Un Altro Bicchiere?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Se chiedi alla persona media di lingua russa - nell'ambito di questo articolo parlerò di questa particolare parte della comunità mondiale - "Usi droghe?" - la risposta, in un numero enorme di casi, sarà "Certo che no!" Incontro con gli amici "," Con moderazione "," Bene, chi non lo usa?"

Se la conversazione viene condotta in un ambiente più privato, verranno visualizzati maggiori dettagli. "Un bicchiere di vino a cena, solo per l'appetito", oppure "Un po' di cognac prima di andare a letto, sai, per addormentarsi meglio", "Che razza di bagno senza birra?", O "Vodka con un kebab va molto bene!", "Abbiamo festeggiamenti, devi comprare diverse scatole di champagne "," Il corpo è completamente purificato dall'alcol dopo 21 giorni, cioè mai "- ci sono molte di queste frasi, in diverse varianti.

Nella nostra società, in generale, un rapporto peculiare con l'alcol. Certo, tutti sanno che è dannoso e ne scrivono sulle bottiglie e persino sulle finestre, mentre il numero di negozi che vendono alcolici in una città russa media, diciamo, per chilometro quadrato, non aumenta nemmeno ogni anno, ma ogni mese. Inoltre, l'alcol è parte integrante della nostra vita, è ovunque. Nessun ristorante sopravviverà se non ha una licenza per l'alcol, semplicemente non farà profitti. È più probabile che le persone vengano per uno spuntino gustoso per un drink che per la soddisfazione dei buongustai; è difficile immaginare qualsiasi pasto familiare o aziendale senza alcol, non parlo di eventi come un matrimonio o la nascita di un bambino, è generalmente impossibile sopravvivere "a secco". Parliamo di diverse tipologie di vini, non torniamo dai viaggi all'estero senza un paio di belle bottiglie acquistate al duty free, pubblichiamo foto di noi stessi in spiaggia con un bicchiere di sciamano tra le mani, e prima di andare in vacanza sogniamo di sorseggiare Pina Colada sul balcone di una camera d'albergo con vista sul tramonto.

Inoltre, ricorda quante volte, quando si parla di psicoterapia, hai sentito la frase: “Oh, chi ha bisogno di questi tuoi psicologi? Decideremo noi”.

Come un amico, molto probabilmente nella stessa identica frustrazione, una sostanza che altera la coscienza e una futura sbornia, possa aiutare a risolvere questo o quel problema psicologico, non lo so, ma il fatto che la soluzione del problema sarà rimandata di un periodo di tempo indefinito, molto probabilmente, aggravandola, abbastanza ovvio.

Anche quando ero una persona “aziendale”, pensavo spesso al motivo per cui un dipendente che si lamenta di una sbornia in ufficio la mattina preferirebbe ricevere la simpatia dei colleghi, ragionando su quanto alcol di bassa qualità sia diventato in giro, o addirittura un bicchiere per pranzo, "Per migliorare la tua salute", e non la domanda: "Perché hai bevuto?"

Se tu, durante una festa, pronunci una frase del tipo: “Non bevo”, cosa otterrai in risposta? Prima uno sguardo perplesso, poi la domanda: "Prende delle pillole?", "Guida oggi?" E se non sei malato, non guidi e non sei incinta e non bevi - questo è, in generale, come? Come mai? Cosa c'è che non va in te?

Non ho iniziato menzionando la droga invano. Esistono studi che confermano che il livello di danno arrecato al corpo umano e il livello di dipendenza dall'alcol sono parecchie volte superiori rispetto alla stessa cocaina o eroina, mentre il turnover delle "droghe" da parte degli stati è limitato, ma il turnover dell'alcol è, in linea di massima, no.

Non sono un narcologo e le problematiche dell'uso e della dipendenza da alcol mi interessano molto di più da un punto di vista psicologico e metafisico. Ci sono tre aspetti in questo argomento, secondo me: 1) Perché una persona beve alcolici, 2) Conseguenze psicologiche del bere, 3)

Modi per uscire dalla dipendenza

La risposta più onesta alla domanda: "Perché bevi?" Sarà: "Perché lo voglio". Quindi puoi già tirare qualcosa come: "Per rilassarti", "Per la compagnia", "È più divertente", "Proprio così", "Per noia", "Per abitudine".

