Come Trattare La Vergogna: Una Guida Per Psicoterapeuti

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Il trattamento della vergogna è un processo molto difficile e scrupoloso. Quali sono le difficoltà? Primo, i clienti non riconoscono bene la loro vergogna. Secondo: i clienti tendono a nascondere le loro parti imbarazzate. Terzo: la guarigione dalla vergogna è un processo molto lento. Nonostante le difficoltà, la vergogna è una condizione curabile.

Lo psicoterapeuta Ronald Potter-Efron identifica cinque fasi del lavoro con la vergogna.

1. Creare un ambiente sicuro in cui il cliente possa rivelare la propria vergogna

Non accadrà nulla di utile finché non si stabilirà un rapporto di fiducia tra il cliente e il terapeuta. Di norma, nelle prime fasi della terapia, il cliente presenta argomenti che non sono per lui più imbarazzanti.

2. Accetta questa persona con la sua vergogna

Quando un cliente condivide informazioni imbarazzanti, il terapeuta deve astenersi dal cercare di dissuaderlo dalla vergogna. È importante che il terapeuta sappia accettare il cliente nella sua vergogna, come se dicesse: "Sì, vedo la tua vergogna e di cosa ti vergogni, ma non ti lascerò con te".

3. Indaga sulle fonti della vergogna

Lo scopo di questa fase è aiutare il cliente a capire che la sua vergogna è causata dagli atteggiamenti degli altri e non dalla situazione reale.

4. Incoraggiare il cliente a mettere in discussione la propria immagine di sé, verificare la validità dei messaggi imbarazzanti

Le fasi precedenti sono importanti affinché il cliente si rivolga all'immagine di se stesso. Com'è veramente? Speriamo che il cliente inizi a ricercarlo da solo. È compito del terapeuta mantenere questa tendenza e mettere in discussione la validità dei messaggi che il cliente ha ricevuto da altre persone. Ad esempio, come faceva tua madre a sapere che sei così terribile? Non vedo niente di sbagliato in te. E tu?

5. Sostenere i cambiamenti nell'immagine di sé che costruiscono un sano orgoglio

Il cliente cessa di percepire se stesso come una persona irreparabilmente difettosa. L'idea è che sia "abbastanza bravo" - questo porta alla formazione di un orgoglio realistico. Questo è un processo lento. Quindi a volte il cliente ricadrà nella vergogna. Il compito del terapeuta è quello di mantenere una parte sana della personalità.

Un esempio di lavoro con vergogna di Ronald Potter-Efron dal suo lavoro "Vergogna, colpa e alcolismo"

“Linda è la figlia quarantenne di un padre alcolizzato e di una madre “pazza” e fisicamente violenta. Da bambina veniva regolarmente picchiata e umiliata. Si è vergognata così profondamente che si sente impotente nel cambiare la sua vita attuale con il marito chimicamente dipendente. Dopo sei mesi di terapia, è progredita fino al punto in cui è stata in grado di unirsi a un gruppo di terapia.

Un esercizio introduttivo che ho usato si chiama "The Mask". In questo esercizio, ai clienti viene prima chiesto di dipingere le loro maschere - le immagini che vogliono che gli altri vedano. E poi la persona sotto la maschera. Non appena Linda ha disegnato questa persona, è diventata molto eccitata e improvvisamente ha lasciato la stanza, correndo in bagno con un attacco di nausea. Ha avuto il coraggio di tornare, ma ha declinato il mio invito a condividere quanto accaduto con il gruppo.

Fase uno: sicurezza e divulgazione

Linda si trovava in un nuovo ambiente in cui si sentiva troppo vulnerabile per rivelare la sua vergogna. Aveva bisogno di conferma che non avrei cercato di costringerla a parlarne adesso. L'ho fatto in modo non verbale, ma poi le ho suggerito di rimanere dopo la sessione perché non volevo che se ne andasse così spaventata e vergognosa.

In privato, Linda mi ha mostrato cosa era successo: la persona "reale" sotto la sua maschera si è evoluta spontaneamente in una figura satanica con le corna. Linda si considerava il diavolo, un'immagine che caratterizza molti individui che si vergognano.

Fase due: accettazione

Linda era scioccata perché non si aspettava che la sua vergogna emergesse così rapidamente e con tale forza. Riconobbe anche questa immagine interiore; si sentiva completamente corretto e familiare, anche se lei non sapeva perché. Doveva spiegarmi nello specifico perché si sentiva come Satana, corrotta e disumana. Il mio ruolo durante questa fase è stato quello di incoraggiare la sua apertura, non permettendole di disprezzarsi così tanto da poter perdere il contatto con lei. Ho dovuto reprimere un forte bisogno di ridurre il nostro disagio correndo in suo aiuto prima di affrontare la sua vergogna.

Fase tre: ricerca

Ho chiesto ad alta voce chi poteva dire a Linda che era il diavolo, chi le ha attaccato le corna alla testa? Con mia sorpresa, Linda si ricordò subito di ciò che aveva soppiantato per trent'anni; per diversi anni prima e dopo la pubertà, sua madre, picchiandola, la chiamava ripetutamente la progenie del diavolo. Incapace di resistere, ha incorporato questa fiducia nel nucleo della sua identità, spostandone la fonte. Non poteva dubitarne, perché questo messaggio non era disponibile per lei a livello cosciente.

Fase quattro: domande e dubbi

Fortunatamente, Linda ha lavorato abbastanza a lungo sul concetto di se stessa da poter iniziare a dubitare di questa immagine per se stessa. Una parte di lei era arrabbiata e ancora non accettava del tutto di essere terribile. Incoraggiata da me, mi permise di cancellare le corna del diavolo sulla sua testa, guardò l'immagine rimanente di una donna normale e scoppiò in lacrime di sollievo. Si è resa conto di aver "inghiottito" la definizione di se stessa di qualcun altro e che ora può rifiutare questa immagine e sostituirla con una positiva.

Fase cinque: approvazione

Poi ho chiesto a Linda di disegnare la nuova persona che vede. Nel suo disegno c'era una donna forte, intelligente e premurosa, che guardava direttamente e con orgoglio lo spettatore. Abbiamo parlato di come ha trovato questa nuova persona non solo ora, ma anche qualche seduta fa in terapia, e di come questa nuova donna abbia già cambiato la sua vita con il marito e la famiglia».

Importante: Le fasi possono essere superate sia per un lungo periodo, sia all'interno di una sessione. Nelle prime fasi, la sfida è stabilire un contatto e creare fiducia. Se il terapeuta costringe le cose ad accadere, il cliente resiste. Sentirà che il terapeuta non lo capisce e non può apprezzare la profondità del suo dolore. Puoi esplorare gli atteggiamenti del cliente finché il terapeuta ha abbastanza pazienza per questo. Incontrare e formare un sano "io" del cliente è impossibile finché il cliente non accetta il terapeuta come una figura significativa nella sua vita. Concilio Potter-Efron: "Più profonda è la vergogna, più il cliente dovrebbe fidarsi del terapeuta".