2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Non pensi che qualcosa di importante nella tua vita stia passando? Da una parte va tutto bene e si vive una vita serena, misurata e stabile, c'è un lavoro, una casa e un luogo sicuro, ma dall'altra manca qualcosa di molto importante. Suona familiare? Tutti sognate di creare la relazione dei vostri sogni o stabilirne di attuali, scrivere un'ottima composizione musicale e pubblicarla in rete, avviare il vostro blog o canale YouTube, scrivere un libro o ripensare completamente la vostra vita, cambiare lavoro.
Passano un giorno, due, un mese, un anno - hai già 30 anni, un altro respiro - e 35, ma il più caro non si è avverato.
Perché sta succedendo? Dove scarichi la tua energia? Quali cattive abitudini ti stanno togliendo la vita e ti stanno gettando in questo pantano?
Allora, dove va la tua energia?
Insensato passare il tempo giocando, bevendo alcolici, parlando con gli amici al telefono o durante le riunioni. Comunichi per giorni, ore - e queste sono conversazioni "in cerchio", su nulla. E qui non si tratta affatto di escludere la comunicazione con gli amici. L'amicizia dovrebbe essere nella vita di ognuno di noi, ma quando parli della stessa cosa e solo per "perdere tempo" o ansia (in questo caso, senti che nel dialogo sta accadendo qualcosa di importante per la tua anima), tu capire "Sto facendo qualcosa, ma non quello che voglio veramente fare". È così che trasferiamo i nostri veri desideri a qualcosa di meno importante.
Mangiare, dormire e routine quotidiana scorretti e disturbati. Come vivono le persone che lavorano da remoto? Spesso, fino alle 4 del mattino, possono fare qualcosa di insignificante (guardare programmi TV o giocare con gli amici) perché non riescono a dormire (stanno "cucinando" nella loro ansia - "Nulla di importante accade nella mia vita! Non posso fare qualsiasi cosa! "), E svegliarsi 5 minuti prima della riunione quotidiana Skype del mattino (10-11, a volte 12-13). È giunto il momento di impegnarsi nel lavoro, quindi si saltano colazione, pranzo e cena, inoltre, tutto il giorno sono ossessionati dalla sensazione di non essersi dati qualcosa di importante (hanno bevuto solo caffè, non si sono riposati per mezzo ora - e questa è l'ora mattutina per se stessi perché molte persone sono così importanti!), perso tutto, e ora ci siamo subito messi al lavoro. Alle 20:00-21:00, una persona dice a se stessa: "Ecco, hai bisogno di riposare!" Si scopre un circolo vizioso: con questa ansia vai a letto, poi ti svegli, e ogni giorno le code del lavoro incompiuto crescono, e ogni giorno cresce l'ansia e, di conseguenza, lavori nel fine settimana. Tutto questo porta al punto successivo.
Mancanza di riposo: non ci sono fine settimana normali, sei impantanato 24 ore su 24 in un pantano di affari e lavoro prolungati, non permettendoti di riposare.
Succede anche che tutto ciò non sia collegato tra loro, ma unito dall'ansia ("Devo fare qualcosa di importante nella vita, utile e rivoluzionario, ma non so come!"). Questa sensazione divora, quindi la persona rimane al livello di "correre in cerchio" (attività senza senso, violazione della routine quotidiana, mancanza di riposo).
Quando guardiamo programmi TV/film, giochiamo, in realtà non ci riposiamo.
Il nostro cervello è carico e ha bisogno di forza e tempo, energia per elaborare il materiale ricevuto. Anche se le informazioni sono prive di significato e hai appena riso, hai già caricato il tuo cervello e non ha le risorse per generare nuove idee per la vita, per la tua svolta e il futuro. Un buon riposo implica che il cervello deve riposare completamente. Ad esempio, può essere una passeggiata per strada (cammini e pensi a un edificio, a una persona che passa, a un uccello - e questo è un libero flusso di coscienza, non costringi il cervello a funzionare), la meditazione, yoga, qualsiasi sport, un bagno rilassante e qualsiasi procedura, comunicazione con la natura e gli animali - tutto ciò che è solo qui e ora in qualche connessione con se stessi e le proprie sensazioni (occhi, udito, tatto).
