Riguardo Ai Nostri Confini Personali

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Ciascuno è padrone dei propri confini, e solo dei propri. Non è nelle nostre competenze e nel nostro potere riconoscere, studiare e custodire i confini delle altre persone. Non possiamo sapere se abbiamo violato o meno il quadro di un'altra persona, se non ce lo racconta. E questa è la sua responsabilità, non la nostra. Ancora una volta, il nostro compito è preservare i nostri confini.

Prendiamo, ad esempio, i nostri conoscenti o amici: ci rendiamo conto a chi possiamo fare uno scherzo e con chi non possiamo scherzare, poiché affronteremo resistenza e aggressione. Qualcuno può "sedersi sul suo collo" e anche agitare le gambe allo stesso tempo, ma di fronte a qualcuno hai paura di alzare la voce. Questi sono tutti limiti che altre persone hanno costruito per te.

È vero, questo non è sempre il caso nei rapporti con i nostri parenti, i nostri cari e soprattutto con i bambini. La costante violazione dei confini personali in famiglia provoca frequenti conflitti e risentimenti. Per quanto riguarda i bambini piccoli, il compito degli adulti è quello di aiutare a formare i confini dei bambini e proteggerli. Allo stesso tempo, la formazione di quest'ultimo dovrebbe essere adeguata, poiché i bambini imparano a sentire se stessi e coloro che li circondano.

Quando i genitori accontentano costantemente il bambino, alla prima richiesta, tutti i suoi desideri sono soddisfatti, spiegando dolcemente "Beh, questo è un bambino …" la tua percezione di sé. Nel primo caso per lui tutto è possibile, nel secondo tutto è possibile per gli altri e per il bambino niente.

Una caratteristica importante delle relazioni umane è che tutti noi, in un modo o nell'altro, ci sforziamo di sentire i confini delle altre persone

All'inizio, quando comunichiamo con una persona sconosciuta, ci comportiamo con cautela e moderazione, quindi proviamo a "brancolare" i suoi confini: cosa possiamo permetterci e cosa non possiamo. Se una persona non reagisce a ciò che ci permettiamo di lui, cominciamo a permetterci sempre di più.

Proviamo a capirlo con un esempio: in una famiglia, un marito ha l'abitudine di sgridare la moglie con rabbia. Se non fa nulla per fermare questo atteggiamento verso se stessa, il marito, nel tempo, darà per scontato il suo comportamento. Essendosi adattato a un tale modello di comportamento, nella successiva esplosione di rabbia, non gli basterà solo urlare, poiché lei, per così dire, non percepisce tutta la sua serietà emotiva. Può iniziare a offenderla verbalmente, umiliarla. Se anche la moglie tollera questo, senza dichiarare i propri limiti, il marito andrà oltre. Inizierà a tirare i vestiti e, senza vedere la reazione, colpirà semplicemente.

Se anche la moglie nasconde un tale atteggiamento del marito nei suoi confronti, lo protegge, egli cercherà sempre più a tastoni i suoi confini e, inoltre, su base crescente. In un certo senso, è eccitazione, "Quanto lontano posso andare? Quanto puoi permetterti? " Allo stesso tempo, quando una persona inizia a sentirsi offesa, arrabbiata, significa che sta costruendo i propri confini per te.

Come possiamo sapere se i nostri confini sono stati violati?

Questo è disagio emotivo. Quello che sentiamo. In realtà, tenere traccia delle proprie emozioni è uno degli indicatori. Una persona i cui confini vengono invasi prova paura, rabbia, frustrazione, cerca di eludere ulteriori comunicazioni.

Lo stesso confine è diverso per persone diverse. Ciò che permettiamo ad alcuni, non lo permettiamo ad altri. Questo è sia con il nostro spazio fisico che con quello psicologico. Gli individui possono abbracciarci, ma non permetteremo mai agli altri di farlo. Lo stesso vale sul piano psicologico. Proteggiamo i nostri confini in ogni situazione specifica, con ogni persona specifica.

Cosa significa "allinearsi"?

Verbalmente o non verbalmente, chiarisci che non ti piace e che non lo farai. Possiamo dirlo sia a parole che con il nostro "aspetto": emozioni, espressioni facciali, tono.

Anche la reazione dell'ambiente può essere diversa. Qualcuno ti capirà e ti chiederà perdono; qualcuno ignorerà e cercherà di nuovo di violare i limiti che hai impostato (nel qual caso è importante rimanere fermi insistendo sulla tua richiesta).

Se una persona continua a violare i tuoi confini, nonostante tu gli abbia chiesto di non farlo, ricordaglielo e metti in guardia sulle conseguenze. Ad esempio: “Non sono abituato a essere sgridato. Se non cambi tono, me ne vado!” eccetera. E qui è importante mantenere la parola data. Altrimenti, il tuo avversario si renderà conto che i tuoi confini sono rimasti ampi come prima e, per raggiungere il tuo obiettivo, devi "stringerti un po'".

La richiesta di rispettare i propri confini inizia con l'autostima personale, il rispetto per i propri bisogni e desideri. I nostri confini sono il nostro comfort, l'armonia con noi stessi e la sicurezza. Questo è lo spazio che ci permette di mantenere il nostro "io".

I nostri confini sono sovrani! Pertanto, è necessario sentirli, modellarli e difenderli.