Non tenendo conto dei fatti di dipendenza fisiologica (l'alcol entra a far parte del metabolismo del corpo e la sua assenza ha conseguenze spiacevoli) e di dipendenza sociale (questo è lo stesso "Come farò una festa/compleanno/matrimonio senza alcol? non mi capirà!"), mi soffermerò sui momenti della metafisica.

Sulla base dell'analisi del lavoro con i clienti, posso distinguere tre motivi per bere alcolici e si verificano sia separatamente che tutti insieme. La prima ragione: l'alcol (qualsiasi) rallenta il cervello, quasi ferma il processo del "pensiero senza fine". Molte persone, specialmente quelle che, per la natura della loro attività, hanno bisogno di essere costantemente "coinvolte nel processo" - per decidere qualcosa, pensare, parlare, ricevere e trasmettere informazioni, a un certo punto si stancano, quindi parlare "surriscaldarsi", e prendere e far smettere al cervello di produrre 10.000 pensieri al secondo non è facile. Il cervello, come un enorme volano, gira a una velocità tremenda, spesso per inerzia, ha bisogno di tempo per rallentare e l'alcol lo fa quasi istantaneamente, in circa 10 minuti. La ruota sembra sospesa nello spazio, completa la sua rivoluzione molto lentamente, e poi si ferma completamente, a seconda di quale dose è stata "iniettata" in esso. Mi sembra un pulsante "stand by", il cervello si è appena fermato e aspetta che il veleno finisca, cosa che il più delle volte accade solo dopo poche ore, e questo dà a una persona una sorta di tregua e un modo semplice per mettere a tacere il cervello. Come dice il proverbio, "Ho bevuto al mattino - sono libero fino alla sera".

Motivo due: l'alcol cambia l'umore di una persona. Non appena bevi, sembri sbocciare, diventi sorridente e loquace. Vengono rimosse alcune barriere interne, morsetti, restrizioni. Gli studenti che studiano lingue straniere spesso scherzano sul fatto che dopo un paio di bicchieri è molto più facile per loro comunicare con gli stranieri, non si vergognano degli errori grammaticali e il discorso scorre in qualche modo più agevolmente. Puoi ballare e avvicinarti a una ragazza sconosciuta e decidere su un atto folle, anche il freno interno viene temporaneamente messo in "stand by", si manifesta la vera essenza di una persona, e non la maschera che indossa. Penso che tu abbia notato questo sia in te che in chi ti circonda, come i silenziosi diventano loquaci, i timidi diventano coraggiosi, gli avidi diventano generosi e i calmi diventano aggressivi.

La terza ragione non sta in superficie. È abbastanza profondamente nascosto e, per realizzarlo, devi quasi interrogare te stesso o la persona con cui stai parlando. Lo formulerò brevemente: il desiderio di autodistruzione. L'alcol distrugge davvero il corpo umano, è come una bomba a orologeria che colpisce il lavoro degli organi del corpo, uccidendoli, ma molto lentamente, dolcemente, senza fretta. Dov'è che una persona ha un tale desiderio di uccidersi? Perché, a dire il vero, non vede alcun valore in se stesso. Inoltre, direi che non capisce affatto perché vive, qual è il significato di tutto questo trambusto e fretta, e poiché il trambusto non finirà nel prossimo futuro, c'è solo una via d'uscita - scappare. Vai a saltare da un ponte o prova a trattenere il respiro sott'acqua nel tuo bagno per un tempo più lungo - le opzioni sono così così, il corpo ha un forte istinto di autoconservazione, non si arrenderà senza combattere, e se a poco a poco, a poco a poco, un paio di colpi di veleno al giorno, allora in qualche modo impercettibilmente, e quindi non così stravagante, e funziona ancora! Non è necessario fornire statistiche sulla mortalità per consumo di alcol, direttamente e indirettamente, penso che tu stesso ne sia consapevole.