Hai troppo fatturato e, soprattutto, dai molta importanza alle piccole cose (fino all'ossessione). Ad esempio, non puoi semplicemente inviare un rapporto giornaliero / settimanale, ci stai lavorando scrupolosamente - metti un bastone qui, qui un segno di spunta e un punto, aggiungi numeri, cambia un po' la struttura, ecc. (e così taglia e tagliarlo, stancandosi fino allo sfinimento, ma tormentato dal fatto di non essere abbastanza bravo). In una certa misura, questo è perfezionismo. Un altro esempio è che sei un senior manager e devi assumere un dipendente. Ma non stai solo assumendo, stai lottando per scegliere il meglio, perché “tutta la responsabilità del mondo” è sulle tue spalle. Se non ti piace un incontro, o butti tutta la tua forza ed energia, spendi sei mesi o un anno per rimuoverlo / migliorarlo, o trascorri diverse ore prima e dopo in un terribile fastidio, tormentando te stesso, invece di affrontare la vita reale piuttosto di un incontro. A volte le persone possono prepararsi con molta attenzione agli incontri quotidiani, preparando presentazioni e riflettendo su ogni parola, ma in realtà questa è un'azione inutile. Il problema principale qui è la tua ansia di non fare nulla di importante. Ecco perché stai cercando di iniziare a gattonare nella tua piccola sandbox. E questa non è colpa tua: la psiche diventa così sotto l'influenza dell'educazione e dell'ambiente.
Tendenza ai limiti materiali ed emotivi. Tutto il tempo che risparmi per qualche acquisto importante che ti migliorerà la vita, ti aiuterà nel tuo lavoro (ad esempio una sedia comoda, un tavolo, un nuovo computer), accumuli emozioni. Per le persone che lavorano da remoto, questo momento è particolarmente brillante: stanno aspettando che accumulino abbastanza energia, che traboccherà dalle banche. Ad esempio, vogliono una relazione e sono pronti per questo, ma aspettano che il desiderio si accumuli abbastanza per "sfondare"; ci sono idee su cosa scrivere un libro, i pensieri ribollono, ma invece di sedersi e scrivere, prendere appunti, iniziare a prendere appunti, aspettano che l'energia si accumuli ("E poi tra 24 ore mi siederò e scrivi un libro!") rendono tutto perfetto, fresco e veloce. Allo stesso modo nelle relazioni - come se volessi così tanta energia da correre per incontrarne cinque in una volta, scegline uno e sposati. Ma non avrai così tanta energia!
Tale "accumulo" e attesa del momento giusto suggerisce che hai molti infortuni, e sono loro che ti fanno non agire, ma salvare, come se aspettassi il momento in cui "sarà". Di conseguenza, una persona vive nella sensazione di sopportare tutto il tempo, stringendo i denti ("Soffrirò un po' di più, poi tutto accadrà!" - ma in realtà non accadrà nulla di speciale). Devi fare tutto gradualmente!
Ricorda il punto importante: non è colpa tua se hai un tale carattere! Quando si formavano certi tratti caratteriali che ti avrebbero aiutato, non c'erano persone care in giro che potessero insegnarti tutto ciò che ti avrebbe aiutato in futuro ad affrontare con successo le difficoltà della vita. Il motivo principale per cui questo sta accadendo è che non hai abbastanza risorse. Perché i propri cari non potrebbero farlo? Loro stessi non sapevano come. Tuttavia, ora sei un adulto e sei libero di scegliere, trovare e organizzare per te il supporto e le risorse di cui hai bisogno, che non erano sufficienti allora e, di conseguenza, non sono sufficienti ora.
Pensa e farai la scelta giusta per risolvere le tue difficoltà nella vita!
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