2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Quante volte ti accorgi che ti aspettavi qualcosa di meraviglioso e meraviglioso, ad esempio, da un viaggio, ma di conseguenza non è successo, o hai immaginato un'immagine di come una persona cara avrebbe preparato la colazione e non ha aspettato?
Cosa ci succede quando le nostre aspettative non vengono soddisfatte - ci sentiamo sicuramente delusi. E questo accade quasi sempre quando abbiamo aspettative inconsce, quando non ammettiamo a noi stessi cosa ci aspettiamo da questo o quell'evento o persona.
Possiamo fantasticare castelli in aria, immaginare un principe su un cavallo bianco o una principessa meravigliosa, e poi affrontare la realtà così com'è, arrabbiarci, spazzarla via e aspettare di nuovo che la fantasia si avveri. E va bene, se l'abbiamo fatto deliberatamente. Di solito noi stessi non conosciamo davvero le nostre aspettative, sono più come una leggera sensazione di uno stato d'animo incomprensibile e poco chiaro, questo è qualcosa di molto sfuggente e indefinito. Spesso riconosciamo che avevamo delle aspettative dalla delusione che proviamo, improvvisamente cogliamo questa sensazione di speranze insoddisfatte e sembriamo addolorarci.
Nel frattempo, si scopre che una parte della vita è passata senza la nostra partecipazione, non abbiamo visto quei momenti preziosi che sono accaduti, li abbiamo spazzati via, poiché questo non è affatto quello che ci aspettavamo. Succede con te? ho sì.
Ti suggerisco di rendere più consapevoli le tue aspettative. Prova ad osservarti, quante volte hai aspettative? E quante volte ti scoraggi? Cosa ti aspetti o desideri veramente? E se potessi farlo da solo? Cosa ti stai perdendo in quei momenti in cui li guardi come "non è questo"? Come può cambiare la qualità della tua vita quando inizi a notare il valore di ciò che ti sta accadendo in questo momento?
Quando le nostre aspettative diventano più consapevoli, quando impariamo a prenderle per la coda, possiamo fare qualcosa con loro: capire da dove vengono, quali bisogni potrebbero esserci dietro, incarnare alcune di queste aspettative da soli o fare apertamente richieste ai parenti, possiamo semplicemente rinunciare ad alcune aspettative, soprattutto se ci rendiamo conto che non sono realistiche. Dallo stato di attesa, passiamo a stati di azione, diventiamo sempre più autori della nostra vita, impariamo a vedere e apprezzare ciò che è già adesso, e non a vivere in castelli in aria.
Prova questa piccola pratica! E sono molto interessato a quale sarà la tua esperienza;) Improvvisamente decidi di condividere!
La tua Natalia Fritta
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