Andiamo oltre. Conseguenze. Come dice il mio amico e collega professionista, "l'alcol è una gioia in prestito". Per ogni pila, bicchiere e bicchiere che ieri ci è sembrato tanto piacere durante una festa/ritrovo con gli amici o davanti alla tv, la paghiamo noi. Salute, conseguenze, emozioni negative. L'alcol funziona sempre come un'illusione di "alte vibrazioni". Ci sembra che ci sentiamo bene e ci divertiamo dopo un bicchiere/bicchiere, ridiamo e scherziamo, siamo quasi euforici! Questo è un inganno, un surrogato, un falso. Non appena l'effetto del veleno finisce, capirai che sei ancora lì, nella stessa vita noiosa e frenetica, da cui vuoi così fuggire, e inoltre, le emozioni negative sono esacerbate: vergogna, paura, colpa… È stato così bello ieri a una festa aziendale - e oggi è così imbarazzante guardare i colleghi negli occhi, ho ballato così tanto in una discoteca che ho dimenticato di chiamare mio marito - ora mi sento terribilmente in colpa, nel calore di nel momento in cui ho detto cose cattive al mio ragazzo - ora è spaventoso che se ne vada, e così via. Più in alto pensavi di essere salito sulla scala emotiva positiva sotto l'influenza dell'alcol, più in basso saresti caduto quando smette di funzionare.

Non appena abbiamo capito di chi è la colpa, viene la domanda successiva: “cosa fare?”

Se vuoi davvero ridurre (o addirittura eliminare completamente) l'impatto dell'alcol sulla tua vita, rispondi alla domanda: "Che valore ottengo quando sono ubriaco?" Posso supporre che questo sia, ancora una volta, rallentamento dei pensieri, euforia temporanea, blocco della critica interna, che è costantemente presente sullo "sfondo" con il suo: "Sei inutile e inutile". Altre opzioni sono possibili, purché la risposta sia onesta. E non appena si riceve la risposta, è già possibile lavorarci. Trova la via d'uscita. Trova ciò che vuoi veramente, trova ciò di cui l'alcol ti dà l'illusione e, ancora di più, trova altri modi per ottenere ciò che vuoi, onestamente. Di solito sono molto più complesse, richiedono molto sforzo, autodisciplina, autocontrollo, quindi le persone "reattive" e non le scelgono, perché a breve termine sembra inutile e troppo difficile.

Se vuoi rallentare il tuo cervello - imparare a meditare, se vuoi "rilassarti" - essere consapevole di cosa ti fa "rimpicciolire", e se la domanda riguarda il sentire la tua inutilità, il coaching ti aiuterà, sia con uno specialista e quello interiore.

Ancora una volta, non sto dicendo che sia facile. Non è affatto facile! Il corpo ogni tanto si sforza di uscire dalla consapevolezza, tornare al solito circolo, l'alcol è a disposizione di tutti e sempre, quasi sta in agguato ai viaggiatori stanchi del cammino della vita, promettendo loro pace e gioia, e solo consapevolezza, il tuo affidabile amico di combattimento, può aiutare, fermare, mantenere, ricordare che la vita non finisce stasera, domani arriverà un nuovo giorno, e in esso devi essere "nella risorsa" per risolvere i compiti quotidiani e una sbornia e le emozioni negative non ti aiuteranno in alcun modo in questo. E se trovi anche un'attività che ti dà vera gioia, e non un falso alcolico, capirai che ti dispiace perdere tempo solo a bere bevande alcoliche, ma anche a combatterne le conseguenze negative. Idealmente, come terapeuta emotivo, vorrei vedere come il cliente arriva a comprendere il suo valore per se stesso e per il mondo che lo circonda, e quindi il desiderio di "suicidio ritardato" si dissolve molto più velocemente e la persona è chiaramente consapevole che, infatti, puoi provare la felicità anche senza i cumuli di veleno la sera.