Il Cambiamento In Psicoterapia: Mito O Realtà?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Perché le persone si rivolgono a uno psicoterapeuta? Vengono per cambiare. Gli psicoterapeuti usano la promessa di cambiamento a seconda del grado della loro adeguatezza o, ad esempio, come pubblicità per visite una tantum.

Cosa dovrebbero fare quegli psicoterapeuti che non promettono cambiamenti? Vorrei spiegare cosa stiamo facendo, per trasmettere ai potenziali clienti come funziona la psicoterapia e come avvengono cambiamenti nella vita dei clienti che non promettiamo.

Per una spiegazione più chiara di come funziona la psicoterapia, considerala da una prospettiva di insegnamento orientativo.

Ci orientiamo costantemente: in una stanza, in un testo, in una situazione, in noi stessi o in un'altra persona. La mancanza di orientamento, così come la sua erroneità, può allontanarci dall'obiettivo, rendere le nostre azioni inadeguate (a qualcosa oa qualcuno). In questo caso, è difficile utilizzare le opportunità che ci vengono fornite per ricevere benefici per noi stessi.

Si sta formando la capacità di orientamento. Ed è ovvio che l'abilità di trovare un'auto parcheggiata, per esempio, non è nata dalla nascita. La capacità di orientamento si sviluppa in ognuno in modi diversi, inclusa una persona in diversi ambiti. Inoltre, quasi tutti hanno aree (ad esempio, un'esperienza traumatica) in cui è difficile per noi vedere, ascoltare, sentire qualcosa nel presente e, quindi, orientarci e agire correttamente.

Nell'approccio gestalt, il terapeuta aiuta a formare la capacità di orientamento nel presente. Il compito della psicoterapia, in un certo senso, è insegnare a una persona le capacità di guardare e ascoltare ciò che sta accadendo direttamente, senza giudizi prematuri che interferiscano con la visione della realtà. Rallentando, ponendo domande, ascoltando, il terapeuta mantiene l'attenzione del cliente sui suoi sentimenti, sentimenti, bisogni, attenzione a ciò che sta accadendo tra il cliente e il terapeuta, nonché l'attenzione su se stesso come parte di questo sistema. Ti spiega, ti sostiene, ti incoraggia a prenderti il tuo tempo.

A poco a poco, il cliente impara lo stesso. Già fuori dall'ufficio, nella sua vita, inizia a vedere, sentire, sentire un po' più accuratamente e, di conseguenza, orientarsi in modo più efficace, agire in modo più adeguato. Già la Voce Interiore diventa esplicativa, sostenendo, anzi, incoraggiando a non affrettarsi a conclusioni, decisioni, azioni.

Mentre il bambino cresce, i genitori gli insegnano come orientarsi, comunicare e costruire un dialogo. Ma i genitori non hanno sempre le risorse per il dialogo, poiché il dialogo, a differenza di un monologo, implica la capacità di ascoltare la risposta alle tue parole. Se non c'è tempo per questo, non c'è abbastanza attenzione da includere, allora le comunicazioni del Genitore vanno in una direzione. Questo è il motivo per cui la voce che valuta, critica o "cattivamente silenziosa" dentro di noi non implica una "risposta", una giustificazione o una spiegazione. In questo senso, la psicoterapia è il ripristino del dialogo come strumento per un orientamento più accurato.

I cambiamenti con il cliente in psicoterapia sono in qualche modo un “sottoprodotto” dell'apprendimento dell'attenzione, dell'inclusione e del dialogo con se stessi e gli altri. Sono loro che aiutano il cliente in ogni situazione a non perdere il contatto con i propri punti di riferimento. Per capire che in questo momento "mi piace - non mi piace", "voglio - non voglio", "prendi - dai". Se necessario, puoi parlarne con altre persone e ascoltare le loro risposte, e non le tue fantasie. A causa di ciò, il mondo intorno diventa non più semplice, ma più chiaro e comprensibile. E le azioni in esso non sono più rischiose e pericolose come le azioni nell'oscurità completa.

Sono in corso dei cambiamenti. Ma questi sono, piuttosto, cambiamenti nella persona stessa, nelle sue competenze di vita (abilità). Questi cambiamenti si verificano anche così, senza terapia, come risultato dell'esperienza acquisita dalla persona, dell'analisi di questa esperienza e della sua appropriazione. Ma a volte "camminare in cerchio" richiede troppo tempo o ci costa troppo, quindi non vogliamo aspettare. La psicoterapia rende l'esperienza più gestibile e più sicura. Nel tempo, i clienti scoprono che le loro vite sono diventate più gestibili e più sicure. E questo, vedi, è molto.