(non) Desiderio Sessuale In Una Relazione A Lungo Termine

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Se il desiderio sessuale scompare in una relazione a lungo termine: sarà sempre così o si può aiutare? Recentemente, Brigitte Martel e Jean François Gervais, fondatori della School of Sex Therapy in the Gestalt Approach (ESOG, Parigi), hanno tenuto un interessante seminario a Kiev. C'è stata una buona notizia che voglio condividere.

Quando si riscontra una mancanza di desiderio sessuale in una coppia, può sorgere un'idea seducente che sia nel partner: è lui che ha viziato, è lui stesso da biasimare, a causa sua i problemi. Tali aspettative risuonano nell'ufficio dello psicologo non solo in relazione al tema della sessualità. "Voglio che guadagni di più", "Voglio che sia troppo pesante per il mio cervello", in altre parole: voglio che tu cambi. Ma capiamo che è impossibile cambiare un'altra persona, non è un maglione che può essere allentato e fasciato, tenendo conto delle tendenze della moda

Ci si può lamentare che l'antica passione è svanita. Oppure puoi provare a riabilitare il desiderio oggi. E se scegli di rimanere in questa relazione e non sei pronto a rinunciare al sesso, quale sarà il tuo contributo a una vita sessuale soddisfacente e gioiosa?

Per rendersi conto della portata della catastrofe e scoprire che, ad esempio, non è una catastrofe, ma una difficoltà superabile, è importante distinguere tra:

* Interesse sessuale - quando non lo è, significa che il tema del sesso non mi interessa in linea di principio. Il 100% dei lettori di questo articolo ha un interesse sessuale.

* desiderio sessuale - i pensieri sul sesso mi visitano, penso a me stesso come partecipante al rapporto sessuale o almeno ai preliminari, considero il mio partner attraente o non sessualmente attraente.

* Eccitazione sessuale - cambiamenti caratteristici che si verificano nel corpo quando è pronto per il rapporto.

Rispettivamente, "Non mi interessa più il sesso" infatti, può significare cose diverse:

* Ho aderito al movimento asessuale e non sarò interessato al sesso in nessun caso

* Penso al sesso, ma questi pensieri non sono più diretti al mio partner

* Voglio fare sesso con il mio partner, ma ho difficoltà fisiche a realizzare il desiderio

* la tua versione, che formulerai con l'aiuto di uno psicoterapeuta. O da solo, perché sei una persona volitiva che lo capirà da solo e non avrà paura di affrontare la verità

… e questo porta a delle difficoltà nella vita sessuale della nostra coppia, che vogliamo superare (perché se questa console non c'è, allora non c'è niente su cui lavorare)

In un caso, è necessario visitare un medico, scoprire lo stato del sistema ormonale, condurre esami medici (questo è generalmente utile da fare di volta in volta) e ricevere le cure necessarie. È irto di psicoterapia per trattare l'idropisia del testicolo o il gozzo tiroideo.

Se una persona è somaticamente sana, ma non vuole/vuole fare sesso con un partner, ma raramente/il debito coniugale è diventato un debito e il debito sta crescendo? È importante, ovviamente, rispondere a se stessi: c'è un valore per continuare la relazione? E se è così, i sessuologi francesi raccomandano quanto segue:

1. Riconosci che non tutti i cicli di contatto sessuale devono essere completati e permettiti di volerlo

Il comportamento in ambito sessuale, come in qualsiasi altro ambito della vita, è determinato da molti atteggiamenti. Qualcosa che ho scelto apposta, copiando il compagno di classe più popolare tra i ragazzi, qualcosa che mi è stato detto da una pubblicità di biancheria di pizzo, materassi ad acqua, clip di Dorn o Oleg Vinnik. E alcune delle regole e le loro decisioni (in effetti, non molto personali) sul sesso, le persone non si rendono nemmeno conto. “Gli uomini hanno solo bisogno di questo”, “puoi essere desiderabile solo fino a 30 anni; 55 chilogrammi; con taglia 75C o 22 cm; reddito da $ 10.000 ", - aggiungi la tua opzione. C'era anche un particolarmente meraviglioso "Se una donna fuma, allora non rifiuterà il sesso a nessuno" (nell'originale suonava un po' più acuto).

