COME È CORRETTO SCOPRIRE IL RAPPORTO PER LE COPPIE FAMILIARI

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

"Come sistemare correttamente le cose per le coppie sposate?" - questa è una delle domande più frequenti per uno psicologo familiare.

Cerchiamo prima di capire la terminologia. Occorre fare una distinzione tra litigio, litigio e conflitto.

• Controversia … Si sente spesso dire: "in una disputa nasce la verità". In effetti, una discussione è una lotta tra due ego. La disputa risolve la questione "chi è più importante". Quindi non stiamo parlando di verità, ma di egoismo. Durante una disputa, l'adrenalina va fuori scala, una persona avverte un'ondata di forza e la capacità di spostare le montagne. I contendenti smettono di ascoltarsi, meditare e capirsi.
• Discussione … "Le persone adorabili rimproverano - si divertono e basta" - un vicino sospira durante il prossimo scandalo di una coppia dall'appartamento al piano di sopra. Le persone adorabili "si divertono" durante una lite se la loro coppia manca di intimità fisica, cioè di sesso. E anche se c'è molta aggressività passiva, quando i partner non sanno come o hanno paura di esprimere insoddisfazione in tempo. Il malcontento si trasforma in irritazione e l'irritazione accumulata si trasforma in rabbia. In tali coppie, una lite diventa un modo abituale per alleviare l'irritazione e la tensione sessuale. Durante una lite, sorge una tensione emotiva, un rilascio di tensione accumulata e devastazione. E infatti si riversano reciproci rimproveri, accuse e insulti. I litigi di solito non portano a risolvere i problemi in una coppia.
• Conflitto - questo è già un modo per risolvere i problemi in coppia. Sebbene un conflitto sia uno scontro di punti di vista, interessi incompatibili e sia accompagnato da emozioni negative, il suo compito è quello di giungere a una soluzione comune nel processo di interazione. In un conflitto, c'è un sincero interesse nell'ascoltare l'avversario, nel capirlo e nell'essere capito. Pertanto, il conflitto è necessario e benefico per lo sviluppo della relazione.

È possibile non entrare in conflitto?

Questo è possibile solo in un mondo ideale. E viviamo nel reale. Pertanto, impariamo a entrare in conflitto - a tradurre il conflitto nella direzione opposta all'argomento e al litigio.

Come entrare in conflitto correttamente?

Da rivali e avversari, bisogna diventare alleati. Ti consiglio di farlo nel vero senso della parola. Gli alleati sono da un lato della barricata e dall'altro c'è il problema o la situazione che ha causato il conflitto. Nel tempo, l'abilità arriverà all'automatismo e non saranno necessari mezzi improvvisati. Nel frattempo, 10 passaggi:

1. Esci dal campo di battaglia. Fermati, fai un respiro e vai in un'altra stanza. Oppure cambia per cambiare posizione. Se ti senti esplodere di emozione, prenditi del tempo e avvia delle trattative con il tuo coniuge, ad esempio dopo cena, quando metti a letto i bambini. Il rilassamento fisico aiuterà ad alleviare la tensione: squat, pulizia, camminata.
2. Sedetevi uno accanto all'altro "su un lato della barricata", affrontando il tema del conflitto. Dovrebbe essere comodo per te guardarti l'un l'altro.
3. Delinea il problema. Ricorda: siete alleati, il problema è il nemico. Scrivi alcune parole sul problema su un pezzo di carta e posiziona il foglio di fronte.
4. Discuti il tuo argomento di conflitto. A turno, raccontandovi come vedete il problema.
5. Quindi condividi i tuoi sentimenti e pensieri sul problema l'uno con l'altro. Non passare alle personalità "e tu", "e io". Discutiamo solo del problema e del tuo atteggiamento nei suoi confronti.
6. A turno, raccontatevi come vedete idealmente la soluzione al problema.
7. E ora in realtà. Parla tra di loro. ciò che è più importante per te nella risoluzione del problema e ciò che è secondario.
8. Discuti i tuoi desideri tra di loro.
9. Prova a trovare punti di interesse comuni. Provalo gradualmente.
10. Se non ha funzionato la prima volta, fissa un nuovo incontro e torna a sederti al tavolo delle trattative dopo un po'.

Le persone cresciute in famiglie in cui i genitori litigavano costantemente tendono a creare scandalo. Gli individui con un ego gonfiato o un ego strangolato amano litigare.

Le persone che hanno sperimentato una paura tremenda durante l'infanzia quando i loro genitori litigavano, hanno paura nell'età adulta di qualsiasi manifestazione di conflitto. Hanno anche paura del conflitto coloro che non hanno mai visto come litigavano mamma e papà, pensavano che tutto fosse perfetto. È normale che i bambini a volte vedano che i loro genitori hanno dei disaccordi, ma risolvono il conflitto pacificamente e vivono di nuovo insieme.

Se ti è difficile esprimere emozioni in una relazione con un partner, esprimere la tua opinione, le tue richieste o i tuoi desideri, se soffri di incomprensioni o non riesci ad instaurare un dialogo costruttivo, ti invito ad un consulto psicologico individuale. Contatti nel profilo dell'autore dell'articolo.