2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Una volta io, essendo un'allodola nata, volevo davvero diventare un gufo.
I gufi mi sembravano d'élite e creativi. Com'è romantico non dormire la notte, scrivere poesie, fare due chiacchiere in compagnia degli stessi "creatori".
È così che il bel mondo trascorreva del tempo nell'ostello dell'istituto letterario, dove mi ritrovai in un modo strano e inaspettato per me stesso, nel lontano 1993
Su una macchina del tempo nel 1993…
Mio marito ed io siamo andati agli ospiti notturni dei nostri vicini, dove abbiamo letto poesie, suonato la chitarra, cantato le nostre canzoni.
E verso mezzanotte, nel modo più vergognoso, mi addormentai sulla spalla di mio marito.
Molte volte ho provato a stare sveglio la notte e in questi giorni, ho anche scritto articoli, fatto presentazioni per webinar, solo letto libri.
Solo questo non mi dava nulla di buono, se non una "testa pesante" al mattino e una sensazione di stanchezza mortale.
All'incirca la stessa cosa accade con i gufi, che sono costretti, rompendosi, ad alzarsi presto di giorno in giorno, lavorando su una settimana di cinque giorni.
A volte le radici della depressione sono così vicine alla superficie che non hai nemmeno bisogno di scavare con la terapia.
Una cosa così semplice e banale come un regime infranto può seriamente rovinare la vita di una persona.
È importante capire che ognuno ha il proprio orologio biologico.
Non importa quanto tu voglia rompere la tua routine interna per soddisfare i tuoi desideri, è assolutamente impossibile farlo.
Oggi sono contento di essere mattiniero. È molto più facile per noi, allodole, perché la vita ordinaria è imprigionata, di più per noi. Basta andare a letto in orario e svegliarsi vigorosi e riposati, avere tempo per la scuola o il servizio.
- E i gufi, perché non riescono a costringersi a dormire prima delle 3 del mattino?
- Soprattutto ora, che il mondo è andato a una distanza universale?
- Prima o poi, tutto finirà e dovranno essere nuovamente trascinati in un programma difficile per loro?
Non importa quanto tu voglia uscire la sera, è importante abituarti lentamente ad andare a letto, prima mezz'ora prima, poi un'ora, un'ora e mezza, due, abituandoti lentamente a un orario accettabile. In modo che tu possa dormire almeno 7 ore.
Lavoro a distanza, freelance o orari liberi: l'ideale per un gufo!
Se non riesci a trovare un lavoro del genere o creare la tua attività / studio privato, la soluzione più di compromesso per un gufo è rimanere sveglio fino a mezzanotte, e poi, qualunque cosa si possa dire, in un letto, in un letto.
- Assicurati di spegnere Internet
- Spegnere le luci
- Finestra aperta
- Puoi mettere su un disco con meditazione o suoni della natura
- E accendi il "Night Sky", di cui ho già scritto qui.
Dormi, gioia mia. Come addormentarsi in tempo?
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