2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Scenario di vita - questo è un "progetto di vita inconscio". Iniziamo a scriverlo dalla nascita, all'età di 4-5 anni definiamo i punti principali e il contenuto, e all'età di 7 anni la nostra sceneggiatura è già pronta. Come ogni sceneggiatura scritta, ha un inizio, una parte centrale e una fine. Uno scenario di vita è un concetto complesso che include il nostro atteggiamento verso noi stessi, gli altri e il mondo, i giochi psicologici che giochiamo, i sentimenti che proviamo. Parleremo di loro. Sulle emozioni e sul nostro copione emotivo.
Come interpreti il tuo scenario emotivo?
È necessario porsi le seguenti domande: Quali emozioni non sono disponibili per me? Quali emozioni non provo mai o provo molto raramente. E quali emozioni sono sempre in superficie e facilmente accessibili? Il diario delle emozioni è un modo efficace per analizzare il tuo scenario emotivo.
Scenario emotivo - questa è la gamma di emozioni che possiamo provare, include sentimenti proibiti e permessi.
Lo scenario emotivo si forma fin dall'infanzia, a seconda dell'ambiente in cui il bambino cresce e delle emozioni che sono disponibili in famiglia.
- In alcune famiglie, un bambino è vietato piangere … Ciò accade particolarmente spesso se il bambino è un ragazzo, ma con le ragazze è del tutto possibile. E poi, vediamo davanti a noi un adulto che non è mai triste o triste, che inconsciamente si proibisce di mostrare questo sentimento. Forse, rafforzandolo con l'atteggiamento mentale che "i deboli piangono".
- In altre famiglie, il bambino è vietato mostrare rabbia. Questo accade soprattutto se il bambino è una ragazza, ma con i ragazzi è anche un'opzione possibile. E poi, vediamo davanti a noi un adulto che non si arrabbia mai, come se non ne avesse il diritto. Molto probabilmente sarà un adulto molto obbediente che ha paura di essere se stesso, di parlare dei suoi desideri e bisogni, di cercare e trovare il suo posto nel mondo.
- Ci sono famiglie in cui il bambino è vietato avere paura, i genitori possono dire "sei così piccolo, perché hai paura". E poi, possiamo vedere un adulto di fronte a noi che soppianterà il sentimento di paura, lui o lei può sembrare a se stesso onnipotente e senza paura, mentre perde la realtà e il pericolo oggettivo.
- E famiglie in cui la gioia è proibita … Dove a un bambino non è permesso di essere un bambino, dove vengono criticate tutte le manifestazioni di risate e divertimento. Non c'è tempo per divertirsi in queste famiglie, è una perdita di tempo. E poi, davanti a noi ci sarà un adulto molto serio che non ha accesso alla giocosità, alla libertà di ridere di cuore, e il mondo per un tale adulto sarà letteralmente desolante.
E poi ci sono famiglie in cui si parla il linguaggio della vergogna, del senso di colpa e del risentimento. E questo linguaggio sta diventando così familiare che il linguaggio del supporto, della comunicazione trasparente e diretta, quando puoi esprimere direttamente i tuoi bisogni, sembra estraneo.
Echi o vivide manifestazioni di uno scenario emotivo sono vissuti da tutti, ma questo scenario può essere notato, rivisto e riscritto. In modo che la vita brilli di nuovi colori emotivi.
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