2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Uno dei sentimenti umani di base non più piacevoli è il disgusto, che è insito in noi per natura allo stesso modo dell'istinto di autoconservazione, e svolge la stessa funzione: proteggere il corpo da qualcosa di indigesto che invade il suo confine.
È diviso in "primario": questa è una reazione mentale quasi inconscia a impurità, odori, cibo avariato, larve, ecc. - e "secondario", o morale, riguardante oggetti o persone più astratte - per esempio, codardi, politici disonesti, senzatetto, alcolizzati, ecc.
Il disgusto ti permette di evitare infezioni e parassiti, evitare di mangiare cibi spazzatura e pericolosi (o non mangiare troppi cibi diversi in una sola seduta), ed è anche un indicatore di comportamento tossico in alcune persone.
Il disgusto provoca nausea e una smorfia particolare (la fronte è corrugata, le sopracciglia sono cadenti, il naso è corrugato, le narici sono dilatate, il labbro superiore è leggermente sollevato, il labbro inferiore è sporgente o sollevato e chiuso dal superiore, e il labbro superiore è angoli della bocca abbassati).
Può apparire come conseguenza di violazione dei confini (quando una persona vuole la pace, ma continua a sopportare il comportamento compulsivo di un partner o ingoia un insulto, fingendo che tutto vada bene), atteggiamenti sbagliati ("devi essere un bravo ragazzo", “una donna deve sopportare”, “arrabbiarsi con le persone è impossibile "), ecc., ed è spesso bloccato.
Questo accade quando una madre, per la manifestazione di un sentimento di disgusto di un bambino piccolo (che sputa cibo insipido, per esempio) si irrita e reprime il suo comportamento. Lo rimprovera per essersi allontanato dall'odore sgradevole della nonna che lo bacia, reagisce dolorosamente a qualsiasi rifiuto e difesa dei suoi confini.
Una persona che, a seguito di tali azioni dei suoi genitori, ha imparato a sopprimere il suo disgusto, non sa come determinare una distanza comoda per se stesso e crede che una persona cara possa essere avvicinata quanto vuoi, fondendosi con lui “in un tutt'uno”. Ha un senso di colpa quando il tocco o l'odore di un partner a un certo punto si rivela sgradevole. Si rimprovera per questo e continua a sopprimere il disgusto, perché pensa di rifiutare in questo modo la sua amata.
D'altra parte, si aspetterà la stessa piena accettazione dal suo partner. E se improvvisamente decide di definire i suoi confini, allora questo sarà percepito come un rifiuto "non mi ama!" Di conseguenza, il disgusto represso può trasformarsi in psicosomatica: nausea costante, vomito, problemi al tratto gastrointestinale, ecc. Una persona penserà di essere stata avvelenata da cibo avariato, ma in realtà è stata avvelenata da emozioni velenose.
È impossibile uscire dalla fusione sopprimendo il disgusto. Dopotutto, è proprio il disgusto il segnale che la relazione è tossica e non può continuare così.
Affinché una persona acquisisca la capacità di decidere di cambiare qualcosa in una relazione e impari a fare affidamento sui propri bisogni, deve prima di tutto ripristinare la consapevolezza di questa emozione. E il modo più semplice per farlo è con l'aiuto di uno psicologo.
Non appena la sensazione di disgusto ritorna nel corso della terapia, inizia l'uscita dalla fusione. Non voglio più sopportare ciò che è disgustoso. Una persona impara a notare le sue preferenze e ciò che non gli si addice. Inizia a costruire gradualmente confini personali.
E, di conseguenza, ottiene una relazione adeguata e adatta, in cui non è necessario ingoiare costantemente veleno, sopprimendo la nausea. Ma è impossibile raggiungere questo obiettivo senza sbloccare il disgusto.
Imparare a parlare di disgusto è difficile, imbarazzante, sgradevole e spaventoso, soprattutto se in coppia è consuetudine da tempo non notare e sopportare. Ma gradualmente e accuratamente è del tutto possibile trovare le frasi necessarie e preservare l'amore, e non trasformarlo completamente in una dipendenza.
Ad esempio, per non ferire il tuo partner e allo stesso tempo non reprimerti, puoi aggiungere ogni volta che lo ami e non lo rifiuterai. Non ti piace l'odore della sua bocca al mattino.
Ma capita anche che il disgusto si riveli di intensità così forte da portare alla distanza e all'evasione da qualsiasi contatto con un partner. Ad esempio, in caso di tradimento, insulti costanti, accuse e umiliazioni, percosse, ecc. In questo caso, è lei, come la migliore amica, che aiuterà a uscire da una relazione distruttiva nel modo meno indolore.
Dopotutto, la sensazione di disgusto si sforza con tutte le sue forze per rendere la nostra vita migliore e più sicura.
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