In che modo gli atteggiamenti possono influenzare la mancanza di desiderio in un matrimonio? Un atteggiamento molto popolare, indipendentemente dal genere, e inconscio suona così: "l'eccitazione sessuale deve finire con il rapporto sessuale". È come un ciclo sessuale:

interesse desiderio eccitazione plateau (rapporto) orgasmo rilassamento

(Ciclo Sh. Gelman)

deve essere completato - e poi faccio tutto bene, la mia vita sessuale ha successo. Ma se guardiamo alla definizione di salute sessuale, suona così: una buona salute sessuale consiste nell'essere in grado di completare un ciclo a piacimento e di poterlo interrompere a piacimento. La seconda parte della frase è molto importante: le difficoltà con il desiderio possono derivare dalla convinzione che se lo sperimento, allora non sarò in grado di fermarmi.

Ora immagina se una coppia ha il valore di una relazione monogama, fedeltà e allo stesso tempo - l'atteggiamento inconscio sopra descritto - una persona bloccherà semplicemente gli impulsi sessuali, senza lasciare alcuna possibilità al desiderio di venire. Anche "Non voglio che il mio partner / partner voglia / voglia altre persone" viene spesso trasmesso al coniuge. Ma il trucco è che non puoi smettere di volere gli altri, ma continuare a volere un partner con uno sforzo volitivo. Puoi provare a smettere di volere del tutto. E funzionerà! Ma è improbabile che gli piaccia … E se ti permetti di volere e di poter interrompere il ciclo sessuale, c'è la possibilità di riabilitare il desiderio in una coppia.

2. Esprimere aggressività senza manipolazione

Le coppie litigano, i partner si feriscono periodicamente, questa è la realtà. Quando diventa noioso in una relazione, a volte significa che la noia nasconde uno stato completamente diverso, che per qualche motivo è meglio non ammettere. A volte funziona così: blocco il mio desiderio sessuale, perché sono molto offeso da te. Il mio "nessun desiderio" = "Sono così offeso da te che non otterrai il mio desiderio, non importa quanto ti sforzi". Uso un'arma che mi permette di essere aggressivo, ma non ne sono responsabile. Prova a trovare un modo per sistemare le cose direttamente.

3. Restituire la libertà corporea e l'attenzione al corpo

Il desiderio può essere bloccato fisicamente. Carapace muscolare di qualsiasi localizzazione: nel bacino, nelle gambe, nella schiena. Il blocco degli impulsi sessuali può verificarsi anche a livello della respirazione. Uno stile di vita sedentario, lesioni, l'incapacità di rilassare il corpo "impresso" nello stress, portano a arresti dei movimenti corporei associati al piacere sessuale. Meglio di tutto, ciò che ti sembra non tanto utile quanto attraente ti aiuterà: milonghe e bachata, discoteche sotto Oleg Vinnik o ballare su un bar in biancheria intima di pizzo, installare un pilone a casa o comprare lo stesso letto con un materasso ad acqua - tutto che restituisce la sensibilità corporea. Può essere sufficiente iniziare a dormire a sufficienza e mangiare deliziosamente.

4. Fantasticare e autoerotico

In psicoterapia, nelle materie legate alla sessualità, grande attenzione è riservata allo sviluppo della capacità di fantasticare. "Domare" il desiderio e l'immaginazione erotica, rendendolo "obbediente" e capace di fornire una vita sessuale soddisfacente è l'abilità di affrontare la zona erogena interna, ad esempio, quando la stimolazione esterna non è sufficiente. A volte il desiderio può arrivare e intensificarsi già nel corso di un incontro sessuale. Come mangiare appetito. Giochi erotici, autoerotizzazione, rivolgersi a un partner con le tue fantasie: tutti questi sono sforzi deliberati che aiutano. Le persone spesso non osano parlare in coppia dei loro desideri. Puoi scegliere quali fantasie condividere con il tuo partner e cosa tenere per te. C'è un'opinione secondo cui l'altro dovrebbe indovinare cosa voglio quando non lo informo in alcun modo. A volte è persino considerata la più alta manifestazione d'amore.

La comprensione reciproca e la coincidenza senza parole sono, ovviamente, grande fortuna e piacere. Ma se questo è un dovere, è più probabile che sia la madre al bambino nel periodo pre-verbale, e non gli adulti che vogliono fare sesso tra loro. E se non discuti immediatamente con questa idea, allora puoi cogliere l'essenza della frase: "non ci sono cattivi amanti, ci sono partner che" male "dirigono". Inoltre, se c'è la certezza che io sappia tutto del mio partner, forse è meglio presumere che io sappia qualcosa del mio partner? E poi può apparire la novità. Nell'Altro, anche il più familiare, c'è uno sconosciuto che può essere scoperto. Tranne quando non voglio vedere.