreso" - un sostituto nelle costellazioni sistemiche non esprime i propri sentimenti, è solo un'"antenna" per trasmettere le emozioni degli altri.
5. Preparati alle domande del costellatore. Il terapeuta ti farà periodicamente domande del tipo: "Come ti senti? Cosa è cambiato? Cosa vuoi fare? " ecc. È importante ricordare che il deputato:
• descrive solo i suoi sentimenti di osservatore e non aggiunge nulla di sé;
• non giudica né valuta: i tuoi sentimenti sono importanti, non le tue interpretazioni;
• descrive in breve la sua condizione, i suoi sentimenti, il suo stato d'animo - una o due frasi, ea volte una parola è sufficiente.
Nel caso in cui nella costellazione tu abbia il desiderio di muoverti, dire qualcosa, alcune sensazioni - alza la mano in modo che il terapeuta ti presti attenzione. Proprio come in prima elementare.
6. Non abbiate paura di partecipare alla costellazione sistemica come sostituto. I sentimenti che appaiono durante la costellazione non sono tuoi, sono semplicemente trasmessi attraverso di te. Pertanto, quando la costellazione sarà finita, questo stato emotivo scomparirà, anche se era molto forte nella costellazione. Non c'è nulla da temere da queste emozioni, anzi, la partecipazione alle costellazioni ha un effetto terapeutico, anche per i sostituti, se il loro ruolo riecheggia in qualche modo con qualcosa di personale per il deputato stesso (e questo accade quasi sempre, perché il cliente sceglie un sostituire un certo ruolo non a caso).
Qualsiasi persona può essere un sostituto; questo non richiede abilità speciali.
L'unica cosa che vorrei notare è che non è desiderabile fare un accordo in 2 casi:
• quando hai appena fatto la tua costellazione come cliente;
• se sei in ritardo nella gravidanza.
A proposito, prima di partecipare alle costellazioni sistemiche come cliente, si consiglia di partecipare come sostituto: in questo modo sarai imbevuto di fiducia nel metodo stesso delle costellazioni sistemiche secondo Bert Hellinger.
In generale, questa è un'esperienza molto interessante che sarà utile a tutti!
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