2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La psicoterapia mira ad aiutarti a risolvere le tue difficoltà psicologiche, problemi, disturbi mentali. Cioè, la psicoterapia è progettata per aiutare. Aiutarti. Ma qualsiasi medicinale ha effetti collaterali. Quindi in psicoterapia, accadono anche. E l'effetto collaterale più comune della psicoterapia è la distruzione della tua relazione. Come avviene e cosa ha senso fare in questo caso?
Il paradosso in questa situazione è il fattoche tutti i passi che verranno proposti di seguito sono sia un modo per deteriorare le relazioni sia un modo per migliorarle. Guarda tu stesso.
Passo 1. Riflessione
Quando inizi a studiare te stesso, le tue esperienze, i tuoi desideri, le tue motivazioni, i tuoi pensieri, inizi a trovare le chiavi dei tuoi stati di risorse. Oggettivamente, stai privando la tua attenzione, il tempo e gli sforzi che in precedenza hai rivolto agli altri. L'antidoto è la riflessione congiunta, esplorandoti con i tuoi cari. Sotto forma di hobby, svago o divertimento. O in qualsiasi altro formato, che non implicherebbe opporsi a te, ma unirti a una persona cara sulla base dello studio di te come persona.
Passo 2. Modello di relazione sana
Quando costruisci un modello di relazione sano, inizi a essere una persona più egoista. In un buon modo. Cioè, inizi a preoccuparti di più delle tue esigenze. Cosa ti rende più felice. Ma le relazioni possono andare in pezzi. Dopotutto, i tuoi cari potrebbero non essere pronti per quel turno. L'antidoto è la parte collaborativa del modello di relazione sana. Più collaborazione significa più possibilità di relazione.
Passaggio 3. Protezione delle frontiere
Quando impari a proteggere te stesso, le tue esperienze, le tue opinioni, i tuoi desideri, faciliti oggettivamente il raggiungimento della felicità e del successo. E priva immediatamente determinate risorse di tutte quelle persone intorno a te. È improbabile che gli piaccia. E spingeranno di più. E manipolare. E criticare. E svalutarti. L'antidoto sono quegli scudi emotivi che implicano la possibilità di controllare apertamente le tue proiezioni e la tua educata persistenza.
Passaggio 4. Costruire fiducia.
Quando impari a fidarti delle persone vicine, diventa oggettivamente più facile per te. Ma! La fiducia non riguarda solo l'amore e la simpatia. La fiducia si applica anche alle differenze di opinione. E le tue emozioni negative. E spesso rendono la vita difficile alle persone intorno a te. O anche loro sono gravati. L'antidoto è l'enfasi posta sulla fiducia nel trasmettere tutte le tue esperienze attraverso il loro spettro completo. Con un meno, trasmetti sempre un vantaggio. Per la tua opinione, vai al parere dei tuoi cari.
Ma c'è una sfumatura. Non importa quanto ti sforzi, ricorda che la crescita personale può indicarti che la tua relazione potrebbe essere troppo vincolante e scomoda per te. E poi possono crollare e finire.
Consigliato:
Dipendenza: Psicoterapia Della Causa
Dipendenza è uno dei problemi psicologici più comuni. Forse, ogni persona ha incontrato sul percorso della vita persone che soffrono dell'una o dell'altra dipendenza. Purtroppo le statistiche sono deludenti. Secondo studi sociologici, circa il 5% della popolazione ha dipendenza da alcol o droghe.
In Che Modo La Paura Infantile Della Mamma Influenza Le Relazioni Della Donna Adulta Con Gli Uomini
Ad alcune persone viene negato alla nascita il diritto di avere i propri pensieri, sentimenti e desideri. Negato il diritto di essere te stesso. Tutte le decisioni per il bambino sono prese dalla madre. E anche quando il "bambino" è cresciuto fisicamente per molto tempo, per la madre rimane piccolo, stupido, incapace di prendere decisioni indipendenti.
Fare Amicizia Con Uno Smartphone: Come Prendere Il Controllo Della Propria Vita Nell'era Della Tecnologia
Per la prima volta nella storia umana, abbiamo raggiunto un punto in cui la creazione delle nostre mani ha più controllo sul nostro essere della nostra volontà. Il livello di sviluppo della tecnologia oggi è molto più alto della nostra comprensione di come funziona la nostra psiche.
Posso Fare Una Pausa?! Dov'è La Fine Della Fatica Sulla Strada Verso L'obiettivo E Come Sopravvivere Nella Corsa Frenetica Della Vita
Hai avuto una sensazione di stanchezza infinita, quando non hai abbastanza forza per nulla e l'unica cosa che vuoi è sdraiarti e non fare nulla in modo che nulla ti disturbi e finalmente prenderti una pausa dalla folle corsa? Una corsa che dura da anni, quando ti senti come sulle montagne russe, hai appena finito tutti i tuoi affari e hai bisogno di correre di nuovo e fare qualcosa.
L'infanzia Persa Come Causa Di Relazioni Infelici
Il lasso di tempo dalla nascita alla morte è chiamato vita umana. In ogni intervallo di età, una persona deve risolvere alcuni compiti necessari per lo sviluppo della personalità. La crescita procede attraverso l'assunzione di responsabilità, se si considera la responsabilità come la capacità di una persona di rispondere adeguatamente alle conseguenze delle proprie azioni.
