2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
È successo così nella nostra cultura che fino a quando qualcosa non si rompe o fa male, non abbiamo fretta di capire come funziona. Andrebbe tutto bene, c'è solo un intoppo, quando ci affrettiamo a riparare ciò che è già rotto o a curare il già malato, a volte è troppo tardi.
Allo stesso modo con la salute mentale ed emotiva. Per qualche ragione, nello spazio post-sovietico, c'è un'opinione secondo cui è vergognoso andare da uno psicologo, dopotutto, puoi parlare con gli amici, consiglieranno sicuramente qualcosa. Puoi anche fingere di essere forte e devi sopportare tutte le difficoltà e aspettare. O il mio preferito "Cosa può dirmi questo psicologo? So tutto da solo".
Quindi cerchiamo di capire per chi è necessario uno psicologo.
Per prima cosa devi capire chi è uno psicologo. Uno psicologo è uno specialista che studia la struttura della personalità di una persona (dal greco "studiare l'anima"), i principi e le cause di una serie di emozioni e traumi psicologici. La psicologia si occupa anche dello sviluppo della personalità di una persona. Poiché si ritiene che la salute psicologica non sia solo assenza di malattia, ma anche soddisfazione per la vita, capacità di utilizzare le proprie forze di carattere ed essere consapevoli di tutte le risorse che si hanno.
Su cosa puoi lavorare in consultazione con uno psicologo?
Qualsiasi problema emotivo che ti dà fastidio. Questa può essere una richiesta ben definita, come "Voglio diventare più sicuro di me stesso". Oppure una condizione generale che ti preoccupa, ma non sai perché - "Ho tante cose da fare, ma non sento la forza di alzarmi dal letto".
Che aspetto ha una consultazione con uno psicologo?
Una consultazione individuale con uno psicologo si svolge in un'atmosfera tranquilla, senza la presenza di estranei che non sono coinvolti nella consultazione. Può essere svolto sia di persona che tramite Internet.
Conduco le mie consulenze principalmente online, soggette a una serie di regole. In primo luogo, la consultazione viene effettuata solo quando la telecamera e il microfono sono accesi. Con un microfono, tutto è chiaro, ma perché hai bisogno di una fotocamera, chiedi. In un consulto individuale, è importante non solo ciò che dici allo psicologo, ma anche le emozioni che mostri allo stesso tempo (le tue espressioni facciali, i tuoi gesti), hai bisogno, per così dire, di un quadro generale per l'integrità del consultazione. In secondo luogo, una "stanza sicura", un luogo in cui ti sentirai a tuo agio, non avrai paura che qualcun altro ascolti il tuo problema e, soprattutto, non sarai distratto.
La consultazione di solito dura circa 50 minuti. A seconda della difficoltà, chiedo "compiti a casa", possono essere esercizi o letteratura. Mando sempre l'incarico per posta dopo un'analisi preliminare del lavoro svolto durante la consulenza.
È sufficiente una consulenza?
Probabilmente una delle domande più frequenti. E la risposta il 90% delle volte è no. Sfortunatamente la psicologia non è magia e il problema potrebbe non essere risolto da un incontro con uno specialista. Questo è un processo piuttosto lungo a cui dovresti dedicarti.
Al primo incontro, è importante conoscere la persona, capire con quale difficoltà si trova e se questa richiesta può essere soddisfatta. E solo dopo inizia a lavorare.
Se ti sei chiesto se hai bisogno di uno psicologo, molto probabilmente il tuo subconscio sta inviando un segnale che hai bisogno di aiuto. Non dovresti aspettare che qualcosa "si rompe", ti consiglio di iscriverti per la prima GRATUITO consultazione con me e ti aiuterò a capire qual è il motivo. Per fissare un appuntamento basta scrivere alla mia e-mail, il cui indirizzo si trova nella scheda Contatti, nella mia pagina personale.
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