2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Come sarà falsa la vita con solo sentimenti "buoni" - pieni di nuvole rosa e felicità. Nel deserto piove raramente, ma mostra il suo carattere anche con le tempeste di sabbia…
Mi sono arrabbiato con il mio amico. Mi è molto vicino e caro. E gliel'ho scritto in una lettera.
Ho scelto le mie parole e ascoltato i miei sentimenti, ho scritto dei miei pensieri, sentimenti e gorgoglii nello stomaco come segno del mio smarrimento, rabbia e irritazione.
Ho scritto con parole semplici, senza psicotermini e terapie - fortunatamente siamo entrambi psicologi, e sappiamo comunicare in termini. Ha fornito esempi delle sue fantasie e supposizioni. Riflessione e simpatia. E ha iniziato questa lettera con le parole che mi dispiace molto, molto, cosa le sta succedendo e come …
Inconsciamente, stavo aspettando una reazione come accuse e risentimento: "come hai potuto?! Ti dono tutta la mia anima, ho sopportato le tue storie, e tu?!.."
O rifiuto: "Non ho bisogno della tua rabbia, ho solo bisogno del tuo amore e supporto, cazzo cosa, ti sto lasciando".
O secco: "Olesya, non abbiamo più niente di cui parlare, scusa, arrivederci".
E per due giorni la mia cassetta delle lettere taceva come una spia nell'accampamento del nemico.
Ma io pensavo…
… Che nell'amore e nell'amicizia, l'onestà è più importante dello sciroppo dolce, in cui puoi soffocare con lo sciroppo. Ma il famigerato "ti capisco", "ci riusciremo", "andrà tutto bene" sarà in abbondanza (beh, come nella storia del chiodo).
… Che l'amore e l'amicizia riguardano l'accettazione di una persona cara con i suoi sentimenti. E se essere solo buono, allora con chi e dove essere cattivo ?! E l'opportunità di aprirti ai tuoi sentimenti e accettarli: questa è intimità, perché onestamente, senza illusioni.
Se sono arrabbiato, non significa che non mi piaccia, non significa che condanno. La rabbia è un passo avanti. Sempre. Sono arrabbiato quanto lo sono, tanto felice quanto felice, senza regole e schemi. Il bambino chiede come ridere quando fa ridere o come piangere quando fa male?
L'aggressività secondo Fritz Perls, l'approccio gestalt di cui pratico sia in ufficio con un cliente che nella vita, è un passo avanti. Nuovo. A te stesso. Ad un altro.
Una delle resistenze in Gestalt è la retroflessione. Questo è quando mi tratto come vorrei trattare gli altri. Voglio rispondere alla commessa che è stata cattiva con me, ma sono arrabbiata con me stessa - che sono così sottomessa; Voglio abbracciarmi, ma mi siedo con le braccia intorno a me stesso e non faccio nulla, perché pensavo a me stesso che avrei interferito …
Il risultato di un tale atteggiamento è spesso psicosomatico: un mal di testa (dal trattenersi), un mal di stomaco (mangiarsi con rabbia) o altre opzioni. Una volta ho capito che per esprimere certi sentimenti si può ricevere uno schiaffo in testa o restare senza cena, e lo schema si è radicato: essere arrabbiato = pericoloso e doloroso. È più facile reprimere, chiudere questa sensazione in te stesso. Non piangere quando piangi, non rispondere quando fa male, e un sacco di "non…".
Due giorni dopo, ho ricevuto una risposta da un amico. Non ha avuto nessuna delle tre risposte che mi aspettavo. C'era… gratitudine. Per onestà. Per il supporto fornito in questo modo. Per un esempio della manifestazione di apertura e del rischio di essere vulnerabili. Quella "felicità è dare l'un l'altro l'opportunità di essere diversi e rimanere interessanti". E io le ho risposto: “La vita è bella. Il fatto che ho trovato un amico con cui posso essere vivo".
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